путь к преодолению заикания
консультация на тему

. Дыхательная гимнастика

Речь осуществляется только благодаря четкой, правильной и согласованной работе всех органов, принимающих участие в речевом акте.

А у заикающихся речевое дыхание нарушено, артикуляция вялая, смазанная, голос, как правило, тихий, темп речи неравномерный, гласные звуки «проглатываются», согласные звуки «застревают».

Одним из важных элементов нашей речи является дыхание. При заикании оно почти всегда нарушено. Поэтому самая первая и необходимая задача — овладеть правильным речевым дыханием.

Ознакомимся с органами дыхания и их работой. К органам дыхания относятся: грудная клетка, легкие и дыхательные пути (нос, рот, глотка, гортань, дыхательное горло).

Жизненное дыхание складывается из вдоха и выдоха, которые сменяют друг друга. Оно призвано поддерживать жизнь в организме путем газообмена.

Речевое дыхание имеет свои особенности. Оно призвано участвовать в создании голосового звучания на плавном равномерном выдохе. Речевое дыхание необходимо все время рассчитывать: вдыхать столько воздуха, чтобы выдоха хватило на всю фразу, которую вы хотите сказать. Нужно экономно расходовать выдыхаемый воздух до нового вдоха. В речи вдох и выдох неравномерны: вдох короткий, а выдох длинный. Соотношение вдоха и выдоха во время речи примерно 1:5, 1:6.

Наиболее правильный и целесообразный тип дыхания для речи — нижнее — диафрагмальное дыхание.

При правильном вдохе диафрагма, благодаря своей подвижности, быстро опускается и увеличивает объем легких вглубь. Для того чтобы научиться правильному речевому дыханию, нужно научиться сознательно управлять диафрагмой.

Делайте следующие упражнения.

1. Лежа на спине, полностью расслабьте все мышцы.

2. Положите одну руку на живот, другую на грудь.

3. Спокойно и глубоко вдохните, приподнимая стенку живота.

4. Медленно выдыхайте, слегка нажимая рукой на живот, пока не почувствуете, что его стенка не приняла исходного положения.

5. Грудь во время дыхания должна быть спокойной. Одежда должна быть свободной.

Эти упражнения надо проделывать до тех пор, пока движения живота будут не механическими, а полностью согласованными с дыханием, т. е. стенка живота будет подниматься при вдохе и опускаться при выдохе.

Старайтесь постоянно пользоваться этим дыханием. Сделайте его вашей привычкой.

Основные требования к речевому дыханию

• Не начинайте говорить, не сделав вдоха, говорите только на выдохе.

• Вдох и выдох делайте через рот, стараясь дышать неслышно, бесшумно.

• Вдох должен быть легким и коротким, а выдох — длительным и экономным.

При вдохе выпячивается живот и расширяются нижние ребра; при выдохе живот опадает, а ребра занимают исходное положение.

• Грудь во время дыхания не работает активно: не поднимается при вдохе и не опускается при выдохе.

• Плечи должны быть совершенно неподвижны.

• После выдоха перед новым вдохом необходимо сделать остановку на 2 — 3 секунды.

• Выдыхаемый воздух надо расходовать в основном на гласные звуки.

• Следите, чтобы в процессе речевого дыхания не было никакого напряжения мышц в области шеи, рук, живота, груди.

• Бережно и экономно расходуйте выдыхаемый воздух, не допускайте утечки воздуха между словами.

8. Артикуляционная гимнастика для мышц языка

Выработать ясное и чистое произношение — это значит проверить и улучшить работу ротовых органов, устранить неповоротливость губ, скованность челюстей (произношение сквозь зубы), вялость языка.

А. Прянишников

Упражнения делать перед зеркалом.

1. Высовывание языка «лопатой».

Язык должен быть плоским широким, чтобы своими боковыми краями касался уголков рта. Вначале язык держать не напряженным между губами, затем он кладется только на нижнюю губу, затем удерживается между оскаленными зубами. Если язык долго не получается достаточно широким, то:

• произносится вялым языком между губами «бя-бя» или «мямя»;

• на расправленный язык сильно задувают;

• нараспев тянут «И» или улыбаются, язык распластывается.

2. Высовывание языка наружу «жалом».

Языку придается возможно более заостренная форма. Если это движение долго не удается, то язык протискивают между губами, сжимая или с боков, или тянутся к отодвигаемому от языка пальцу, карандашу, или нужно сильно вытягивать его наружу, вправо, влево, и, когда он в углу рта сужается, осторожно отводят в таком виде к средней линии рта и фиксируют его.

3. Поочередное высовывание языка «лопатой» и «жалом».

9. Речевые упражнения

Основная цель этих упражнений — отработка «чистой» техники речи. Так как при заикании мы имеем дело с нарушением координации движений речевых органов, то основная цель на 1-м этапе — наладить эту координацию путем систематических упражнений.

Не пропускайте никаких упражнений, какими бы скучными, на первый взгляд, они вам ни казались. И, главное, не прерывайте ни на один день работы над собой. Запомните восточную пословицу: «Стоит перестать грести, и течение сразу же относит назад».

Упражнения

Петь на диафрагмальном выдохе с мягкой голосоподачей (выдох с мягким придыханием) звуки.

Один звук на выдохе:

Два звука на выдохе

Три звука на выдохе:

Четыре звука на выдохе:

Пять звуков на выдохе: