Памятка «Гололед»
консультация по обж (старшая группа)

Памятка «Гололед»

Гололед – это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части и на предметах (деревьях, проводах и т.д.) при замерзании воды. Гололедица – это лед на поверхности, который образовался после оттепели или дождя. Оба явления крайне опасны!

1. Подготовка к выходу на улицу

• Обувь: Выбирайте обувь на плоской, рифленой подошве из мягкой резины или термоэластопласта. Откажитесь от каблуков, платформ и кожных подошв.
• Спецсредства: Используйте ледоступы (противоскользящие накладки) или наклейте на подошву лейкопластырь/изоленту крест-накрест. В крайнем случае, наденьте носки на обувь.
• Одежда: Одевайтесь по погоде, но избегайте длинных, сковывающих движений пальто и шарфов. Освободите руки – не носите тяжелые сумки, не держите руки в карманах. Это поможет удержать равновесие.
• План: Выходите из дома заранее, чтобы идти не спеша. По возможности избегайте неочищенных склонов, ступенек и обледеневших участков дороги.

2. Как правильно ходить по гололеду

• Походка: Передвигайтесь мелкими, шаркающими шагами, как пингвин. Ноги должны быть слегка расслаблены в коленях.
• Корпус: Немного наклонитесь вперед, центр тяжести сместите чуть вперед. Это убережет от падения на спину (самого опасного).
• Смотрите под ноги: Обходите даже небольшие ледяные участки, рыхлый снег, люки, крышки колодцев.
• Будьте внимательны: Остерегайтесь сосулек и снега, падающего с крыш. Не ходите вплотную к стенам зданий.
• Вход/выход из транспорта: Держитесь за поручни. Не старайтесь обогнать других или выпрыгнуть на ходу. В автобусе крепко держитесь за поручни.

3. Что делать, если вы начали падать?

• Сгруппируйтесь! Это главное правило.
• Присядьте, чтобы снизить высоту падения.
• Постарайтесь упасть на бок, перекатившись на ягодицу и боковую поверхность бедра. Это самый безопасный вариант.
• Напрягите мышцы – так вы лучше амортизируете удар.
• Защитите голову: При падении на спину – прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте широко, чтобы смягчить удар. При падении вперед – постарайтесь согнуть руки в локтях и упасть на предплечья, а не на вытянутые ладони (чревато переломом).

4. Первая помощь при падении (себе и другим)

1. Не торопитесь вставать. Оцените свое состояние: нет ли резкой боли, головокружения, тошноты.
2. Если есть подозрение на травму (перелом, вывих, ушиб головы):
   • Не двигайте пострадавшего, если он не может подняться сам.
   • Вызовите скорую помощь (103 или 112 с мобильного).
   • При кровотечении – наложите повязку.
   • Приложите к месту ушиба (гематомы) что-то холодное (снег в пакете, бутылку с водой) на 15-20 минут.
3. При сильном ударе головы (даже если нет внешних повреждений) обязательно обратитесь к врачу. Симптомы сотрясения могут проявиться позже.

5. Особые рекомендации для водителей

• Скорость: Резко снизьте скорость, увеличьте дистанцию и боковой интервал в 2-3 раза.
• Торможение: Тормозите плавно и заранее, используя прерывистое торможение (на грани блокировки колес). Если машина оборудована АБС – жмите на педаль тормоза до упора, система сделает все сама.
• Манёвры: Избегайте резких поворотов руля, перестроений и обгонов.
• Подготовка: Перейдите на зимнюю резину (шипованную или липучку) заранее.

6. Контакты для экстренных случаев

• Единый номер экстренных служб: 112 (с мобильного)
• Скорая медицинская помощь: 103
• Служба спасения: 101

Будьте осторожны и внимательны! Ваша безопасность – в ваших руках!