Игры и упражнения на снятие эмоционального напряжения у детей второй младшей группы
картотека по психологии (младшая группа)

Игры и упражнения на снятие эмоционального напряжения у детей второй младшей группы

1. «Как летит листочек»

Цель: Снять у детей эмоциональное и мышечное напряжение.

Дать малышу листок газетной бумаги, и помочь ему выполнить действия, о которых говориться в рифмовке:

Листочек взлетел,

Листочек кружится,

Листочек кружится,

Под ноги ложится.

Листочек рвется, рвется, рвется.

Листочек мнется, мнется, мнется.

Под последние две строчки надо разорвать листочек на клочки, собрать их в кучку и, сминая, превратить в подобие бумажного шарика.

2. «Прыгай побыстрей»

Цель: Снять у детей эмоциональное и мышечное напряжение.

Воспитатель собирает детей в круг, предлагает взяться за руки, ритмично подпрыгивая вверх – вниз, приговаривая:

Прыгай, прыгай побыстрей,

Прыгай, прыгай веселей.

Вверх – вниз,

Вверх – вниз.

Крепче за руки держись!

3. «В нашей группе»

Цель: Снять у детей эмоциональное и мышечное напряжение.

Воспитатель предлагает детям сесть в круг, хлопать в ладоши, приговаривая:

В нашей группе, в нашей группе

Много маленьких ребят,

Много маленьких ребят

Вместе рядышком сидят.

(Называть по очереди всех детей)

А у нас есть … Настя

А у нас есть … Петя и т. д.

Много маленьких ребят,

Много маленьких ребят

Вместе рядышком сидят.

4. «Доброе утро»

Цель: снятие эмоционального напряжения.

Воспитатель вместе с детьми напевно произносят текст:

- Доброе утро, глазки! (касаемся глаз кончиками пальцев)

Вы проснулись? (хлопки в ладоши)

- Доброе утро, носик! (дотрагиваемся до кончика носа)

Ты проснулся? (хлопки в ладоши)

- Доброе утро, ушки! (касаемся кончиками пальцев обоих ушек)

Вы проснулись?

- Доброе утро, ротик! (касаемся указательным пальцем губ)

Ты проснулся?

- Доброе утро, ручки! (кистями обеих рук делаем «фонарики»)

Вы проснулись?

- Доброе утро, животик! (круговое поглаживание ладонью по животику)

Ты проснулся? (хлопки в ладоши)

- Доброе утро, детки! Все проснулись! К солнышку потянулись! (руки наверх, потягиваемся)

    5. «Перышки»

Цель: Снять у детей эмоциональное и мышечное напряжение. Развивать навыки общения.

Воспитатель звонит в колокольчик, подзывает детей к себе.

- Ребята, посмотрите, какое красивое, легкое перышко! (на ниточке). Взрослый дует на перышко.

Оно летит и садится на ладонь взрослого.

- Ах! Какое легкое перышко, оно умеет летать. Давайте подуем все вместе.

- А теперь легкое перышко полетело и село на ладошку Тане.

Взрослый сажает перышко на ладошку ребенка.

- Подуй на перышко. Ой! Полетело. К Сереже на ладошку село.

Перышко перелетает с ладошки на ладошку.

6. «Попрыгунчик»

Цель: Снять у детей эмоциональное напряжение. Развивать навыки общения.

Воспитатель читает малышу стишок, сопровождая слова действиями, а потом предлагает ребенку, присоединиться.

- Стоит в поле теремок

(сядьте на корточки и накройте голову руками)

- Кто в тереме живет?

- Дверка открывается

(медленно приподнимаете руки над головой)

- Кто там появляется?

Ш-ш-ш-ш, ба-бам!

(подпрыгиваете, вытягивая руки вверх)

- Попрыгунчик там!

   7. «Топ, топ, стоп»

Цель: Снять у детей эмоциональное и мышечное напряжение. Развивать навыки общения.

Воспитатель берет ребенка за руку и идет, приговаривая:

- Топ, топ, топ, топ, топ, стоп.

На слово «стоп» останавливается. Дальше идет вприпрыжку.

- Гоп, гоп, гоп, гоп, гоп, стоп.

Опять останавливается на слове «стоп».

8. «Зайчик»

Цель: Снять у детей эмоциональное и мышечное напряжение. Развивать навыки общения.

Для игры подойдет любая мягкая игрушка.

