Психологическая мастерская кофе-брейк
план-конспект занятия по психологии

Этапы мастерской

Содержание

Время

Приветствие

1. Вводные слова ведущих с приветствием участников.
2. Представление ведущих.
3. Сообщение о цели мастерской: что будем делать (этапы); что получат участники мастерской.

1 мин.

Практическая часть

1. Записать 25 пунктов, о чем вы мечтаете.
2. Подчеркните 3 желания, которые больше всего вас «цепляют» сейчас. Рядом с ними напишите те реально выполнимые действия, которые необходимо выполнить, чтобы мечта сбылась.
3. Медитация «Ресурсное место».
4. Рисунок «Выпускаем мечту»
5. Анализ рисунка
6. Для направления силы на достижение цели вытянуть карту-аффирмацию.

5 мин.

3 мин.

3 мин.

5 мин.

10 мин.

1 мин.

Завершение мастерской

1. Обобщение со стороны ведущих.
2. Благодарность участников мастерской и прощание.

1 мин.

Этапы мастерской

Содержание

Время

Приветствие

1. Вводные слова ведущих с приветствием участников.

Добрый день. Приглашаем вас на кофе-брейк в нашу творческую мастерскую.

2. Представление ведущих.

Мастерскую ведут педагог-психолог, арт-терапевт Копылова Наталия Петровна педагог – психолог Широкова Юлия Александровна.

3. Сообщение о цели мастерской: что будем делать (этапы); что получат участники мастерской.

Что такое успех? Успех эта мечта в которую верили. Мечтать – это позволять себе хотеть чего-то большего, позволять себе собственный сценарий, а не идти по готовому и предсказуемому. Мечты -это энергия направленная в будущее. И сегодня на нашей мастерской мы предлагаем вам помечтать.

Нас ждет выбор мечты, которая может стать вашей целью. Затем мы отправимся в ресурсное место в котором спрятана ваша мечта. С помощью рисунка попробуем выпустить нашу мечту. В конце мы найдем позитивные утверждения, которые укрепят уверенность в себе и направят ваше мышление на достижение результатов.

1 мин.

Практическая часть

1. Записать 25 пунктов, о чем вы мечтаете.

Перед вами лежат бланки. Предлагаем вам помечтать прямо сейчас. Пусть это будут необыкновенны и сокровенные желания, в том числе и связанные с вашей профессиональной деятельностью. В течении пяти минут вам необходимо написать не менее 25 пунктов.

2. Подчеркните 3 желания, которые больше всего вас «цепляют» сейчас (ваше внимание все время к ним возвращается, реагирует ваше тело). Рядом с ними напишите действия, которые необходимо выполнить, чтобы мечта сбылась.
3. Медитация «Ресурсное место».

Теперь сядьте поудобнее и прислушайтесь к своему телу. Закройте глаза и дышите ровно и глубоко, и перенеситесь в то место, где хорошо. Рассмотрите внимательно, что вас окружает, прислушайтесь к окружающим звукам, вздохните и ощутите запахи и вкусы. И Вы медленно идите и на вашем пути лежит сосуд. В нем находится ваша самая заветная мечта. Подержите образ вашей мечты перед вашим внутренним взором. Сохраняем спокойное дыхание. Убедитесь, что ваша мечта понятна, что она достижима. Разрешите себе следовать к ней. Будьте готовы начать.

Наступает время возвращения, глубоко вдохните и сделайте медленный выдох. Откройте глаза и улыбнитесь самому себе.

4. Рисунок «Выпускаем мечту»

А сейчас для того, что бы усилить поток энергии для исполнения мечты, предлагаем вам выпустить вашу мечту из сосуда с помощью кофейной гризайли.

5. Анализ рисунка. Делим участников на подгруппы по 4 человека. Предлагаем провести анализ своей работы в минигруппах. Вопросы для анализа представлены в ваших индивидуальных листах.

• Как бы вы назвали свой рисунок?
• О чем вы думали в процессе рисования?
• Что вы чувствуете, глядя на свой рисунок?
• Что хочет вам показать образ, который у вас получился?
• Что вам особенно нравится в своей работе? Какому вашему качеству это могло бы соответствовать? Как это качество меняет вашу жизнь?
• Что мне не нравится в моем рисунке? Что нужно сделать чтобы это изменить? Если хочется изменить что-то в вашей работе, то сделайте это.
• Что изменилось после преображения?
• Как измениться ваша жизнь, если вы реализуете свою мечту?

6. Для направления силы на достижение цели вытянуть карту-аффирмацию.

5 мин.

3 мин.

3 мин.

1 мин.

Завершение мастерской

1. Обобщение со стороны ведущих. Кто хочет поделиться тем, что он осознал во время работы.
2. Благодарность участников мастерской и приглашение участников на чашечку кофе.

1 мин.