БЛОК 1: АДАПТАЦИЯ И РАННИЙ ВОЗРАСТ
консультация по психологии

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА КЕРЧИ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ

«ДЕТСКИЙ САД № 15 «ДЕЛЬФИН»

КОНСУЛЬТАЦИИ  ПЕДАГОГА-ПСИХОЛОГА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:

БЛОК 1: АДАПТАЦИЯ И РАННИЙ ВОЗРАСТ

Подготовила педагог-психолог:

Винничук И.М.

Керчь 2026год.

БЛОК 1: АДАПТАЦИЯ И РАННИЙ ВОЗРАСТ

1. «Что такое адаптация и как она протекает: легкая, средняя, тяжелая».
2. «Памятка для родителей: как подготовить ребенка к детскому саду».
3. «Играем в детский сад: домашние игры для легкой адаптации».
4. «Слезы по утрам: как правильно прощаться с ребенком в раздевалке».
5. «Регресс навыков после сада (начал писаться, плохо ест): что делать?».
6. «Адаптация мамы к детскому саду: как отпустить тревогу».

1. «Что такое адаптация и как она протекает: легкая, средняя, тяжелая»

Адаптация — это сложный процесс приспособления организма и психики ребенка к новым условиям: новым людям, правилам, режиму дня и разлуке с близкими. Это не только про привыкание, но и про выработку новых навыков общения и саморегуляции.

Как понять, как протекает адаптация у вашего ребенка? Ориентируйтесь на три основных типа:

🔵 Легкая адаптация (длится 2-4 недели)

• Ребенок: Может немного поплакать при расставании, но быстро отвлекается на игрушку. К концу первой недели начинает с интересом играть с детьми. Аппетит и сон нормализуются в течение 1-2 недель. Речь и настроение дома стабильные, с удовольствием рассказывает о садике.
• Практический пример: Маша, 3 года. Первые два дня держалась за маму, но шла за воспитателем. К концу недели сама заходила в группу, чтобы посмотреть на новую куклу. Дома играла «в садик», укладывала мишек спать. Аппетит немного снизился, но через неделю вернулся в норму.
• Что делать родителям? Закреплять успех! Активно интересоваться, что было интересного, хвалить за самостоятельность.

🟡 Средняя адаптация (длится 1-1,5 месяца)

• Ребенок: Эмоциональные всплески при расставании (плач, может цепляться). Могут наблюдаться частые простуды, снижение аппетита, беспокойный сон. Настроение неустойчивое: может капризничать, стать более агрессивным или, наоборот, замкнутым. Интерес к саду появляется периодически.
• Практический пример: Илья, 2,5 года. Плакал утром и вечером, но в течение дня играл. Дома начал чаще проситься на ручки, плохо ел за обедом, мог проснуться ночью с плачем. Через 3 недели стал спокойнее прощаться, но слезы периодически возвращались, особенно после выходных.
• Что делать родителям? Проявить максимальное терпение и понимание. Соблюдать щадящий режим дома (ранний отбой, спокойные игры). Тесно сотрудничать с воспитателем.

🔴 Тяжелая адаптация (длится от 2 месяцев и дольше, иногда требует вмешательства специалиста)

• Ребенок: Постоянные истерики при расставании и в течение дня. Явный регресс в навыках (перестал проситься на горшок, разговаривать слогами). Частые и длительные болезни (иммунитет «сдается» под давлением стресса). Могут появиться навязчивые движения (крутит волосы, раскачивается). Ребенок не вовлекается в игры, выглядит подавленным или, наоборот, гиперактивным.
• Практический пример: Саша, 3 года. Каждое утро — сильная истерика, не отпускает маму, его сложно успокоить воспитателю. За месяц смог посетить сад всего 5-7 дней из-за болезней. Дома почти не говорит, хотя раньше был болтлив, начал писаться в штаны. Игрушки отказывается брать в сад.
• Что делать родителям? Обязательно обратиться к психологу и педиатру. Рассмотреть возможность сокращения времени пребывания (до 2-3 часов в день) или временной паузы. Возможно, ребенок психологически не готов, и нужно дать ему еще время.

Главный совет: Какой бы ни была адаптация — это нормальный процесс. Ваша поддержка, согласованность действий с воспитателем и время — лучшие помощники.

2. «Памятка для родителей: как подготовить ребенка к детскому саду»

Подготовку лучше начинать за 3-6 месяцев. Действуем по плану!

