"Почему дети боятся темноты" (Консультация)
консультация по психологии

Почему дети боятся темноты.

       «Страх темноты» — это обычное явление среди детей, и большинство родителей сталкивается с этой проблемой. Важно понимать, что страх темноты является частью нормального развития ребенка и связан с развитием воображения, со способностью к эмпатии и осознанием собственной уязвимости. Страх темноты может начаться примерно в возрасте двух-трех лет и достигать пика в шесть-семь лет. В это время дети начинают активно использовать свое воображение, которое может превратить обычные предметы в комнате в пугающие фигуры и создавать образы монстров в темноте. С возрастом, как правило, страх темноты уменьшается, и большинство детей перестает его испытывать к 10−12 годам».
                                                 Как поступить…?

       Если ребенок просит оставить свет, важно найти компромиссное решение. Вы можете использовать ночник с мягким светом или оставить дверь приоткрытой с включенным светом в коридоре. Это поможет ребенку чувствовать себя в безопасности, не создавая излишне яркого освещения, которое может мешать засыпанию.

         «Страх темноты» связан с неизвестностью и отсутствием контроля над окружающим пространством. В темноте ребенок не может видеть, что его окружает, и это вызывает чувство тревоги. Также страх может быть усилен просмотренными фильмами, рассказами или играми. Объяснять детям, что монстров не существует, следует с учетом их возраста и способности понимать реальность. Для младших детей можно использовать игровую форму: например, “проверить” вместе с ними пространство под кроватью, показать, что там никого нет, и предложить “волшебное” средство от монстров (например, брызги воды с эфирными маслами). Старшим детям можно уже более разумно объяснить, что монстры — это вымысел, они существуют только в сказках и фильмах.

      Ругать ребенка за страх темноты — значит усиливать его тревогу и подорвать доверие к взрослым. Важно проявлять понимание и поддержку. Страх темноты не является признаком слабости или неправильного воспитания, это естественная стадия развития ребенка.  Для того чтобы помочь ребенку преодолеть страх темноты, можно попробовать несколько приемов. Так, создайте уютную и безопасную атмосферу в комнате ребенка, используйте ночник или оставьте дверь приоткрытой. Также помогут «ритуалы» перед сном, которые успокаивают ребенка, например, чтение сказки или легкий массаж.

«Обсудите с ребенком его страхи и выслушайте его опасения. Используйте методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация, адаптированные для детей. Поощряйте ребенка за проявленные смелость и независимость. Помните, что каждый ребенок уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Будьте терпеливы и внимательны к своему ребенку. Со временем и с вашей поддержкой страх темноты уйдет, и ребенок будет спокойно засыпать в темной комнате.