Консультация и рекомендации педагога-психолога для родителей «Истерика. Как преодолеть истерики?»
консультация по психологии

Консультация и рекомендации педагога-психолога для родителей «Истерика. Как преодолеть истерики?»

Детская истерика — это не так страшно, как вы думали. И даже полезно! Рассказываем почему.

Капризы ребенка — кошмар для любого родителя, особенно если они происходят на глазах у других людей. Вам кажется, что ребенок манипулирует вами, и вы еле сдерживаетесь, чтобы не накричать на него… Но в истерике есть и положительные стороны.

Что делать, чтобы детская истерика приобрела воспитательный характер? Как не напугать ребенка и не отдалить его от себя? Для начала поверьте, что детская истерика — это необходимый этап развития вашего чада. Детские капризы созданы не только для того, чтобы пощекотать вам нервы. Вот 10 причин, почему истерика — это нужно и важно.

Проявление эмоций лучше, чем их подавление

Слезы контролируют уровень кортизола, гормона стресса. Когда мы плачем, уровень стресса и кровяное давление снижаются. Общее душевное состояние также становится лучше, особенно если рядом находится тот, кто всегда поддержит и успокоит. Может быть, вы замечали, что на пороге истерики вашему ребенку ничто не нравится: он капризничает и злится. А вот после истерики ребенок успокаивается и чувствует себя намного лучше.

Так бывает, если позволить ребенку покричать и позлиться, не пытаясь прервать его истерику.

Слезы помогают малышу учиться

Когда малыши строят замки из конструктора и у них внезапно перестает что-то получаться, они злятся и кричат. Однако после истерики им легче найти в себе силы продолжить занятие и сформулировать нужный ход мыслей.

Чтобы ребенок учился, он должен быть расслабленным. Выражение своих чувств в виде истерики — это необходимая часть процесса обучения.

Истерика обеспечивает крепкий сон

Детские проблемы со сном возникают тогда, когда родители считают, что лучший способ совладания с истериками — это постараться их избежать.

Но вот что получается в итоге: когда ребенок ложится спать, его отрицательные эмоции все еще остаются при нем. Дети, как и взрослые, просыпаются посреди ночи либо не могут уснуть вообще, когда они ощущают душевный дискомфорт.

Чтобы ребенок лучше спал, позвольте ему выплеснуть эмоции.

Вы больше не боитесь сказать ребенку «нет»

Вы в чем-то отказали малышу, что может привести к истерике.

Но в этом нет ничего плохого. Когда вы говорите ребенку слово «нет», он начинает понимать границы дозволенного. Иногда мы избегаем отказа, потому что боимся, что это повлечет такую реакцию ребенка, с которой мы не сможем справиться. Но в данном случае отказ — это проявление силы. Вы учитесь не бояться эмоциональной стороны воспитательного процесса — истерик и капризов.

Ребенок не боится быть с вами эмоциональным

Наличие истерик означает, что малыш не испытывает перед вами страха и любит вас. Если ребенок плачет из-за сломанного печенья или из-за «неправильного» цвета носков, то это не потому, что он хочет вывести вас из себя.

Он всего лишь хочет лишний раз почувствовать вашу любовь и заботу.

Истерики сближают вас

Хотя порой в это трудно поверить. Просто дайте ребенку пережить эмоции самостоятельно, не пытайтесь вмешиваться каждый раз, когда малыш плачет и кричит. Не переходите к нравоучениям, а просто обнимите ребенка. Малыш увидит, что вы любите и принимаете его даже таким, и впредь будет чувствовать в вас опору и близкого человека.

Истерика положительно влияет на поведение ребенка в будущем

Душевный дискомфорт учит малыша справляться с эмоциями и выплескивать их наименее деструктивным образом: ничего не ломать, никого не бить, не кричать на улице. Методом проб и ошибок малыш поймет, что такое хорошо и что такое плохо.

Эти умения положительно скажутся на поведении ребенка в дальнейшем.

Если ребенку разрешают плакать и злиться дома, он вряд ли станет делать это на улице

Если малышу можно выразить эмоции дома, где его поймут, простят и не будут ругать, у него не появится желания капризничать на улице.