📋 Шаг 1: Навыки самообслуживания (чтобы ребенок не чувствовал себя беспомощным)

• Практикуем: Учим самостоятельно есть ложкой, пить из кружки, мыть руки и вытирать их, частично одеваться/раздеваться (натягивать штаны, снимать сандалики), пользоваться горшком и/или унитазом, сморкаться в платок.
• Как? Через игру! «Давай на скорость натянем носки!», «Кто аккуратнее съест суп?».

👫 Шаг 2: Социальная подготовка (чтобы не бояться детей и взрослых)

• Практикуем: Ходим на детские площадки, в гости, в развивающие центры. Учим простым фразам для общения: «Можно поиграть?», «Дай, пожалуйста», «Меня зовут...». Играем в игры с очередностью («Твой ход — мой ход»).
• Как? Организуйте мини-игровые с соседскими детьми. Ходите «в гости» в будущий сад на прогулку с группой.

⏰ Шаг 3: Приближаем режим дня к садовскому

• Узнайте расписание в вашем ДОУ и постепенно сдвигайте дома:

• Подъем: 7:00 - 7:30.
• Завтрак: 8:00 - 8:30.
• Обед: 12:00 - 12:30.
• Тихий час: 13:00 - 15:00.
• Полдник: ~15:30.

• Это уменьшит стресс от резкой перестройки организма.

🏠 Шаг 4: Формируем положительный образ сада

• Говорим о садике как о возможности, а не обязанности: «Там много новых игрушек, горок, красивый песок», «Ты сможешь играть с ребятами в домике».
• Читаем книги про садик: «Зайка идет в садик» (К. Овсепян), «Я иду в детский сад» (Петранковская).
• Играем «в детский сад» с игрушками, проигрывая все режимные моменты.

🩳 Шаг 5: Одеваемся по-садовски

• Обувь: На липучках, чтобы мог сам обуться.
• Одежда: Без сложных застежек, пуговиц сзади, шнурков. Комфортные вещи, которые не жалко испачкать.
• Важно: Подпишите всю одежду! Ребенок должен знать, как выглядит его вещь.

💪 Шаг 6: Укрепляем здоровье

• Больше гуляйте, проветривайте комнату, введите контрастные обливания ног. Крепкий иммунитет — основа хорошей адаптации.

Помните: Ваш позитивный настрой — главный ингредиент успеха. Если вы верите, что сад — это хорошо, ребенок вам поверит.

3. «Играем в детский сад: домашние игры для легкой адаптации»

Лучший способ для ребенка понять и принять новое — проиграть это! Предлагаем готовые сценарии игр.

🎮 Игра 1: «Экскурсия для игрушек»

• Цель: Познакомить с пространством и распорядком сада.
• Ход: Берите любимую игрушку (мишку, куклу) и идите с ней «в сад» (в другую комнату). Показывайте: «Вот здесь — раздевалка, снимаем с Мишки курточку. Вот группа — тут дети играют. Вот столики — тут кушают кашку. А это кроватка — тут все отдыхают». Проговаривайте действия за игрушку: «Мишка сначала играет, потом кушает, потом спит, а потом его забирает мама-медведица».

🎮 Игра 2: «Проиграем расставание и встречу»

• Цель: Сделать ритуал прощания предсказуемым и нестрашным.
• Ход: Используйте машинки (мама-машинка привозит малыша-машинку к дому-садику). «Пока-пока, малыш! Мама едет на работу. Будь хорошим мальчиком!» Машинка уезжает, а потом обязательно возвращается: «Ура! Мама приехала! Обнимашки! Поехали домой!». Ребенок должен побывать в роли и «ребенка», и «родителя».

🎮 Игра 3: «Кукольный обед и тихий час»

• Цель: Отработать бытовые навыки и режим.
• Ход: Расставьте игрушечную посуду. Пусть ребенок покормит кукол обедом, как воспитатель. Потом уложит их спать, поправляет одеяльца, споет песенку. Можно включить спокойную музыку. Комментируйте: «В садике все детки вместе кушают и спят, чтобы вырасти большими и сильными».

🎮 Игра 4: «Сложные ситуации в игре»

• Цель: Научить простым способам решения конфликтов.
• Сценарии для проигрывания:

• Игрушку не дают: «Мишка тоже хочет поиграть с машинкой. Что ему сказать? Можно сказать: «Давай поменяемся» или «Я буду катать, а ты строй гараж?».
• Хочется к маме: «Кукла Катя плачет, потому что скучает по маме. Как ее утешить? Можно дать ей красильную картинку, чтобы она нарисовала маме подарок?».
• Не хочется спать: «Зайка вертится в кроватке. Давай научим его спокойно лежать и думать о чем-то приятном, о поездке на дачу?».

