Памятка для родителей "Жизнь по правилам"
консультация (младшая группа)

Памятка для родителей

 «Жизнь по правилам»

Как правильно организовать ребёнку режим дня дома? Когда ему лучше завтракать, обедать и ужинать, играть, гулять? Эти вопросы волнуют каждого родителя.

Режим дня — это чёткий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Благодаря ему формируются культурно-гигиенические навыки, и осуществляется охрана организма от переутомления и перевозбуждения.

Режим дня ребёнка дома должен соблюдаться не только в учебном году, но и в отпуске, летом! Несоблюдение режима дня приводит к детским неврозам.

Родителям необходимо знать и соблюдать следующие правила:

1. Установить правильный режим питания. Ребёнок должен принимать пищу 4-5 раз в день.

2. Соблюдать режим сна. Нормальная продолжительность сна для ребёнка 4-5 лет - 13-14 часов. Часть из этого времени выделяется для дневного сна. Дети 4-5 лет обычно днём спят 2 часа. На ночь укладывать детей надо в 8-9 часов вечера.

3. В режиме дня дошкольника должно быть время для разнообразных занятий и игр. Нужно чередовать шумные и подвижные игры с более спокойными.

Выполняя эти несложные рекомендации, родители смогут легко приучить ребёнка к правильному режиму, "жить по правилам".

Уважаемые родители! Помните: при чётком выполнении режима дня у ребёнка формируются прекрасные качества - организованность, самостоятельность, уверенность в себе!