Психологический тренинг для педагогов "Кто в образе моем?"
материал по психологии

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ

«КТО В ОБРАЗЕ МОЕМ?»

Михайлова Лариса Анатольевна, педагог-психолог МБДОУ «Детский сад №162»

г. Чебоксары, Чувашская Республика

Иванова Светлана Александровна, педагог-психолог МБДОУ «Детский сад №158»

г. Чебоксары, Чувашская Республика

Аннотация: в статье представлен психологический тренинг, способствующий  формированию у педагогов осознанного отношения к своей профессиональной деятельности. Использование в тренинге различных технологий, таких как  сказкотерапия и танцевальная терапия позволяет раскрыть сильные и слабые стороны личности педагога, а также выработать внутреннюю позицию по отношению  к своей профессиональной деятельности.

Ключевые слова:  социальная роль, профессиональная роль, маски, эмоции, рефлексия.

Предлагаем вашему вниманию психологический тренинг для педагогов по формированию осознанного отношения к своей профессиональной деятельности.

Цель: осознание многогранности своего «Я» в системе отношений с участниками образовательного процесса.

Задачи:

- формирование осознанного отношения к процессу самопознания и принятие различных сторон собственного «Я»;

- развитие  позитивного мышления;

- нахождение внутренних ресурсов; 

- обучение приемам саморасслабления  и снятие психоэмоционального напряжения.

Оборудование и материалы: музыкальная колонка, записи песен,  фломастеры,  упаковка влажных салфеток, коробки с косметическими масками для лица и  «секретиками» (по числу участников), заготовки масок с социальными ролями: Искатель правды; Я не такой, как все;  Все меня достали; Взрывоопасная смесь;  Излучатель тепла;  Мне никто не нужен;  Вечный клоун;  Душа компании;  Заведующий, просто заведующий;  Победитель;  Баловень судьбы;  Специалист – высший класс;  Мне все равно;  Сама мудрость;  Вечный критик;  Я все знаю!;  Выжатый лимон;  Не трусишка, но боюсь; Не учите меня работать; Все сделаю!; Правда на моей стороне; Лети, лети, голубка; Искатель идей; Новатор; Рабочая лошадка; Всегда на виду; Наставник по жизни; Работа не заканчивается; Самый лучший, Вечный мечтатель; Рационализатор; Массовик-затейник; Лидер) и т.д.

Ход тренинга:

Участники сидят на стульях по кругу, звучит песня «Все люди носят маски».

Психолог 1: Здравствуйте, уважаемые педагоги, мы рады приветствовать вас на сказочном тренинге «Кто в образе моем?». Любая маска – это часть нашего «Я». У вас появится возможность примерить ту или иную маску и увидеть себя с разных сторон. Вы почувствуете свое истинное, естественное, настоящее «Я».

Психолог 2:  Научитесь понимать свою профессиональную роль, скрытую под маской. Возможно, вы решитесь на то, что никогда бы себе не позволили без маски.

Психолог 1: Каждый из нас ежедневно выполняет различные социальные роли, которые помогают нам контактировать с обществом. Играя определенную социальную роль, мы выбираем соответствующую маску — это некий образ, которому стараемся соответствовать для создания определенного имиджа. Она определяет ту роль, которую мы играем в коллективе, при знакомстве с новыми людьми.

Психолог 2: Маску надеваем, роль играем. Она дает нам чувство защищенности и уверенности в себе. Каждая маска, позволяет человеку оказаться в другой роли, найти внутренние ресурсы, научиться действовать в каких – то ситуациях по – новому. Маска – это настоящее чудо, магия перевоплощения человеческой души!

1.Диалог масок:

Психолог 1: У каждого человека есть маска, за которой он прячется. Маска всегда скажет больше, чем само лицо. Однако время маску надевать (психологи-ведущие одевают маски). Ну, вот и всё.

Психолог 2: Что ты чувствуешь, надевая эту маску? Ты так прячешься от мира, или хочешь, чтобы мир прятался от тебя? А может, ты чувствуешь себя неуязвимым?