Воспитатель читает стишок, сопровождая его действиями:

Раз, два, три, четыре, пять,

Вышел зайчик поскакать. (потрясите игрушку вверх, вниз)

Огляделся, (поверните голову игрушки влево – вправо)

Повертелся, (вращайте игрушку)

Посмотрел наверх и вниз, (наклоните игрушку назад и вперед)

Пробежался, (бегите с игрушкой)

Забоялся…

Где ты, зайчик, отзовись? (спрячьте игрушку за спину)

9. «Утреннее приветствие»

Цель: Снятие эмоционального напряжения.

Дети и воспитатель встают в круг. Все поднимают руки вверх. Воспитатель говорит:

- С добрым утром, солнце! Мы тебе рады.

- Все мы проснулись, за руки взялись!

Дети берутся за руки.

Воспитатель, обращая взгляд поочередно к каждому ребенку, продолжает:

- И Таня здесь… (дети вслед за воспитателем повторяют)

- И Саша здесь… и т. д.

Затем воспитатель оглядывает каждого ребенка и говорит: «Все здесь? ».

Дети встают на цыпочки, подняв руки вверх, и хором говорят: «Все здесь! ». Медленно опускаются на корточки.

10. «Покажи нос»

Цель: Снять у детей эмоциональное и мышечное напряжение. Развивать навыки общения.

Дети стоят напротив воспитателя, который говорит им:

- Раз, два, три, четыре, пять,

Начинаем мы играть.

Вы смотрите, не зевайте

И за мной все повторяйте,

Что я вам сейчас скажу

И при этом покажу.

Далее воспитатель называет вслух и показывает на себе какую – либо часть лица, тела:

«Уши – уши» - все показывают уши.

«Глазки – глазки» - все показывают глазки.

«Ручки – ручки» - все показывают ручки и т. д.

11.  «Добрый бегемотик»

Цель: Снять у детей эмоциональное и мышечное напряжение. Развивать навыки общения.

Дети встают в шеренгу. Воспитатель говорит, что все вместе они — маленький добрый бегемотик. Каждый ребенок обнимает за талию или кладет руки на плечи впереди стоящего. Воспитатель просит каждого ребенка погладить своего соседа по плечику, по головке, по спинке, по ручке. Затем воспитатель просит бегемотика походить по группе, присесть. Обычно дети, приседая все вместе, падают и смеются.

12.  «Солнечный зайчик»

Цель: Снять у детей эмоциональное и мышечное напряжение. Развивать навыки общения.

Детям предлагают с помощью зеркала «поймать» «солнечного зайчика». Затем воспитатель говорит, что он тоже поймал «зайчика». Предлагает передать его по кругу, чтобы каждый мог приласкать его согреться его теплом. Когда зайчик возвращается к воспитателю, он обращает внимание на, то, что за время «зайчик», обласканный детьми, вырос и уже не вмещается в ладонях. Зайчика выпускают, но каждый ловит частички его тепла, нежные лучики своим сердцем.

13.  «Хоровод»

Цель: Снять у детей эмоциональное и мышечное напряжение. Развивать навыки общения.

Дети встают в круг и по команде воспитателя показывают, двигаясь друг за другом печального зайчика, злого волка, сердитого медведя, задумчивую сову, виноватую лису, счастливую ласточку.

14.  «Липучки»

Цель: Отработка коммуникативных навыков детей. Получить положительные эмоции от участия в игре.

Все дети под веселую музыку бегают по комнате. Двое детей держась за руки, пытаются поймать сверстников, при этом они приговаривают: «Я липучка-приставучка, я хочу тебя поймать». Каждого пойманного ребенка «липучки» берут за руку, присоединяя его у своей «липучей» компании. Затем они все вместе ловят других детей.

Когда в группе все дети станут «липучками» они начинают все вместе напевать. Мы липучки-приставучки, будем вместе мы плясать.

15.  Игровое упражнение «Художники — натуралисты»

Цель:  снятие эмоционального напряжения.

Возьмите большой лист ватмана, либо кусок старых обоев, и положите на клеенку. Перед детьми поставьте блюдце с жидкими красками. Разрешите детям рисовать пальцами, кулачками, ладошками, носиками, локтями. Предлагаемые сюжеты рисунка «Падают листья», «Следы неведомых зверей», «Разноцветная мозаика» и т. д.

После упражнения хорошо смыть краску.

16.    «Мыльные пузыри». (авторское)

Дети – мыльные пузыри. Под слова ведущего, имитирующего выдувание мыльных пузырей, дети выполняют различные движения.

Осторожно – пузыри!

-Ой, какие!

-Ой, смотри!

-Раздуваются!

-Блестят!

-Отрываются!

-Летят! И лопаются!

