Самостоятельный сон или как адаптировать ребенка спать в своей кроватке без слез
консультация по психологии
Рекомендации для родителей
Нарушение сна у детей — очень частая проблема родителей, которые просто не знают, как научить ребёнка засыпать вовремя.
Родители часто жалуются, что дети не умеют засыпать сами. Это как раз говорит о том, что малышей нужно учить навыку засыпания — так же, как умению ходить и говорить.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 33.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Как адаптировать ребенка к самостоятельному сну
Рекомендации для родителей
1 Исключить физические неудобства
Неровный матрас, неприятное для кожи постельное белье, посторонние звуки, сильный свет или его отсутствие, неправильно подобранное одеяло и подушка (очень теплое или очень холодное одеяло, жидкая или слишком жесткая подушка). Все это может стать причиной, почему ребенок отказывается спать в своей кровати.
Постарайтесь решить проблему методом подбора. Дайте ребенку подушку из своей кровати, смените постельное белье, переверните матрас, попробуйте выключить или, наоборот, включить приглушенный свет в комнате. Следите за температурным режимом в комнате.
2 Если вы решили, что ребенок будет спать отдельно, то оно должно быть принято обоими партнерами. Такое решение принимается раз и навсегда! Если маме и папе в процессе отучения от взрослой кровати станет жаль ребенка, то процесс затянется надолго.
3 Перед сном производите один и тот же ритуал. Это могут быть последовательные ежедневные действия: ужин - спокойные игры - купание - сказка - сон. (за 1-1.5 часа исключить телевизор/телефон). Соблюдайте режим дня
5 Придумайте один оберег-секрет на двоих. Это может быть "поцелуй в ладошке". Поцелуйте ладошку ребенка, сожмите его кулачок и скажите, что поцелуй в ладошке согреет его, пока мама будет спать в соседней комнате. Еще одним замещением родителей может стать мягкая игрушка. Повяжите на нее свой платочек и скажите, что она будет охранять малыша всю ночь.
Можно каждый вечер перед сном выдавать ребенку «БИЛЕТ» в родительскую спальню. Воспользоваться билетом можно только один раз за ночь. Т.е ребенок может прийти в вашу спальню, пообниматься, поговорить.После этого вы аккуратно отводите ребенка в его комнату.
Есть еще отличный способ, детям нравится, как я его называю «челлендж», вы вместе с ребенком делаете «календарь улыбок». Например ребенок хочет пойти на картинг, то он должен спать в своей кровати 5-7-10 дней (на ваше усмотрение), к цели его приближают улыбки, которые он рисует самостоятельно каждое утро (если спал в своей кровати)
Можно купить красивые наклейки для мебели и украсить кровать ребенка (должен украшать сам)
Важно отследить свое эмоциональное состояние и в целом всей семьи: тревожная мама = тревожный ребенок. Когда вы в готовитесь ко сну, задайте вопрос ребенку: что сегодня тебя радовало? Что огорчало? Было ли тебе страшно? Если да, то хотелось ли тебе плакать? Отвечайте на эти вопросы и сами тоже, так вы научите ребенка распознавать чувства и эмоции, отслеживать свое состояние. Проговаривание эмоций поможет разгрузить эмоциональное напряжение и стабилизирует состояние.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/06/06/picture-11775.jpg)
Консультация для родителей "Как укладывать ребенка спать?"(ранний возраст)
Рекомендации по укладыванию спать детей...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/25/picture-65815-1485326443.jpg)
Как укладывать ребенка спать.
Пробуждение и засыпание — очень важные моменты в жизни детей. Проснуться - это всегда как бы немножко родиться заново. Эта консультация поможет вам провильно уложить ребенка спать....
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/24/picture-113988-1353786911.jpg)
Как уложить ребенка спать? (секреты спокойного и быстрого засыпания)
Дети засыпают по-разному. Более того, режим сна и бодрствования каждого ребенка меняется в зависимости от возраста, состояния здоровья, эмоционального состояния. И в любой период мама може...
Консультация для родителей "Как уложить ребенка спать без слез"
Консультация "Как уложить ребенка спать"...
![](/sites/default/files/pictures/2019/06/26/picture-1150971-1561523810.jpg)
Конспект ООД во второй младшей группе по формированию элементарных математических представлений «Поможем кукле найти свою кроватку»
Цель: сравнение предметов по величинеПрограммные задачи:Образовательные: закреплять у детей умение различать контрастные по величине предметы, используя при этом слова «большой&ra...
![](/sites/default/files/pictures/2019/09/20/picture-1165466-1568989285.jpg)
Как мотивировать ребёнка начать спать в своей кровати. Памятка
1. Покажите пример.2. Отмечайте успехи.3. Анонсируйте праздник....
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/05/picture-361764-1386270210.jpg)
Ребенок отказывается спать в своей кровати
Когда дошкольники начинают спать отдельно от родителей, это часто становится проблемой. Дети отказываются засыпать на новом месте, приходят ночью к маме в кровать, просят не в...