Консультация для родителей "Как помочь ребёнку преодолеть страх, тревожность"
консультация по психологии

Памятка

«Что делать родителям, чтобы оказать психологическую поддержку ребенку»

Понимающий и любящий родитель имеет особое значение для детей, испытывающих тревогу, страх. Постарайтесь следовать рекомендациям:

1. Правильное общение – это уже большая поддержка. Старайтесь сами говорить меньше, избегайте оценочных высказываний. Постарайтесь всегда находить время для общения.
2. Обсуждайте с подростками, что происходит, если от них есть запрос. Соберите вместе информацию, изучите ее. Если очень хотите выразить свое мнение, убедитесь, что не усилите тревогу.
3. Старайтесь не оставлять ребенка в одиночестве надолго.
4. Помогите ребенку выражать негативные эмоции приемлемыми для его возраста способами. Действенным будет включение его в творческую, спортивную или игровую деятельность (а также физический труд, массаж, прогулка на свежем воздухе, надувание воздушных шариков, топанье ногами, «битва подушками», и др.).
5. Честно сообщите ребенку, какие чувства вы сейчас испытываете. Важно быть в диалоге и открыто рассказывать о том, что вы переживаете сильные чувства, с которыми пытаетесь справиться.
6. Ребенку, который испытывает тревогу, страх, очень сложно расслабиться. Для того, чтобы снять мышечное напряжение, желательно использовать игры, в которых присутствует телесный контакт. Очень полезны упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания. Родители тревожных детей часто сами испытывают мышечное напряжение, поэтому упражнения на релаксацию могут быть полезны и для них.
7. Обращайтесь за помощью к специалистам, на горячие линии.

Приложение 3

Программа групповых занятий с применением настольных 

психологических игр

Может быть реализована как отдельными блоками, так и быть продолжением индивидуальной программы КРЗ.

Структура занятий:

– ритуал начала занятия;

– работа с опорой на наглядный материал – психологические игры, применение МАК;

– свободная игра с использованием оборудования «Комнаты психологической разгрузки»;

– упражнения «Гимнастики мозга»;

– ритуал прощания.

Материалы:

– оборудования «Комнаты психологической разгрузки»;

– музыкальный центр;

– аудио с музыкой для релаксации;

– психологические игры;

– МАК;

– листы, ручки, изобразительные средства, клей-карандаш;

– палас или ковер на полу.