Игры на развитие эмоциональной сферы дошкольника
картотека по психологии (подготовительная группа)

Игры на развитие эмоциональной сферы дошкольников

Развитие эмоциональной сферы — важная часть дошкольного воспитания. Ребёнок учится понимать собственные чувства, распознавать эмоции других людей, адекватно их выражать и управлять своим состоянием. В этом помогают специально подобранные игры и психогимнастические этюды. Ниже — подборка практик, которые можно использовать в детском саду или дома.

Игры на распознавание и выражение эмоций

«Пиктограммы»
Детям дают карточки с изображениями эмоций. Каждый берёт одну карточку, не показывая её остальным, и по очереди пантомимой изображает эмоцию. Остальные угадывают и объясняют, по каким признакам они поняли, что это за чувство (например, «брови сошлись», «уголки губ опущены»).
Цель: развить способность считывать эмоции по мимике и жестам, а также выражать собственные чувства невербально.

«Зеркало»
Педагог пускает по кругу зеркало. Ребёнок смотрит на себя, улыбается и произносит: «Здравствуй, это я!» Затем можно предложить показать грусть, удивление, страх и т. д., предварительно показав пиктограмму и обратив внимание на положение бровей, глаз, рта.
Цель: сформировать положительное отношение к себе, научиться осознанно управлять мимикой, распознавать базовые эмоции.

«Я радуюсь, когда…»

С помощью мячика дети по очереди отвечают на вопрос: «Когда ты радуешься?» Каждый называет ситуацию и передаёт мячик следующему.
Цель: расширить представления об эмоции «радость», актуализировать личный опыт, сформировать позитивный эмоциональный фон.

«Отгадай настроение сказочных героев»

Взрослый показывает сюжетные картинки с героями, дети поднимают пиктограмму с подходящей эмоцией.
Цель: тренировать сопоставление визуальных признаков с названием эмоции, учиться связывать эмоцию с ситуацией.

«Лото настроений»

У каждого ребёнка — набор карточек с животными, изображёнными с разными эмоциями. Ведущий показывает схематичную пиктограмму, задача — найти в своём наборе животное с такой же эмоцией.
Цель: закрепить навык распознавания эмоций по мимике, расширить эмоциональный словарь.

«Назови похожее»

Ведущий называет или показывает эмоцию, дети подбирают синонимы и близкие по смыслу слова (например, для «радости»: веселье, восторг, удовольствие).
Цель: обогатить словарный запас, связанный с эмоциями, развить ассоциативное мышление.

«Моё настроение»

Ребёнок описывает своё настроение, сравнивая его с цветом, погодой, животным, состоянием и т. п.

Цель: научить вербализовать внутреннее состояние, развивать метафорическое мышление.

«Испорченный телефон» (эмоциональный)

Первый участник без слов показывает эмоцию второму, тот передаёт третьему и так далее. В конце сравнивают, что было задумано и что дошло до последнего игрока.
Цель: развивать точность передачи эмоций, внимание к деталям мимики и пантомимы.

Сюжетные и ролевые игры для понимания эмоций и мотивов

«Рассмеши принцессу Несмеяну»

Дети придумывают и разыгрывают в песочнице смешные истории, чтобы вызвать улыбку у принцессы.

Цель: развить эмпатию и воображение, научиться искать способы поддержать человека, снизить психоэмоциональное напряжение.

«Королевство эмоций»

Вокруг раскладывают пиктограммы эмоций. Дети придумывают истории о том, какие эмоции «подружатся», а какие останутся в одиночестве, объясняют причины разных настроений героев.

Цель: углубить понимание причин эмоций, развить способность объяснять мотивы поведения.

«День рождения»

Один ребёнок — именинник, остальные — гости, которые жестами показывают, какой подарок они принесли. Именинник должен угадать предмет.
Цель: закрепить выражение радости, развить невербальную коммуникацию, создать доброжелательную атмосферу в группе.

«Про Обидку и Грустинку»

Через игровую метафору дети учатся признавать право на плохое настроение и помогать друг другу сбросить негативные чувства.

Цель: снизить тревожность, сформировать навыки поддержки, укрепить сплочённость группы.

«Что было бы, если бы…»

На сюжетной картинке у героя нет лица. Дети предлагают, какая эмоция уместна, объясняют свой выбор, затем обсуждают, как изменилась бы ситуация, если бы герой испытывал другую эмоцию (например, вместо грусти — радость).
Цель: развивать эмоциональный прогноз, причинно-следственное мышление, умение ставить себя на место другого.

Игры, помогающие проживать и регулировать эмоции

«Пчёлка в темноте»

Инсценировка истории о пчёлке, которая вынуждена провести ночь в цветке. Ребёнок-«пчёлка» находится в затемнённом пространстве (закрытом материей), затем «наступает утро». Для тревожных детей используют полупрозрачную ткань.