Психолог 1: Моя улыбка — это всего лишь маска. Моё лицо обезображено гримасой. А если заглянуть мне в душу, то я плачу. Может, поплачем вместе?

Психолог 2: Тоска внутри, радость на «фасаде». Улыбку предпочитаешь еще и потому, что благодаря счастливому выражению лица и обмануть гораздо проще.

Психолог 1: У меня, чем хуже, тем больше улыбаюсь – Защитка такая!

Психолог 2: Тебе приходится скрывать правду ото всех. Маска не показывает настоящую тебя.

Психолог 1: В грозы, в бури, в житейские невзгоды, При тяжелых утратах и когда тебе грустно, Казаться улыбчивым и простым — Самое высшее в мире искусство…

Психолог 2: Застенчивый человек неизбежно одинок, отрезан от дружбы и общения (с укором)

Психолог 1: Зато моя душа полна любви и тоски, но мир об этом не знает.

Психолог 2: Зачем тебе эта маска?

Психолог 1: Она меня защищает от воздействия вредных людей и веществ.

Психолог 2: То, что ты показываешь другим, не является твоим. Вот моя маска, она точно такая же как твоя. Мы не можем знать как она выглядит, пока носим их.

Психолог 1: Лучший способ скрыть сильные эмоции-это маска.

Вместе: Оставайтесь собой, все роли уже заняты (снимаем маски)

2. Авторская сказка «Надежная маска» (сказкотерапия)

Психолог 2:

1.Надеваем часто маски...

К ним мы привыкаем...
Маски тоже не глупы,
Роли исполняют.
2. Жесты, мимика твоя...
И не скажешь  в  «маске».

Истину раскроем вам,

В этой чудной сказке.

Психолог 1: Посреди дикого густого леса, жили чрезвычайно маленькие существа — феи. Феечки посещали Курсы волшебства. И вот, однажды настал день испытания, где они должны были показать свои умения и способности. Малютки-волшебницы явились на экзамен в разных амплуа.

Первая Фея нарядилась в яркий костюм с веселой маской Клоунессы. И сразу привлекла к себе внимание танцами и шутками, затеями и розыгрышами. Ей казалось, что за ярким образом старшие феи не разглядят, что она недостаточно прилежно училась. В ее окружении многим стало весело, как на празднике!

Вторая Фея надела маску несчастной Русалки, поведав историю тернистого пути, где с каждым шагом к овладению мастерством, она как-будто ступала на острые ножи и иголки, но терпеливо переносила боль. Феечка надеялась, что жалостью можно завладеть любым сердцем. И все старшие Феи сочувствовали ей и сопереживали.

И тут наступила очередь третьей Феи показать свое мастерство. Она пришла в таинственной маске Ведьмы: показала им чудо-чудное, диво-дивное, извлекая из чудесного мешочка бриллиант,поделилась тайными знаниями его изготовления. Она почувствовала себя необыкновенной персоной! Маленькая волшебница даже не догадывалась, что мудрые Феи легко могли отличить настоящий бриллиант от фианита.

Четвертая Фея тоже торопилась к показу, но по дороге споткнулась и не заметила, как обронила маску. Она расстроилась,  пришла на экзамен без маски. Феечка почувствовала недоумение во взглядах маленьких волшебниц. Одинокая и потерянная она стояла в стороне, и в этот момент подошла к ней самая старшая мудрая Фея и тихо произнесла: «Искренность и естественность – украшение любой волшебницы. Зачастую Феи носят маски, за которыми удобно прятаться, и вот, когда они бывают самими собой, — это самое ценное». Почувствовав поддержку, Феечка смело зашла в класс. К удивлению старших Фей, ее не смутило отсутствие маски, она ловко владела волшебной палочкой и пером, показывая свое чудесное мастерство.

        Самой лучшей Волшебницей была признана четвертая Феечка, все аплодировали ей и с восторгом восклицали «Браво, ваша маска самая ценная, а образ – гениален!»

        «Так-так, мое обычное лицо все остальные приняли за маску»,- подумала юная умелица,- «Моё лицо — вот моя самая надежная маска!».