Правило игры: Всегда заканчивайте на позитиве — радостной встречей с мамой и возвращением домой. Так ребенок усвоит главное: мама всегда возвращается.

4. «Слезы по утрам: как правильно прощаться с ребенком в раздевалке»

Слезы при расставании — это нормальная реакция на разлуку с самым важным человеком. Задача родителя — сделать прощание коротким, уверенным и ритуальным.

❌ Чего НЕ делать:

• Убегать тайком. Это подрывает базовое доверие к миру и усиливает тревогу («Мама может исчезнуть в любой момент»).
• Затягивать прощание. Долгие объятия, уговоры, свои слезы — только продлевают мучения для обоих.
• Ругать или стыдить. «Ты же большой мальчик!», «Как тебе не стыдно реветь!» — эти фразы заставляют ребенка чувствовать себя виноватым за свои естественные чувства.
• Подкупать. «Не плачь, куплю шоколадку» — формирует неправильную установку.

✅ Пошаговый алгоритм «Правильное прощание»:

1. Будьте спокойны и уверены. Ваше состояние передается ребенку. Если вы тревожитесь, он считывает: «Здесь действительно опасно».
2. Заранее предупредите. «Сейчас мы придем в садик, переоденемся, я тебя обнимаю и уйду на работу».
3. Помогите переключиться. В раздевалке помогите раздеться, но главное — найдите «точку входа» в день сада: «Ой, смотри, твой друг Петя уже здесь! Пойдем, посмотрим, что он строит!» или «Давай отнесем твою машинку в гараж, который ты вчера строил».
4. Четкий ритуал прощания. Он должен быть одним и тем же каждый день. Например: «Обнимашки-целовашки -> Помаши маме ручкой в окошко -> Мама уходит». Важно: Ритуал должен быть КОРОТКИМ (не более 1-2 минут).
5. Скажите КОГДА вы вернетесь понятным для ребенка языком. Не «вечером», а «после прогулки/сна/полдника», «когда ты покушаешь и поспишь». Можно использовать ассоциацию: «Я приду, когда эта большая стрелка будет вот здесь» (покажите на часах в группе).
6. Сделайте и уйдите. После ритуала уходите сразу, не оглядываясь. Доверьте ребенка воспитателю. 95% детей успокаиваются в течение 5-10 минут после ухода родителя.

📌 Практический пример ритуала:
Мама помогает снять куртку, говорит: «Ну все, моя радость, теперь обнимашки (крепко обнимают), поцелуи (целуют в щеку), хлопушки (хлопают по ладошкам). Я тебя очень люблю. Тoday ты будешь играть, гулять и кушать вкусную кашу. Я заберу тебя после сна. Помаши мне в окошко!». Мама выходит, ловит его взгляд в окне, улыбается, машет рукой и уверенно уходит.

Ваше спокойствие и предсказуемость — якорь безопасности для ребенка.

5. «Регресс навыков после сада (начал писаться, плохо ест): что делать?»

Регресс — это временный откат к более ранним, «детским» формам поведения. Это не каприз и не упрямство! Это сигнал нервной системы: «Слишком много нового, перегруз! Мне нужно вернуться в то состояние, где было безопасно и комфортно».

Почему это происходит?

• Энергосбережение: Все силы психики уходят на адаптацию к саду, на контроль над эмоциями. На простые бытовые навыки (горшок, аккуратная еда) ресурса не хватает.
• Потребность в заботе: Ведя себя как маленький, ребенок бессознательно пытается получить больше вашего внимания, ласки, почувствовать себя под защитой.
• Реакция на стресс: Психологическое напряжение часто проявляется через тело (энурез, плохой аппетит).

Как реагировать правильно? ПРАВИЛО 3х «НЕ»:

1. НЕ ругать и не стыдить. Это только усилит стресс и закрепит проблему.
2. НЕ акцентировать внимание. Не обсуждайте «аварию» при всех, не вздыхайте громко над тарелкой с недоеденным супом.
3. НЕ заставлять и не наказывать. Не сажайте на горшок насильно и не заставляйте доедать.