Цель: проработать страх темноты и замкнутого пространства, закрепить выражение эмоции «страх», сформировать опыт преодоления.

«Волшебный мешочек»

В один мешочек ребёнок «складывает» негативные эмоции (обиду, злость, грусть), мешочек завязывают. Из второго мешочка можно «взять» положительные эмоции.

Цель: помочь осознать своё состояние, научиться символически отделять негативные переживания, снизить внутреннее напряжение.

«Способы повышения настроения»

Совместное обсуждение и составление списка способов поднять себе настроение: улыбнуться в зеркало, вспомнить что-то хорошее, сделать доброе дело, нарисовать картинку и т. д.

Цель: сформировать навыки саморегуляции, расширить репертуар конструктивных действий при плохом настроении.

Коммуникативные и кооперативные игры

«Для того чтобы слушали меня, я должен…»По кругу бросают мяч, каждый отвечает на вопрос о том, что нужно для внимательного слушания (смотреть в глаза, говорить спокойно, не перебивать и т. п.).

Цель: развивать навыки вежливого общения, эмпатию, умение учитывать позицию собеседника.

«Без слов»

Водящий без слов показывает предмет или действие, остальные угадывают.
Цель: тренировать невербальное общение, умение считывать сигналы по выражению лица, жестам и позе.

«Не урони мяч»

Дети работают в парах: удерживают мяч руками, а затем спинами, выполняя разные движения под музыку.

Цель: развить навыки сотрудничества, внимание, умение договариваться и поддерживать партнёра, учиться проигрывать без агрессии.

Псих гимнастические этюды: проживание эмоций через образы

Этюды помогают ребёнку безопасно прожить и выразить разные эмоциональные состояния, используя яркие образы и понятные сюжеты.

• «Новая кукла» (радость): девочка весело скачет и играет с подарком.
• «Баба‑Яга» (гнев): топает ногами, размахивает руками из‑за того, что осталась без ужина.
• «Фокус» (удивление): ребёнок поражён исчезновением кошки и появлением собаки.
• «Лисичка подслушивает» (интерес): замирает у окна, прислушивается.
• «Солёный чай» (отвращение): морщится и выплёвывает первый глоток.
• «Новая девочка» (презрение): смотрит свысока, поджав губы.
• «Про Таню» (горе — радость): сначала плачет из‑за утонувшего мяча, затем успокаивается.
• «Золушка» (печаль): грустит, возвращаясь с бала.
• «Один дома» (страх): крошка‑енот дрожит в тёмной норе.

Цель этюдов: сформировать опыт проживания разных эмоций, научиться выражать их телесно и мимически, различать оттенки чувств.

Упражнения на снятие психоэмоционального напряжения и расслабление

«Ласковые ладошки»

Дети по кругу мягко гладят впереди сидящего по голове, спине, рукам.
Цель: тактильная регуляция, снижение тревожности, формирование чувства безопасности.

«Секретики»
Дети мнут в руках мешочки с крупой, угадывают содержимое.
Цель: переключиться с негативных переживаний на сенсорную деятельность, снизить эмоциональное напряжение.

«На полянке»

Релаксация с визуализацией: дети закрывают глаза и представляют лесную полянку, солнышко, пение птиц. Затем рассказывают, что увидели, и рисуют образ.
Цель: обучение техникам расслабления, развитие воображения, вербализация приятных ощущений.

«Чудесный сон котёнка»

Дети лежат на полу, слушают спокойный текст и музыку, затем делятся впечатлениями о «сне».

Цель: глубокое расслабление, восстановление сил, формирование положительного эмоционального опыта.

Практические рекомендации по организации

• Учитывайте индивидуальные особенности. Для тревожных или чувствительных детей снижайте уровень стресса: используйте полупрозрачные ткани, давайте право отказаться, не настаивайте на немедленном участии.
• Соблюдайте регулярность. Лучше проводить 1–2 короткие игры в неделю, чем одну длинную раз в месяц: так навыки закрепляются эффективнее.
• Обсуждайте после игры. 3–5 минут рефлексии («Что было легко?», «Что было сложно?», «Кому ты сегодня помог?») усиливают обучающий эффект.
• Используйте единый образ ведущего. Игрушка‑гном, фея или другой персонаж создаёт ощущение безопасности и помогает детям легче включаться в игру.
• Комбинируйте типы активностей. Чередуйте подвижные и спокойные, сюжетные и аналитические игры, чтобы поддерживать интерес и не перегружать детей.

Эти игры и упражнения можно адаптировать под конкретную группу детей, менять реквизит и формулировки, сохраняя основную цель — помочь дошкольнику лучше понимать себя и других, бережно проживать эмоции и осваивать способы саморегуляции.