Психолог 1 (вопросы):

-Какие чувства вызвала сказка?

-В вашем сказочном детском саду какие Феечки больше встречаются?

-Какими волшебными задумками старшие Феи могли бы поделиться с юными Феечками, чтобы они стали настоящими Волшебницами?

Психолог 2 (вывод):

-За маской каждый старается показать себя с лучшей и выгодной стороны для окружающих, порой даже не обладая теми качествами и знаниями, необходимыми для профессиональной деятельности. Это естественно. Самое главное – это осознать и принять свою маску, потому что это часть нашего «Я», использовать ее  аккуратно и осторожно, соблюдая психологический принцип «Не навреди».  Иногда снимать «маску» и быть собой!

3.Упражнение «Карнавал» (танцевальная терапия)

Психолог 1: Каждый из нас в профессиональной деятельности играет разные роли. Сегодня мы предлагаем вам проиграть одну из них. На столе лежат маски с заготовленной социальной ролью.  Вам предлагаем выбрать ролевую маску, которую вы часто берете на себя (дома, на работе, в общении с окружающими). Если вы затрудняетесь, можете выбрать нейтральную маску (и на ней написать кто Вы). Чтобы оживить маску, проговорим волшебные слова: «Маску мне дай!» (под музыку  участники выбирают маски).

Психолог 2: Давайте представим, что ваши маски попали на   карнавал педагогов! Такого еще не было! Войдите в роль, прочувствуйте ее, движениями и мимикой покажите свои эмоции! Итак, начинаем карнавал!(звучит музыка, участники танцуют. Далее участники садятся в круг).

Психолог 1: (вопросы к участникам):

- Какие чувства  вы ощутили в этой маске? Изменилось ли Ваше внутреннее состояние? (свобода, радость, удовольствие, волнение, восторг, удивление, восхищение, достоинство, вдохновение и др.)

- Как можно применить вашу выбранную роль в других сферах жизни, ситуациях? («Душа компании» -  организатор праздников; «Сама мудрость» -  в конфликтной ситуации, «Я не такой как все» - создание дизайна в своей квартире, в преодолении препятствий, и др.).

- Когда эта маска может помочь, когда навредить? («Искатель правды»: + это улучшение условий труда, - это испортить отношения с коллегами, начальством; «Выжитый лимон»: + это карьерный рост, - это ухудшение взаимоотношений в семье, и т.д.).

Психолог 2: Роли разные, значит, и маски должны быть разные. От каждой роли ждут определенного поведения. Каждая из масок не хороша и не плоха, она необходима для существования в социуме. Нужно понимать, что это маска, и уметь ее вовремя «снять» или сменить на более подходящую. И всегда помнить, что маска – это не «Я», не личность, а только ее часть. Карнавал закончен. Теперь мы снимаем маски, возвращаемся в реальную жизнь (звучит музыка: «Давай отбросим маски») 

4.Упражнение: «Маска» (самомассаж)

Психолог1: Подожди, социальную маску сняли, а под ней еще одна! Усталость, подавленность, в конце концов – неврозы….

Психолог 2: Так это же – Эмоциональное выгорание! Снимайте сейчас же эту маску!

Психолог 1: Вы хотите? (обращаюсь к участникам). С удовольствием!!! Сначала, раскроем энергетику ладоней и пальцев:

Разотрите хорошенько ладошки активными круговыми движениями. Почувствуйте в ладонях жар. Теперь «умойте» ладони, как будто вы моете руки. Промассируйте на ладонях межпальцевые промежутки (промежутки между пястными костями). Вы можете почувствовать, особенно у кого остеохондроз, болезненные зоны. С этими зонами стоит поработать отдельно, но это уже другая тема. Потяните пальцы вперед (растяните суставы пальцев). Все это сделайте сначала на одной руке, потом на второй. Потом снова разотрите руки. Все, теперь ваш персональный физиотерапевтический аппарат готов к работе. Положите ладони на лицо, очень мягко, не прилагая никаких усилий. Почувствуйте тепло от ладоней. Ощутите, как под ладонями находится мягкая теплая кожа лица, а под ней мимические мышцы, глаза, кости. Осознайте, как ваша мимика крепко связана с мозгом. Как только вы это осознаете, вы начнете себя исцелять. Вы можете ощутить «щекотку» под руками. Теперь ваше лицо живет своей жизнью и представляет собой живую маску. Маску, которая двигается. Вы даже можете легкими движениями ладоней подвигать эту маску, как вам захочется. Либо можете не двигать, если вы этого не хотите. Теперь, представьте, что вы собираете эту маску в ладошки, как будто вы скатываете (стягиваете) пластилин или глину. Когда вы полностью собрали маску – окончательно стяните ее с лица и скатайте в комочек.