Только дом будет ассоциироваться у ребенка с обстановкой, в которой он может позволить себе поплакать. Чем больше мы просим наших детей сдерживать эмоции, тем выше уровень их напряжения. Чем чаще мы находим время, чтобы выслушать наших детей дома, тем меньше негативных эмоций они принесут с собой на улицу.

Истерика — естественный этап в развитии ребенка

Когда малыш подрастет, он будет плакать меньше. Становясь старше, он будет понимать, что не в любом обществе и не в любой обстановке его слезы и капризы придутся кстати.

Поэтому не злитесь, а лишь подождите немного, и ваш ребенок всему научится.

Детская истерика положительно влияет на родителя

Когда ребенок плачет, нас самих захлестывают разнообразные чувства.

Вы больше рефлексируете и даже можете вспомнить, как родители относились к вам: понимали ли они вас? Если нет, что вы можете сделать, чтобы у вас с ребенком сложились более продуктивные отношения? Прислушавшись к себе, вы сможете ответить на эти и многие другие вопросы.

После истерики ребенка вы чувствуете себя как выжатый лимон, поэтому самое время посмеяться с подругой, погулять или даже поплакать. Понадобится немало времени, чтобы научиться сохранять спокойствие в ответ на эмоциональные всплески ребенка. Но, пытаясь совладать с таковыми, вы постепенно меняете свои настройки: становитесь хорошими и спокойными родителями, которые найдут выход из любой ситуации и тем более из ситуации с истерикой.

Причины и условия для развития капризного поведения

Скорее всего, каждый ребенок когда-нибудь пробовал капризничать и добиваться своего при помощи истерики.

Но далеко не у всех детей подобное поведение входит в повседневную практику или становится чертой характера.

Поговорим о причинах, приводящих к закреплению капризного поведения и истерик у детей. При самом простом рассмотрении их можно разделить на две условные группы.

1. Обоснованные истерики возникают не случайно.

К примеру, когда ребенок получил запрет или ограничение: не пустили на прогулку, всем что-то дали, а ему – нет, не купили желанную игрушку, наказали…

Эмоциональный выплеск во время подобных неприятных событий понятен и объясним.

2. Необоснованные истерики не имеют очевидной причины, когда ребенок вдруг начинает скандалить и делает это постоянно, провоцируя трудные ситуации и конфликты.

В первом случае истерика – это реакция, которая при правильном поведении родителей может быстро прекратиться, не войдя в привычку.

Во втором случае мы, скорее всего, имеем дело с поведением, с длинной предысторией, а также с формирующимся характером.

Почему ребёнок устраивает истерики и как с ними справляться

Чтобы реагировать правильно, надо разобраться в физиологии.

Кроме тех случаев, когда у ребёнка уже сформировалась привычка скандалить, дети редко устраивают истерики намеренно. Обычно малыши и сами не рады, что приходится кататься по полу и рыдать. Однако по ряду физиологических причин они не способны себе помочь. Зато взрослые могут. Давайте разбираться.

Почему у ребёнка начинается истерика

Истерика — это сложный коктейль из гнева или разочарования с одной стороны и низкого самоконтроля с другой. Причём за каждый элемент отвечает вполне конкретная зона мозга.

• Гнев, раздражение, страх и агрессия связаны с активностью миндалины, или миндалевидного тела. Это кусочек нервной ткани и часть лимбической системы мозга. Её основная задача — постоянно обрабатывать информацию от различных органов чувств, чтобы вовремя обнаружить угрозу. Если последняя замечена, запускается знаменитая реакция «бей или беги».

• Самоконтроль — функция префронтальной коры головного мозга. При рождении этот участок ещё незрелый. Он развивается годами и даже десятилетиями. Поэтому умение появляется не сразу.

Учёные полагают, что сопротивление эмоциональным порывам — один из самых сложных аспектов самоконтроля.

Когда малыш не получает желаемого, он чувствует гнев или разочарование. Его миндалевидное тело запускает энергичную реакцию «бей или беги». Но префронтальная кора ещё не готова противостоять этому

Когда вы пытаетесь урезонить ребёнка, то обращаетесь к той части его мозга, которая ещё не функционирует в полной мере.

Взять себя в руки ребёнок чисто физиологически не может. Простимулированный миндалиной организм требует действий, и вот малыш кричит, вырывается и катается по полу.

