Новогодний тренинг для педагогов
методическая разработка по психологии

Занятие с элементами тренинга для педагогов

В Новый год – новый педагог»

Цель: профилактика эмоционального выгорания, снятие психоэмоционального напряжения

Задачи:

• создать благоприятные условия для продуктивной работы над собой;
• совершенствовать развитие личностных качеств, стабилизируя внутреннюю душевную гармонию;
• развить навыки самопознания и рефлексии.

Организация тренинга: группа педагогов от 5 до 12 человек.

Форма проведения тренинга – свободное перемещение по кабинету, принятие удобного положения тела во время релаксации.

Продолжительность – 35-50 минут.

Ведущий тренинга: педагог-психолог

Инструментарий: музыка, канцелярия и расходные материалы, мешок (пакет)

Ход занятия

Вступление.

- Дорогие педагоги, приветствую вас на нашем предновогоднем занятии-тренинге, который я назвала «В Новый год – новый педагог». И назвала неслучайно. Декабрь  - творческий, активный, временами напряженный, но определенно ожидаемый месяц. Январь - как символ обновления.  Предлагаю немного отвлечься от учебной суеты и обратиться к себе.

Разминка

- Предлагаю по кругу описать своё настроение парой фраз / словом / жестом. Это нам поможет понять, в каком вы сейчас состоянии и проработать его.

Например, меня зовут Кристина, я себя чувствую чуть волнительно.

* Можно передавать по кругу ёлочную игрушку.

Упражнение «А в мешочке я найду…»

- Я думаю, что получать подарки – это чуть ли не самое приятное в этом празднике! И я для вас тоже приготовила «подарки». В этом мешке каждый из вас вытащит по одному предмету. Ваша задача описать, как вам пригодится этот подарок и как он может вас осчастливить как минимум 3-мя способами.

- Оказывается, что от любого подарка можно получить  удовольствие. Даже от самого маленького и простого. Главное, вложить в него своё внимание и радость от полученного.

Упражнение «Подарок другу»

Пригодится канцелярия и музыка для фона.

- Вы получили подарки, теперь ваша очередь дарить. Я приготовила для вас всё самое интересное: бумагу, карандаши/фломастеры, клей, мишуру и многое другое.

Ваша задача создать подарок своими руками. Задание творческое и может быть любого вида: елочная игрушка, рисунок, подделка, фигуры. В общем, всё, что вашей душе угодно.

На задание даётся 10 минут

- Какие невероятные получились у вас подарки! А теперь пора их подарить самому близкому другу. Вы знаете, кто это? Нет, это не ваш сосед слева или справа.

- Ваш самый близкий друг – это вы сами. Не забывайте дарить себе самое лучшее, самое красивое! О вас гарантированно можете позаботиться только вы сами. Подарите себе свой подарок. И не забудьте положить под настоящую ёлочку и себе сюрприз!

Релаксирующее упражнение «Моё заветное желание»

Включается расслабляющая новогодняя музыка, участникам выдают маленькие бумажки и ручки, желательно приглушить свет, включить огонёчки

- А сейчас я предлагаю вам расслабиться, и погрузится в себя. Сядьте поудобнее, закройте глаза. Вслушайтесь в музыку. Она навевает приближение Нового Года, новых перемен, сбывание мечт. Представьте себя дома, где тепло и уютно, около большой, красивой новогодней ёлки. От нее вкусно пахнет хвоей и свежестью. Елка переливается огоньками, красивыми игрушками, возможно, эти игрушки из вашего детства. А под елкой вас ждёт именно ВАШ подарок. Это красивая коробка, с большим бантом. Там лежит именно то, что вы так хотите. Вы присаживаетесь, берете в руки эту коробку, не спеша, открываете и видите своё самое желанное. Проживите этот момент. Как вы себя чувствуете? Что хотите с этим подарком сделать? Нравится он вам?

Я вам дам 2 минуты, чтобы вы прочувствовали это всё в полной мере.

Спустя 2 минуты:

- А теперь предлагаю вам открыть глаза и на ваших листиках запишите своё желание, которое вы только что получили. И я вас уверяю, оно сбудется самым наилучшим образом и в самое короткое время.

Ведь Новый год – период чудес. И иногда даже мы – взрослые хотим верить в чудо.

Завершение

- Благодарю вас всех за участие. Наша встреча была невероятно ресурсной и рефлексивной. И в завершении я прошу вас высказаться, как вы себя чувствуете? Что взяли от нашего занятия?

Поздравляю всех с наступающим Новым годом!

Список предметов для упражнения «А в мешочке я найду…»

1. Скотч
2. Блокнот
3. Набор цветных карандашей
4. Мягкая игрушка
5. Солнечные очки
6. Моток ниток
7. Шишка
8. Конфета (большая)
9. Лампочка
10. Влажные салфетки