Вредные привычки и как с ними бороться.
статья по психологии

ГБДОУ детский сад № 67

 Красносельского района Санкт-Петербурга

 "Волшебник"  

Дамарацкая Н.Г., педагог-психолог

Вредные привычки и как с ними бороться.

Заметь меня, мама!

О том, почему у ребенка возникают вредные привычки и как их можно исправлять, разберем в этой статье.

Какие привычки у детей считаются вредными?

Вредные привычки — это поведенческие модели, способные нанести физический или психологический вред ребёнку. Они проявляются в форме постоянного повторения определённых действий, ритуалов, которые становятся автоматическими и вызывают беспокойство у окружающих.  Помимо вреда для физического здоровья (например, привычка грызть ногти, сосать пальцы, может  спровоцировать болезнь  «грязных рук»),  подобные детские привычки свидетельствуют о повышенном нервно-психическом напряжении.

Привычки могут быть следующими:

• Кусать или грызть ногти,
• Сосать пальцы,
• Избыточное использование гаджетов и соцсетей,
• Теребить волосы,
• Ковыряться в носу
• Детская мастурбация («онанизм»).

Причины появления вредных привычек у детей.

Дети приобретают вредные привычки по нескольким причинам:

• Недостаток внимания: Когда малыш ощущает дефицит родительского тепла и любви, он ищет альтернативные пути утешения, например, кусая ногти или играя с пальцами.
• Стрессовые ситуации: Трудности адаптации к новым условиям (например, переход в детский сад или школу), переживания страха, тревоги или гнева также провоцируют появление негативных моделей поведения.
• Подражание взрослым: Дети склонны повторять поступки близких людей. Если взрослые члены семьи имеют собственные нездоровые привычки, ребенок легко перенимает их.
• Невозможность выразить эмоции: Отсутствие подходящего способа справляться с негативными чувствами ведет к возникновению проблемных способов самовыражения.

Способы борьбы с вредными привычками у детей

Решение проблемы требует терпения и комплексного подхода. Вот некоторые рекомендации для родителей:

• Создание благоприятной атмосферы: Поддерживайте спокойную, позитивную среду дома, окружая ребенка теплом и вниманием.
• Анализ ситуаций возникновения привычки: Отмечайте моменты, когда ребенок прибегает к отрицательным действиям. Это позволит выявить причины стресса и своевременно ореагировать.
• Заменяйте привычку полезными действиями: Предлагайте альтернативные занятия, отвлекающие ребенка от негативного поведения.
• Поощрение положительных изменений: Хвалите и поддерживайте своего ребенка каждый раз, когда он успешно преодолевает приступ вредной привычки.

Профессиональная поддержка: Консультация детского психолога может оказаться крайне полезной, если самостоятельные попытки изменить ситуацию оказываются неэффективными.

Частные случаи вредных привычек и подходы к решению

Сосание пальцев

Эта привычка зачастую появляется из-за потребности в комфорте и безопасности. Основные меры борьбы заключаются в следующем:

Проявляйте максимальное участие в играх и занятиях вашего ребенка.

Организовывайте совместные развлечения и старайтесь минимизировать стрессовые ситуации.

Не используйте жесткие методы подавления, такие как наказание или унижение.

Грызение ногтей

Такое поведение отражает внутренний дискомфорт и тревогу. Помогите ребенку научиться иначе справляться с этими состояниями:

Используйте технику отвлечения: предложите игру или совместное творчество.

Научите ребенка правильно выражать эмоции и поощряйте конструктивные реакции.

Следите за гигиеной рук и регулярно ухаживайте за ногтями.

Компьютерные игры и социальные сети

Сегодня зависимость от экранов стала серьезной проблемой среди детей. Родителям рекомендуется:

Ограничивать доступ к гаджетам, устанавливая четкий режим пользования ими.

Проводить больше времени вместе вне дома, предлагая активные виды досуга.

Создавать пространство доверия, позволяющее открыто обсудить возникающие трудности и желания ребенка.

Детская мастурбация

Раннее проявление интереса к своему телу — естественный этап развития ребенка. Однако чрезмерная фиксация на таком действии свидетельствует о недостаточной эмоциональной поддержке со стороны родителей. Родители должны обеспечить комфортную, здоровую атмосферу, обогащенную физическими активностями и полноценным общением с ровесниками.

Заключение

Борьба с вредными привычками — сложный, но важный аспект воспитания ребенка. Задача родителей заключается в создании условий, при которых ребенок научится эффективно управлять своими эмоциями и поведением. Регулярное общение, понимание потребностей ребенка и принятие квалифицированной помощи значительно облегчат этот путь.