Что делать, если у ребёнка истерика

Префронтальная кора созревает с разной скоростью: кто то овладевает самоконтролем раньше, кто то позже. Но в среднем малыши начинают управлять эмоциями примерно к трём годам, а к шести значительно улучшают этот навык.

Чтобы помочь ребёнку ускорить этот процесс, реагируйте на истерики так.

Не ругайте и тем более не наказывайте

Вы уже понимаете, откуда берётся этот эмоциональный взрыв. Малыш просто не может контролировать своё разочарование, обиду и гнев, его тело требует выплеснуть их наружу. Нет никакого смысла ругать за непроизвольные действия.

Не поддавайтесь

Нередко у родителей возникает искушение решить проблему малой кровью, здесь и сейчас: «Хорошо, куплю, только не ори». Или: «Ладно, пойдём туда, куда ты хочешь». Однако это плохое решение.

Если ребёнок получает вознаграждение за истерики, они могут стать привычным поведением. И, скорее всего, будут продолжаться и в более взрослом возрасте.

Сохраняйте спокойствие

Чем спокойнее и увереннее ведёт себя родитель, тем быстрее успокаивается малыш. И напротив: если вы кричите, детская истерика затягивается.

Учёные ещё не совсем разобрались, как работает этот механизм. Но предполагается, что значительную роль в нём играют зеркальные нейроны — клетки мозга, которые заставляют нас подражать поведению и эмоциям окружающих людей.

Если понимаете, что тоже сейчас сорвётесь, сделайте несколько глубоких вдохов: это поможет успокоиться.

Управляйте реакциями малыша

Воспользуйтесь тем, что ребёнок отчасти повторяет ваши поведение и эмоции. Покажите ему, что вы спокойны и готовы идти на контакт. Один из наиболее простых способов сделать это — присесть рядом, взять малыша за плечи и посмотреть в глаза.

Кроме того, вы можете подавать успокаивающие сенсорные сигналы. Например, погладьте ребёнка по голове и спине, обнимите. Можно, глядя ему в глаза, сделать несколько глубоких вдохов — малыш неосознанно начнёт подражать вам, и такое дыхание поможет ему успокоиться.

Помогайте ребёнку понять произошедшее

Попробуйте поговорить о случившемся. Спросите малыша, почему он начал плакать, и помогите ему сформулировать причины своего поведения. «Я разозлился, потому что очень хотел получить ту игрушку». «Я кричал, потому что ты надевала на меня эту куртку, а я её не люблю».

Проговаривая эмоции, ребёнок осознаёт их и таким образом становится на шаг ближе к самоконтролю.

Объясняйте свои решения и аргументируйте их

Например: «Я не могу отпустить твою руку, когда мы переходим дорогу, потому что вокруг много опасных машин». Или: «На улице мокро, и если ты наденешь свои любимые сандалии — они сразу станут грязными, некрасивыми, испортятся, и нам придётся их выбросить».

Чем лучше ребёнок понимает логику ваших действий, тем меньше стресса испытывает и тем реже миндалина кричит ему: «Нас обижают, мы умрём!»

Как предотвратить истерики у ребёнка

Способа, который гарантированно их прекратит, не существует. Но вы можете помочь ребёнку сохранять душевное равновесие.

• Будьте последовательны. Не нарушайте установленных вами правил.

• Установите распорядок дня и придерживайтесь его. Ребёнок будет знать, чего ожидать в каждый конкретный момент времени. Предсказуемость снизит стресс.

• Планируйте дела с учётом состояния ребёнка. Если вам нужно вместе пойти в магазин, выберите для этого время, когда малыш не голоден и не устал. Если предполагаете, что вам придётся стоять в очереди, возьмите с собой несколько игрушек и перекус.

• Дайте ребёнку возможность делать выбор. Дети нередко устраивают истерики, потому что никак не могут повлиять на важную для них ситуацию. Поэтому старайтесь узнавать его мнение и предлагать разные варианты, где это возможно.

• Хвалите за хорошее поведение. Акцентируйте внимание на тех моментах, когда малыш справляется со своими эмоциями. Обнимите его, скажите, как сильно им гордитесь, и объясните почему.

• Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать истерику. У любого эмоционального взрыва есть триггер — фактор, который его запускает. Ваша задача — его вычислить и по возможности избегать. Например, если ребёнок требует игрушки в супермаркетах, постараться не ходить туда вдвоём или держаться подальше от отделов с детскими товарами.