Телефоны и планшеты (памятка для родителей)
консультация

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области  средняя общеобразовательная школа № 1 «Образовательный центр»

 имени 21 армии Вооруженных сил СССР  п.г.т.  Стройкерамика

муниципального района Волжский Самарской области

структурное подразделение «Детский сад «Солнышко»

ТЕЛЕФОНЫ И ПЛАНШЕТЫ

(памятка для родителей)

                                                                                   Воспитатель:

Лапина Наталья Владимировна

2026 год

ТЕЛЕФОНЫ И ПЛАНШЕТЫ

(памятка для родителей)

1.Вред для зрения:

Длительное фокусирование на близком расстоянии вызывает напряжение мышц, может привести к спазму, ложной близорукости и даже миопии (близорукости).

Снижение частоты мигания приводит к пересыханию слизистой глаза (жжение, покраснение, ощущение «песка»).

Синий цвет экрана угнетает сетчатку, повышает риск дегенерации макулы (жёлтое пятно).

Нарушение бинокулярного зрения из-за длительной работы на близком расстоянии (усталость, скрытое косоглазие).

2. Нарушение сна:

Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина – гормона сна.

Использование гаджетов перед сном нарушает циркадные ритмы, приводит к бессоннице и ухудшению качества сна.

3. Влияние на психику и концентрацию:

Быстро сменяющиеся изображения снижают способность к длительному сосредоточению.

Чрезмерное время перед экраном негативно сказывается на эмоциональном благополучии (стресс, тревожность, депрессия).

Формируется «клиповое мышление» - трудности с концентрацией на медленных, глубоких процессах (чтение, созерцание, творчество).

4. Проблемы с социализацией и речевым развитием:

Замена живого общения с родителями и сверстниками на виртуальное замедляет развитие речевых навыков и социальной адаптации.

Дети хуже осваивают навыки межличностного общения (чтение невербальных сигналов, адаптация к эмоциям других людей, решение конфликтов).

Возникает риск социальной изоляции и ощущения одиночества.

5. Физические проблемы:

Нарушение осанки из-за длительного нахождения в неестественной позе (искривление позвоночника).

Проблемы с моторикой из-за однообразных движений пальцами по экрану (растяжение связок, проблемы с сухожилиями).

Снижение физической активности ведет к набору лишнего веса и общему ухудшению физического здоровья.

6. Риск зависимости:

Чрезмерное использование гаджетов может привести к цифровой зависимости (категориальная зависимость от компьютерных игр).

Признаки зависимости: истерики, при изъятии гаджета, предпочтение виртуального мира реальному, трудности с переключением на другие виды деятельности.

7. Влияние на творческое развитие:

Готовые визуальные образы с экрана снижают способность к фантазированию и воображению.

Дети меньше играют в ролевые игры, придумывают сюжеты, что тормозит  развитие креативности.

Рекомендации по ограничению экранного времени (по возрасту):

- до 3-х лет – полностью исключить использование цифровых устройств;

- 3-6 лет не более 1 часа в день, дробить на короткие промежутки (например, 10 минут игры + перерыв).

Важно сочетать использование гаджетов с другими видами деятельности: прогулками, спортом, чтением, творчеством, живым общением.