для профилактики плоскостопия
картотека по физкультуре
начальный комплекс для профилактики плоскостопия
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 nachalnyy_kompleks_dlya_profilaktiki_kombinirovannogo_ploskostopiya.docx | 362.91 КБ |
Предварительный просмотр:
Начальный комплекс для профилактики комбинированного плоскостопия
| 1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) |
| 2. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая) |
| 4. Перекаты с пятки на носок |
| 5. Ходьба спиной вперед (руки на пояс, спина прямая) |
| 6. Ходьба на носочках (руки на пояс, спина прямая) |
| 7. Ходьба на пятках (руки на пояс, спина прямая) |
Интенсивный комплекс для лечения и реабилитации комбинированного плоскостопия
| 1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) |
| 2. Потягивания стоя на коврике, вставание на носки |
| 4. Попеременно стоять на одной ноге, руки на поясе |
| 5. Ноги вместе, руки на поясе, прыжки с «пластины» на «пластину» |
| 6. Прыжки боком на одной ноге, чередуя ногу через «пластину» |
Укрепляющий комплекс для коррекции комбинированного плоскостопия
1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) | |
| 2. Подскок на двух ногах с опорой только на носок |
| 4. Ходьба по прямой линии |
| 5. Ходьба на носках перекрестным шагом на внешней стороне стопы |
| 6. Ходьба перекрестным шагом на внешней поверхности стопы |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Плоскостопие, клиническая картина, лечение и реабилитация. Методы профилактики плоскостопия средствами физической культуры. Подбор обуви для детей в детском саду.
Серия консультаций для родителей по заболеванию: Плоскостопие: клиническая картина, лечение, реабилитация. Профилактика плоскостопия с использованием физических упражнений. Рекомедации по правил...
Плоскостопие. Профилактика плоскостопия.
Плоскостопие, нисколько не преувеличивая, можно назвать всеобщим заболеванием, учитывая его широчайшую распространенность....
Плоскостопие у детей, виды, причины и профилактика плоскостопия
Различают продольное и поперечное плоскостопие.Если в какой-то из «арок» происходит спад, вызванный ослаблением мышц, то нагрузка перемещается на другие точки, которые начинают испытывать избыточное д...
Плоскостопие у ребенка 3-4 лет. Профилактика плоскостопия.
Довольно частый диагноз для детей – это плоскостопие....
Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...
Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...