В него вы собрали негативную биоинформацию, проблемы, неврозы и прочую гадость. Выбросите этот комочек как можно дальше от себя. Если вы не верите в биоэнергетику, то считайте, что такой практикой вы расслабили мощные психосоматические триггерные зоны.

Теперь прислушайтесь к приятным ощущениям на вашем лице. Ваше лицо излучает умиротворение, спокойствие, красоту и молодость!

5. Упражнение «Секретики»:

Психолог 1: Уважаемые педагоги, мы хотим вам открыть один очень большой секрет: нам удалось узнать, кого называют лучшим наставником  и самым инициативным, перспективным из начинающих педагогов нашего детского сада. Кто они, как вы думаете?

Настало время узнать! В нашей волшебной коробочке лежат «секретики», в двух из них написаны их имена. Предлагаем вам забрать «секретик»,  раскрыть его, сказав вместе волшебные слова: «Как выскочу, как выпрыгну!» (участники выполняют действие, на «секретиках» написана фраза «Ты лучший!»).

Психолог 2: А теперь все вместе: «Самый лучший….  - это Я!» (показать на себя жестом): творческий, активный (участники продолжают список профессиональных качеств).

Рефлексия.

Психолог 1: Наша встреча подошла к завершению. Возможность надеть ту или иную маску помогает нам в повседневной жизни. Сегодня мы примерим одну, а завтра нам понадобится другая. Но важно помнить о своем, истинном лице и уметь вовремя снять с себя маску. Поделитесь впечатлениями о том, какие чувства вы испытали в процессе тренинга? Что было интересным для вас? (обмен впечатлениями в группе участников)

Психолог 2: Мы все сегодня плодотворно поработали, давайте поблагодарим друг друга – улыбкой и обнимашками – кто как желает. Спасибо всем за участие и искренность! Желаем всегда понимать себя и других. Дарим Вам с удовольствием маску, которую надо непременно одеть, и потом - не забыть снять! (каждый участник получает подарок – косметическую маску для лица).

 Источники:

1. Песня из мюзикла «Голубая Камея»:

https://songspro.pro/42/OST-Golubaya-kameya/tekst-pesni-Vse-lyudi-nosyat-maski

2. Цитаты:

citaty.info (не закончили)

https://aforizmov.net/maski-czitaty-i-aforizmy-250-czitat.html

citbase.ru/characters/712-dzhoker-joker

3.   Тренинговое занятие

multiurok.ru›files/treningovoe-zaniatie-maska.html

4.   Тренинговое занятие

Литература:

1. Арт-терапия / Сост. и общая редакция А.И. Копытина. – СПб.: Питер, 2001. – 320 с: ил. – (Серия «Хрестоматия по психологии»);
2. Дженнингс С, Минде А. Сны, маски и образы. Практикум по арт-терапии/ Пер. с англ. И. Динерштейн. – Изд-во Эксмо, 2003;
3. Колошина Т.Ю. Арт-терапия: методические рекомендации. – М.: Изд-во Института терапии, 2001. – 76 с.;
4. Л. Мардер. Мир цветов и чувств // Школьный психолог, 2006, №20;
5. М.Б. Битянова. Система развивающей работы школьного психолога. М., 2005;
6. М.В. Кисилева. Арт-терапия в работе с детьми. СПб., 2007;
7. Н. Сакович. За маской
8. трудного подростка //Школьный психолог, 2002, №32.