Что такое эмоции, какие они бывают?
консультация

Что такое эмоции, какие они бывают?

Эмоции – это ответная реакция человека на события, которые происходят вокруг или собственные внутренние переживания. Они являются неотъемлемой, очень важной частью жизни, помогают сроить отношения с миром вокруг, отвечают за безопасность, и не только. Оттенков очень много, но базовые эмоции условно делятся на три категории:

Положительно окрашенные (позитивные): радость, восхищение, предвкушение и тд;

Отрицательно окрашенные (негативные): печаль, гнев, страх, стыд и тд;

Нейтральные: удивление, любопытство, безразличие и тд.

Речь идёт именно о положительной или отрицательной окраске. Плохих эмоций нет. Каждая их них необходима человеку,  она выполняет важную функцию и обеспечивает контакт с окружающим миром.

Радость – помогает выразить своё отличное настроение, поделиться им с миром.

Грусть – даёт возможность остановиться и задуматься, сделать паузу, осмыслить происходящее.

Страх – обеспечивает безопасность, не разрешает нам ходить по краю крыши и совершать другие необдуманные поступки.

Ярость и гнев – помогают сохранять и отстаивать свои границы.

Это лишь небольшое количество эмоций, на самом деле их гораздо больше и именно они делают наш мир таким интересным, красочным и разнообразным. Запомните - плохих эмоций нет! Не запрещайте ребенку испытывать чувства. «Не злись!», «Не бойся!» - послания, которые родителям стоит исключить, воспитывая ребенка. Помогите разобраться и назвать свои эмоции правильными именами. В момент, когда происходит определенное действие, за которым следует эмоция, лучше поставить «паузу» и обсудить с ребёнком, что сейчас происходит, что он чувствует. Простой «детский» пример – на улице кто-то берет игрушку вашего малыша без разрешения. Ребенок это видит и выражает свою реакцию – старается отобрать, плачет, кричит. Помогите малышу найти и назвать чувство, которое он испытывает – спросите: «Ты сейчас злишься? Что тебе хочется сделать?» То же самое и  с обидами на друзей, плохими оценками в школе и неудачами у детей более старшего возраста – научите делать паузу и понимать, что сейчас произошло. Первый шаг в умении управлять эмоциями – научиться называть их своими именами. Научите реагировать правильно. Обсуждайте, как можно поступить, со сложившейся ситуацией. Каждая эмоция должна найти выход. Но, конечно, есть социально неприемлемые варианты. Постарайтесь поговорить так, чтобы ребенок мог подобрать форму реакции, с помощью которой он выразит свои чувства, и при этом не причинит вреда себе или окружающим. Не жалейте время на общение. Время, проведенное вместе – бесценно. Вы многое узнаете о своем ребенке, сможете размышлять над тем, что мы чувствуем, какие эмоции испытываем и почему. Благодаря таким беседам ребенок научится понимать свои эмоции и что с ним происходит, даже когда вас не будет рядом. Развитие умения понимать эмоции – процесс, который требует времени. Обнимайте и жалейте, тактильный контакт важен - с его помощью можно успокоить, отвлечь и поддержать свое чадо.  Начните с себя, говорите о своих эмоциях и о том, что их вызвало. Причём, не только в ситуациях, которые непосредственно касаются вашего чада и отношений с ним, говорите о вашей жизни вообще – работе, друзьях. Удачи!