📌 Практические шаги для родителей:

• Если начал писаться/какаться:

• Верните «младенческий» уход на короткое время. Перед сном сами надевайте на него подгузник, сказав: «Ничего страшного. Сейчас ты очень устаешь в садике, твой организм отдыхает. Мы ему поможем». Это снимет тревогу и у ребенка, и у вас.
• Упростите процесс. Одевайте в сад только ту одежду, которую он может легко снять сам.
• Хвалите за «сухие» промежутки, а не ругайте за промахи.

• Если плохо ест:

• Снизьте планку дома. На ужин предлагайте легкую, любимую еду (йогурт, оладьи, сырники). Не настаивайте на «первом, втором и компоте».
• Делайте «перекус» после сада. Приносите с собой банан, печенье, чтобы снять голод сразу после выхода из группы.
• Создайте приятную атмосферу за едой (свечи, красивая посуда, разговор по душам), а не атмосферу «поедательного конвейера».

• Если начал хуже говорить (сюсюкает):

• Не поправляйте. Просто в своем ответе используйте правильную, чуть более сложную форму. Он: «Хочу атю!» Вы: «Ты хочешь молока? Давай налью тебе молока в твою синюю кружку».
• Больше тактильного контакта, спокойных игр (лепка, рисование, чтение), чтобы восполнить дефицит близости.

Главный принцип: Дайте ребенку «побыть маленьким» в ваших глазах. Уделите ему 20-30 минут безраздельного внимания вечером (обниматься, читать, просто валяться). Как только психика справится с нагрузкой, навыки вернутся. Обычно это происходит через 1-2 месяца.

6. «Адаптация мамы к детскому саду: как отпустить тревогу»

Мамы часто переживают адаптацию острее детей! Ваша тревога понятна: первая длительная разлука, доверие чужим людям, чувство вины. Но помните: спокойная мама — спокойный ребенок.

Откуда берется тревога?

• Чувство вины: «Я бросаю его», «Он без меня пропадет».
• Страх оценки: «Что подумают воспитатели, если он будет плакать?»
• Потеря роли: «Он теперь больше времени проводит без меня. Я ему не так нужна?»
• Проекция своих страхов: «Мне в саду было плохо, значит, и ему будет».

📌 Практические шаги для маминого спокойствия:

1. Легализуйте свою тревогу. Скажите себе: «Да, я волнуюсь. Это нормально для любящей мамы в такой ситуации. Моя тревога — знак моей любви, но она не должна управлять мной».
2. Соберите информацию (контролируйте контролируемое). Познакомьтесь с воспитателями, заведующей, узнайте режим дня, меню. Чем больше вы знаете, тем меньше пространства для фантазий о «страшном».
3. Найдите «плюсы» для СЕБЯ. Честно ответьте: что вы сможете делать в это свободное время? Выпить горячий кофе, спокойно сходить к врачу, начать работать или учиться, просто отдохнуть. Ребенку нужна счастливая, реализованная мама, а не загнанная.
4. Ограничьте «дежурство» под дверью. Не подслушивайте, не подглядывайте. Доверьтесь профессионалам. Попросите воспитателя отправить вам пару фото в течение дня или коротко сообщить, как дела. Чаще всего дети прекрасно играют через 5 минут после вашего ухода.
5. Создайте ритуал для себя. После того как сдали ребенка, сделайте что-то приятное сразу: купите вкусный кофе, позвоните подруге, прогуляйтесь в парке. Переключите фокус.
6. Верьте в своего ребенка. Вы дали ему базовое доверие к миру и любовь. Сад — это его новая ступенька развития, его «работа». Он справится, а вы его надежный тыл.
7. Общайтесь с другими мамами из группы. Вы увидите, что вы не одни, и сможете делиться переживаниями и поддержкой.

Упражнение «Якорь спокойствия»:
В моменты сильной тревоги (например, на работе) сделайте следующее:

• Глубокий вдох на 4 счета.
• Представьте момент, когда ваш ребенок был абсолютно счастлив (смеялся, обнимал вас).
• Произнесите про себя ключевую фразу: «Он в безопасности. Он учится быть самостоятельным. Я его люблю, и вечером мы будем вместе».
• Глубокий выдох на 6 счетов.

УВ.РОДИТЕЛИ!Помните: Отпуская ребенка в сад, вы не отдаете его, а расширяете его и свой мир. Вы остаетесь его главной гаванью, но теперь у него есть и своя маленькая, но важная пристань — детский сад.

С Уважением Психолог ДОУ 15!