Главные вкладки

    Дыхательная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста
    учебно-методическое пособие (подготовительная группа) на тему

    Наталья Александровна Шапошникова

    Дыхательная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл dykhatelnaya_gimnastika.docx15.75 КБ

    Предварительный просмотр:

    Дыхательная гимнастика №1

    Закаливающее дыхание

    Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть же его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Рекомендуется для детей младшего возраста, но может быть использован и в работе со старшими детьми. Проводится 2-3 раза в день.

    «Поиграем с носиком»

    1. Организационный момент

     «найди и покажи носик»

    Дети удобно рассаживаются и показывают свой носик взрослому

    2. Основная часть

    Игровые упражнения с носиком.

     «Помоги носику собраться на прогулку»

    Каждый ребёнок берёт носовой платок или салфетку и тщательно очищает свой нос самостоятельно или с помощью взрослого.

    «Носик гуляет»

    Взрослый предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и хорошо дышать носу.

    Старшим детям можно предложить выключить дыхание ртом, поджав кончик языка к твёрдому нёбу. В обоих случаях вдох и выдох выполняет через нос.

    «Носик балуется»

    На вдохе ребёнок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и указательным пальцами одной руки на крылья носа.

     «Носик нюхает приятный запах»

    Ребёнок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочерёдно закрывая их указательным пальцем.

     «Носик поёт песенку»

    На выдохе малыш постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поёт: «Ба – бо – бу».

     «Поиграем носиком»

    Ребёнок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно.

    Таким образом делается как бы растирание.

    Заключительный этап.

    «Носик возвращается домой»

    Дети убирают платки и салфетки. Показывают взрослому, что их носик вернулся.

    Примечание. Игровые упражнения можно сопровождать стихами:

    Подходи ко мне дружок,

    И садись скорей в кружок.

    Носик ты быстрей найди,

    Тёте ... покажи.

    Надо носик очищать,

    На прогулку собирать.

    Ротик ты свой закрывай,

    Только с носиком гуляй.

    Вот так носик-баловник!

    Он шалить у нас привык.

    Тише, тише, не спеши,

    Ароматом подыши.

    Хорошо гулять в саду

    И поёт нос: «Ба-бо-бу».

    Надо носик нам погреть,

    Его немного потереть.

    Нагулялся носик мой,

    Возвращается домой.

    Дыхательная гимнастика №2

    Комплекс № 1

    Лёжа в постели одновременно приподнять и вытянуть правую руку и ногу, затем, расслабившись, уронить их. То же проделать левой ногой. Затем напрячь обе руки и ноги,  и уронить их. Повторить 3-5 раз

    Лёжа, опереться на пятки и макушку головы, прогнуться в позвоночнике, помогая себе руками.

    «Кошечка спит». Лёжа, повернуться на бок, согнуть ноги и поднять их к животу, руки согнуть. Сложить ладошки вместе под голову. То же проделать в другую сторону.

    Лёжа на животе. Ноги сомкнуты, руки согнуты под подбородком. Приподнять голову и плечи, руки отвести назад и прогнуться. Лечь в исходное положение и расслабиться.

    «Кошечка радуется». Стоя на кистях рук и коленях. Поднять голову, потянуться и прогнуться в поясничном отделе. Сделать глубокий вдох.

    «Кошечка сердится». Стоя на кистях рук и коленях, опустить голову и прижать подбородок к груди. Спину выгнуть. Повторить 5-6 раз

    Комплекс № 2

    «Ёжик». Поворот головы вправо-влево. Одновременно с каждым поворотом делать короткий, шумный вдох носом (как ёжик). Выдох мягкий, непроизвольный через открытые губы. Повторить 4-6 раз

    Губы «трубкой». Полный выдох через нос, втягивая живот и межрёберные мышцы. Губы сложить трубкой, резко втянуть воздух, заполнить лёгкие до отказа. Сделать глотательное движение. Пауза в течение 2-3 сек, затем поднять голову вверх и выдохнуть воздух через нос плавно и медленно. Повторить 4-6 раз.

    Пускаем мыльные пузыри. При наклоне головы к груди сделать вдох носом, напрягая носоглотку. Поднять голову вверх и спокойно выдохнуть воздух через нос, пуская мыльные пузыри. Не опуская головы, сделать вдох носом, напрягая мышцы. Выдох спокойный, через нос с опущенной головой. Повторить 3-5 раз

    «Насос». Руки соединить перед грудью, сжав кулаки. Выполнить наклоны вперёд - вниз и при каждом пружинистом наклоне делать порывистые вдохи – дышать как «насос». Выдох произвольный. Повторить 5-7 наклонов.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплексы дыхательной гимнастики для детей старшего дошкольного возраста.

    Правильное дыхание очень важно для развития речи, так как дыхательная система - это база для речевой системы. Дыхание влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса.Цель дыхательной гимнас...

    Картотека пальчиковой, артикуляционной и дыхательной гимнастики для детей старшего дошкольного возраста на учебный год.

    Одной из главных задач детского сада является охрана и укрепление физического и психического здоровья детей и их физическое развитие. Это направление включает в себя не только обучение детей основным ...

    Комплекс картотек пальчиковой гимнастики, артикуляционной гимнастики, дыхательной гимнастики для детей младшего дошкольного возраста (4 – 5 лет)

    В комплекс входят картотеки: пальчиковая гимнастика, артикуляционная гимнастика, дыхательная гимнастика. для проведения здоровьясберегательных технологий....

    Методическая разработка "Дыхательная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста"

    Методическая разработка "Дыхательная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста"...

    Упражнения для дыхательной гимнастики для детей старшего дошкольного возраста

              Использование дыхательной гимнастики, как средство оздоровления в работе с детьми дошкольного возраста по физическому воспитанию создает возможность...

    Комплексы дыхательной гимнастики для детей старшего дошкольного возраста

    Комплексы дыхательной гимнастики для детей старшего дошкольного возраста...

    Картотека дыхательной гимнастики для детей старшего дошкольного возраста в соответствии с ФГОС

    Важные аспекты теории       Комплекс дыхательных упражнений, направленный на укрепление здоровья детей, а также приучающий их расслабляться, что наиболее актуально для ги...