Японская методика пальцевого массажа. Знакомство с зарубежным опытом.
занимательные факты по теме

Японская методика пальцевого массажа.

Во всех дошкольных учреждениях Японии, начиная с 2-х летнего возраста, применяется методика пальцевого массажа и самомассажа.

Ещё японский ученый Намикоши Токуиро (1905-2000гг)  считал, что массаж каждого пальца положительно влияет на определенный орган:

массаж большого пальца - повышает активность мозга,

массаж указательного пальца - стимулирует желудок и поджелудочную железу,

массаж среднего пальца - улучшает работу кишечника,

массаж безымянного пальца - стимулирует печень,

массаж мизинца - способствует улучшению сердечной деятельности, снимает психическое и нервное напряжение.

Поскольку нервные окончания на пальцах непосредственно связаны с мозгом

1. работа рук способствует психическому успокоению (вязание на спицах)

1. предотвращает развитие утомления в мозговых центрах (китайский обычай
   перебирать в руках грецкие орехи)
2. способствует возникновению успокаивающего эффекта (японские купцы
   потирают руки при обслуживании докучливых клиентов)

Совет взрослым: если дети волнуются при речи и вертят в руках предметы, не следует их выхватывать из рук - так организм ребенка сбрасывает возбуждение.

Японский ученый  Йосиро Цуцуми разработал систему упражнений для самомассажа:

1. Массаж пальцев, начиная с большого и до мизинца. Растирают сначала подушечку
   пальца, а затем медленно поднимаются к основанию. Такой массаж желательно
   сопровождать веселыми рифмовками.
2. Массаж ладонных поверхностей каменными, металлическими или стеклянными
   разноцветными шариками «марблс». Их нужно:

1. вертеть в руках,
2. щелкать по ним пальцами,
3. «стрелять»,
4. направлять в специальные желобки и лунки-отверстия, состязаться в точности
   попадания.

3.        Массаж грецкими орехами:

6. катать два ореха между ладонями,
7. один орех прокатывать между пальцами,
8. удерживать несколько орехов между растопыренными пальцами ведущей руки и
   обеих рук.

4.        Массаж шестигранными карандашами:

9. пропускать карандаш между одним и двумя-тремя пальцами,
10. удерживать в определенном положении в правой и левой руке.

5.        Массаж «четками».

Перебирание четок развивает пальчики, успокаивает нервы. Перебирание сочетают со

 счетом, прямым и обратным.

Рекомендуемая литература:

Намикоши Токуиро: Шиацу — японская терапия надавливанием пальцами. Беларусь,1989 г.

И-Шен:Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми. Начинаем с нуля.Изд.Вектор,СПб, 2007г

Йосиро Цуцуми:Упрощённая методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.Изд.Анфас,М,1991 г.