Дети-пузыри «лопаются» (хлопок в ладоши 1 раз, падают на ковёр, расслабляются, некоторое время отдыха

Картотека пальчиковых гимнастик 2 младшая группа

1. «ДЕТСКИЙ САД» (пальчиковая гимнастика)

Детский сад, детский сад,

Он всегда ребятам рад. (хлопки на каждое слово)

Буду в садике играть (показ жеста «ку-ку» - спрятаться)

И конструктор собирать, (пальцы кистей соприкасаются)

И игрушки за собой убирать. (руки движутся вправо-влево)

Буду бойко танцевать (приседание)

И лепить, и рисовать, (имитировать лепку, рисование)

Буду песни каждый день напевать. (руки сложить "замком" перед собой)

2. «МОИ ИГРУШКИ» (пальчиковая гимнастика)

Покажу я вам игрушки:

Это курочки пеструшки, (Указательный и большой пальцы каждой руки соединить подушечками (клюв), остальные пальцы направить вверх и слегка согнуть (гребешок).

Это зайка, (Средний и указательный пальцы правой руки направить вверх (ушки зайца), остальные прижать к ладони).

Это пёс. (Ладонь правой руки стоит на ребре (мордочка пса), большой палец направлен вверх (ушко).

Вот машинка без колёс. (Правую ладонь сложить в виде пригоршни и накрыть ею ладонь левой руки).

Это книжки-раскладушки.

Вот и все мои игрушки. (Руки рёбрами поставить на стол, ладони прижать друг к другу, а затем раскрыть.)

3. «ЮЛА» (пальчиковая гимнастика)

Я юлу кручу, верчу,

И тебя я научу.

(Большим пальцем проводить по кончикам других пальцев, от указательного до мизинца и наоборот. Выполнять как правой, так и левой рукой).

4.  «Осень, осень» (пальчиковая гимнастика)

Осень, осень, трем ладошки друг о друга

Приходи! зажимаем кулаки по очереди

Осень, осень, трем ладошки друг о друга

Погляди! ладони на щеки

Листья желтые кружатся, плавное движение ладонями

Тихо на землю ложатся. ладони гладят по коленям

Солнце нас уже не греет, сжимаем и разжимаем кулаки по очереди

Ветер дует все сильнее, синхронно наклоняем руки в разные стороны

К югу полетели птицы, «птица» из двух скрещенных рук

Дождик к нам в окно стучится. барабанить пальцами по ладоням

Шапки, куртки надеваем имитируем

И ботинки обуваем. топаем ногами

Знаем месяцы: ладони стучат по коленям

Сентябрь, и Октябрь, и Ноябрь. кулак, ребро, ладонь

5. «ОСЕНЬЮ» (пальчиковая гимнастика)

Ветры яблони качают. (Руки стоят на столе, опираясь на локти (стволы), пальцы разведены в стороны (кроны яблонь). Покачивать руками.)

Листья с веток облетают. (Кисти рук расслабленны, расположены параллельно столу. Плавными движениями из стороны в сторону медленно опускать кисти рук на поверхность стола (листья опадают).

Листья падают в саду,

Их граблями я гребу. (Пальцы обеих рук подушечками опираются о поверхность стола (грабли). Приподнимая руки, поскрести пальцами по поверхности стола, изображая работу граблями.)

6. «ДЕРЕВЬЯ В ЛЕСУ» (пальчиковая гимнастика)

Друг от друга деревья росли далеко (Показать дерево обеими кистями

Человеку пройти этот путь нелегко (Шагать указательным и средним пальцами

Только корни деревьев (Приложить кисти друг к другу тыльными

Однажды сплелись, сторонами, пальцы вниз)

Будто дерева два навсегда обнялись.

7. «ОСЕННИЙ БУКЕТ» (пальчиковая гимнастика)

Раз, два, три, четыре, пять (Поочерёдно загибают пальчики на руке,

начиная с большого).

Будем листья собирать (Ритмично сжимают и разжимают кулачки).

Листья берёзы, листья рябины, (Поочерёдно загибают пальчики на руке,

листики тополя, листья осины, начиная с большого).

Листики дуба мы соберём

Маме осенний букет отнесём. («Шагают» по столу средним и указательным

Пальчиками).

8. «ЛИСТОПАД» (пальчиковая гимнастика)

Листопад, листопад!

Листья по ветру летят:

Руки поднять вверх. (Покачивая кистями из стороны в сторону, медленно опускать руки (листья опадают).

С клёна – кленовый, (Пальцы выпрямить и максимально развести в стороны).

С дуба – дубовый, (Пальцы выпрямить и плотно прижать друг к другу).

