Рекомендации для родителей на тему «Хочу быть здоровым!»
консультация (старшая группа)

Рекомендации для родителей

на тему «Хочу быть здоровым!»

Все мы неоднократно слышим про необходимость здорового образа жизни, особенно для детей. Здоровые дети - заслуга в первую очередь родителей. Питание, занятия спортом, процедуры закаливания, эмоциональное состояние ребёнка - всё это составляющие здорового образа жизни.  

1. Мы предлагаем вам побеседовать с детьми на тему «Что такое здоровье и здоровый образ жизни» (рассказы из личного опыта), в беседе уточните представления детей о том, что нужно делать, чтобы быть здоровыми.  

2. Рассмотрите фото ребёнка с раннего возраста и отметьте, как он вырос.  

3. В энциклопедической литературе или в компьютере (вариант доступный детям, не перенасыщенный подробностями) рассмотрите фигуру человека и уточните названия частей тела.  

4. Поиграйте в игры:  

• «Сосчитай и ответь на вопросы» (Сколько у тебя рук? ног, пальцев на правой руке, на левой руке, на двух руках; на правой ноге, на левой ноге, на двух ногах; сколько глаз, носов, ушей, волос?)  
• «Для чего нужны?» (ответ давать полный) Для чего нужны уши? (Уши нужны для того, чтобы слышать) Для чего нужны (глаза, рот, нос, язык, ноги, руки …)  
• «Один – много», например: лоб - лбы, рот…, нос…, бровь…, рука…, локоть…, ухо…, щека…, палец…, нога…  
• «Он и я», например: Он лежит - я лежу. Он ест – я…, он идёт - я…  Он пьёт я…, он сидит - я…, он спит - я …, он нюхает – я…, он играет – я…  5. Устройте совместные семейные чтения о здоровом образе жизни:
• стихотворение А.Барто «Девочка чумазая» вызывает желание малышей умываться и мыть руки с мылом;  
• произведение С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала» поможет побороть плохой аппетит;  
• стихотворение С. Михалкова «Про мимозу» расскажет о необходимости закаливания;
• стихотворение Т.Варламова «Мой день» - о режиме дня;
• стихи С.Михалкова «Прививка», «Как медведь трубку нашёл», «Грипп», «Ангина», «Тридцать шесть и пять» расскажут о болезнях, их лечении и профилактике и т.п.).

5. Нарисуйте рисунок и составьте вместе с ребёнком рассказ «Мой здоровый образ жизни».

6. Игра «Продолжи предложение»:  

Если я не буду заниматься спортом, то….  

Если я буду смотреть много мультфильмов, то….  Если я буду кушать много сладостей, то…  Если я не буду мыть руки, то….  

Если я не буду делать дома уборку, то…  

7. Совместно         с         ребенком         приготовить         витаминный         ужин (закреплять представление о полезных продуктах).

8. Выучите поговорки:  

• «Кто спортом занимается, тот силы набирается»  
• «В здоровом теле — здоровый дух!»
• «Пешком ходить — долго жить»
• «Солнце, воздух и вода — наши верные друзья!»  
• «Здоровье в порядке – спасибо зарядке»  
• «Чистота - залог здоровья»  
• «Чтоб ни один микроб не попал случайно в рот, руки мыть перед едой нужно мылом и водой»  

Необязательно читать большое количество поговорок детям. Достаточно на каждую жизненную ситуацию находить комментарий в пословице и, если нужно, разъяснять смысл ребёнку. Одну и ту же пословицу можно произносить хоть каждый день, если ситуация подходящая. Тогда она запомнится ребёнку и окажет нужное влияние на ход его мыслей в будущем.

9. Рисуем карандашами «Дети делают зарядку», красками «Три медведя гуляют»

10. В заключение хочется предложить сформулированные семейные правила, касающиеся режима дня, закаливания, питания и других составляющих здорового образа жизни.

Семейный кодекс здоровья 

- Каждый день начинаем с зарядки.  

- Просыпаясь, не залеживаемся в постели.  

- Берем холодную воду в друзья, она дарит бодрость и закалку.  

- Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем!  

-  При встрече желаем друг другу здоровья (Здравствуй!)  

- Режим – наш друг, хотим все успеть – успеем!  

- Ничего не жевать, сидя у телевизора!