памятка как научится не злится на ребенка
консультация

Памятка для родителей.

Как научиться, не злиться на ребенка.

        Мы, родители, точно знаем, что должны делать наши дети, но часто забываем, что не должны делать сами. Мы часто используем своё превосходство над ребенком, позволяем себе кричать на своих собственных детей, пытаясь их вразумить и донести до них “истинность бытия”. Повышение голоса на ребёнка зачастую воспринимается как нечто само собой разумеющееся: разве можно как-то ещё заставить его слушаться и признавать родительский авторитет? В общем-то, все признают, что кричать на ребёнка – не очень хорошо, но это так привычно, что отказаться от этого метода воспитания не так-то просто. Злость вообще в нашем обществе не жалуют, она попадает в список так называемых "запретных" чувств, а уж злость на своего ребёнка - и подавно.

Причины плохого настроения:

1. Усталость, недосып - хочется отдохнуть, но ребенок не даёт такой возможности. Сон и отдых относятся к базовым, физиологическим потребностям. Очень сложно контролировать себя человеку, который не выспался. Сюда же относится голод.
2. Дела - вы хотите сделать какое-то дело, уже представляете в уме, как вы его делаете, но, опять же, ребенок требует вашего внимание и не даёт вам приступить к этому делу или прерывает вас в середине процесса. Дело остаётся недоделанным. Любое недоделанное дело - стресс для нашей психики. Человек всегда стремится завершить то, что начал - так мы устроены. А тут потребность завершить не удовлетворена. Злость - естественная реакция.
3. Тревога - частая причина злости и раздражения. Многие мамы тревожатся за своих детей: за их здоровье, потребности, способности, за то, правильно ли ребенок развивается и хорошая ли я мама. Как ни странно, тревога порождает злость. Например, ребёнок не кушает что-то полезное, что мама ему приготовила. Она старалась, готовила, а он отворачивается или выплёвывает. Страдают сразу две мамины потребности: накормить ребёнка (быть "хорошей" мамой, у "хороших" мам, как всем известно, дети всегда накормлены:)) и быть спокойной за своего ребёнка (тревога - он голоден, наверное, он похудеет, или не получит нужных питательных веществ, или, может быть, он болен). В результате мама злится на ребёнка.
4. Недостаток личного времени – есть ограничения на собственную активность: мама в принципе не может делать то, что она хочет, тогда, когда она хочет, а энергия внутри накапливается. В результате эта энергия может становиться злостью.

Как справиться с раздражением и не кричать на ребенка?

1. Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно.
2. Слушайте своего ребенка. Проводите с ним как можно больше времени. Делитесь с ним своим опытом. Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках, победах и неудачах.
3. Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса, и вас легко вывести из равновесия. Отложите или отмените совместные дела с ребенком (если это, конечно возможно). Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения.
4. Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии. Говорите им прямо о своих чувствах, потребностях: «Я расстроена и хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате. В те минуты, когда вы разгневаны, сделайте для себя что-нибудь, что могло бы вас успокоить (примите теплую ванну, душ; выпейте чай, позвоните друзьям; расслабьтесь, лежа на диване и т.п.).