С осины – осиновый, (Указательный и большой соединить в виде колечка).

С рябины- рябиновый. (Пальцы выпрямить и слегка развести в стороны).

Полны листьев лес и сад

То-то радость для ребят! (Хлопки в ладоши).

9.  «У ЛАРИСКИ – ДВЕ РЕДИСКИ» (пальчиковая гимнастика)

У Лариски- По очереди разгибают пальчики из кулачка, начиная с

Две редиски. большого, на одной или обеих руках.

У Алёшки-

Две картошки.

У Серёжки – сорванца_

Два зелёных огурца.

А у Вовки-

Две морковки.

Да ещё у Петьки

Две хвостатых редьки.

10.  «ОВОЩИ» (пальчиковая гимнастика)

В огород пойдем, маршировать на месте

Урожай соберем. идти по кругу, взявшись за руки

Мы морковки натаскаем, имитировать, как таскают

И картошки накопаем, копают

Срежем мы кочан капусты срезают

Круглый, сочный, очень вкусный. показать руками

Щавеля нарвем немножко «рвут»

И вернемся по дорожке. идти по кругу, взявшись за руки

11. «ОДНАЖДЫ ХОЗЯЙКА С БАЗАРА ПРИШЛА» (пальчиковая гимнастика)

Хозяйка однажды с базара пришла, (Шагают пальцами по столу).

Хозяйка с базара домой принесла (Загибают по одному пальчику).

Картошку, капусту, морковку, горох

Петрушку и свеклу. Ох!.. Хлопок.

Вот овощи спор завели на столе – Попеременно ударяют кулачками.

Кто лучше, вкусней

И нужней на земле. загибают по одному пальцу на название.

Картошка? Капуста?

Морковка? Горох?

Петрушка иль свекла? Ох!.. Хлопок.

Хозяйка тем временем. стучат ребром ладони.

Ножик взяла.

И ножиком этим

Крошить начала загибают по одному пальчику на руке.

Картошку, капусту

Морковку, горох,

Петрушку и свеклу. Ох!.. Хлопок.

Накрытые крышкою, складывают руки накрест.

В душном горшке

Кипели, кипели в крутом кипятке

Картошка, капуста, загибают по одному пальчику на руке.

Морковка, горох,

Петрушка и свекла. Ох! Хлопок.

И суп овощной оказался неплох! Показывают, как едят суп.

12.  «КОМПОТ» (пальчиковая гимнастика)

Будем мы варить компот, Левая рука – «ковшик», правая имитирует помешивание.

Фруктов нужно много вот:

Будем яблоки крошить, загибают пальчики начиная с большого.

Грушу будем мы рубить,

Отожмём лимонный сок,

Слив положим на песок.

Варим, варим мы компот. Опять «варят» и «помешивают».

Угостим честной народ. Развести руки в стороны.

13.  «СЛИВЫ» (пальчиковая гимнастика)

Кисти сжаты в кулак.

Большой пальчик сливы трясёт. Разгибаем большой палец.

Второй их собирает. Разгибаем указательный палец.

Третий их домой несёт. Разгибаем средний палец.

Четвёртый высыпает. Разгибаем безымянный.

Самый маленький – «шалун»

Всё, всё съедает. Разгибаем мизинец.

14.  «НА БАЗАР ХОДИЛИ» (игра с пальчиками)

Соединяют подушечки пальцев, начиная с мизинцев, по одной паре пальцев на каждую стихотворную строчку; при этом ладони не касаются друг друга.

На базар ходили мы, (Мизинцы.)

Много груш там и хурмы, (Безымяннные.)

Есть лимоны, апельсины, (Средние.)

Дыни, сливы, мандарины, (Указательные.)

Но купили мы арбуз- (Большие.)

Это самый вкусный груз! (Пальцы сжимаются в кулак, а большой отводится вверх.)

15.  «СЛИВЫ» (пальчиковая гимнастика)

Толстый палец и большой в сад за сливами пошёл, Указательный с порога указал ему дорогу.

Средний палец-самый меткий, он сбивает сливы с ветки.

Безымянный собирает, а мизинчик-господинчик

В землю косточки бросает. (Поочерёдно загибать пальцы правой, а затем левой руки)

16.  «ЯБЛОКИ» (пальчиковая гимнастика)

Большой пальчик яблоки трясёт. Кисти сжаты в кулак, разгибаем большой пальчик.

Второй их собирает. Разгибаем указательный палец.

Третий их домой несёт. Разгибаем средний палец

Четвёртый высыпает. Разгибаем безымянный.

Самый маленький – шалун. Разгибаем мизинец