Буклет для родителей "ЗОЖ дошкольника"
материал

Данный буклет дает рекомендации для родителей по формированию здорового образа жизни детей дошкольного возраста. 


Предварительный просмотр:

Формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) у дошкольников — это комплексная задача, в которой ключевую роль играют родители. Их личный пример, последовательность и создание здоровой среды напрямую влияют на привычки ребёнка.

Picture background

Главное — действовать последовательно и с позитивным настроем!
Если у вас возникают сложности, не стесняйтесь обращаться за консультацией к педиатру или психологу.

         Рекомендации родителям

«Как ребёнку привить привычку быть здоровым» 

Дорогие взрослые!

Вашему ребёнку как воздух необходим режим дня, разумно составленный, соответствующий возрастным особенностям. То, что ребёнок привыкает в одно и то же время есть, спать, активно действовать, создаёт благоприятные предпосылки для его всестороннего развития.

  • Режим дня должен быть достаточно гибким. В зависимости от условий (домашних, климатических, от времени года, индивидуальных особенностей ребёнка) он может меняться, но не более чем на 30 минут в ту или иную сторону.  
  • После зарядки ребёнку необходимо принимать водные процедуры (закаляться водой). Начинать надо с самых простых процедур: умывания, обтирания, потом перейти к обливанию, к прохладному душу, а можно и к более сложным — купанию в бассейне или открытом водоёме.
  • Очень полезно совмещать закаливание воздухом и водой (непосредственно за воздушной ванной проводится водная процедура). В летнее время утренняя прогулка обязательно заканчивается умыванием с обтиранием, обливанием, душем или купанием. Снижать температуру воды надо постепенно — с учётом возраста вашего ребёнка, состояния его здоровья, характера процедуры. Проводить процедуры следует систематически, примерно в одни и те же часы, предварительно хорошо настроив ребёнка. В качестве местных закаливающих процедур используются: умывание, обтирание по пояс, мытьё рук и обливание, игры с водой, «топтание в тазу».  

 

 

Изображение выглядит как текст, графическая вставка, мультфильм, иллюстрация  Контент, сгенерированный ИИ, может содержать ошибки.

Picture background Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!

  • Использовать при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами. В период риска заболевания ОРВИ давать, в виде добавки к супам, чеснок и зеленый лук.
  • Недостаточная двигательная активность – гипокинезия – все больше «молодеет». Она отмечается не только у детей старшего возраста, но все чаще у младших школьников, дошкольников и даже у совсем маленьких детей. Двигательная активность является важнейшим компонентом здорового образа жизни и поведения дошкольников. 
  • Физическая культура занимает ведущее место в воспитании детей, и немалая роль в приобщении детей с раннего возраста к здоровому образу жизни ложится на плечи родителей. Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью.  
  • Для снятия возбуждения перед сном, можно использовать аромалампу с маслом лаванды (2-3 капли). Посидеть на кровати рядом с ребенком; мягко, плавно погладить его по спине вдоль позвоночника, поцеловать, сказать, что завтра все будет хорошо, все у него получиться, что он умный и добрый.  
  • Следить, чтобы пробуждение ребенка было плавным (он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильник в изголовье детской кроватки противопоказано). Проводить с ребенком водные гигиенические процедуры, а после проветривания комнаты - утреннюю гимнастику под музыку.
  • Обеспечивать ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.

 

Буклет для родителей

«ЗОЖ дошкольника»

Picture background

 

Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья детей

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!

Уважаемые родители! Помните! 

 

Здоровая семья — это крепость, в которой ребёнок чувствует себя защищённым! Это место, в котором ему спокойно и уютно. Семья, родители должны удовлетворить многие жизненно-важные потребности ребёнка, должны многому научить детей. Любите и уважайте своего ребёнка – ОН ВАШ!!!

БЫТЬ  ЗДОРОВЫМ -   ЭТО  МОДНО!!!


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

БУКЛЕТ "СТРАХИ У ДОШКОЛЬНИКОВ"

УДОБНЫЙ МЕТОД ПРЕПОДНЕСЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ РОДИТЕЛЯМ...

Буклет "Правила работы дошкольника за ПК"

В буклете содержится информация о правилах работы за ПК, гигиенические требования, требования к компьютерным играм для дошкольников....

Информационные буклеты для родителей дошкольников

Информационные буклеты для родителей дошкольников...

Буклет для родителей дошкольников - закон №1539-КЗ «О МЕРАХ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ БЕЗНАДЗОРНОСТИ И ПРАВОНАРУШЕНИЙ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ В КРАСНОДАРСКОМ КРАЕ» И АНТИНАРКО

Закон №1539-КЗ «О МЕРАХ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ БЕЗНАДЗОРНОСТИ И ПРАВОНАРУШЕНИЙ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ В КРАСНОДАРСКОМ КРАЕ» И АНТИНАРКО ...

Буклет "Компьютер и дошкольник"

Современные дети много времени уделяют компьютеру, телевидению. Если предыдущее поколение получало информацию из печатных средств , то современные дети легко владеют электронными уствройствами и...

буклет трудовое воспитание дошкольников

буклет поможет воспитателям в оформлении уголка для родителей...

Буклет "Здоровое питание дошкольников"

О правильном и рациональном питании детей дошкольного возраста....