Дыхательная гимнастика.
материал на тему

Упражнения дыхательной гимнастики для детей

• «Часики».И.П. – стойка ноги врозь. Размахивая

 прямыми руками вперед и назад, произносить

«Тик – так» на выдохе (10 – 12 раз).

• «Трубач» - сидя на стуле, кисти рук сжаты

 в трубочку, подняты вверх. Медленный вздох

 с громким произношением звука «п-ф-ф-ф» 4-5 раз.

• «Петух» – встать прямо, ноги врозь,

 руки опустить. Поднять руки в стороны,

 а затем    хлопать    ими по     бедрам.  

Выдыхая    произносить  «ку-ка-ре-ку» 5-6 раз.

    «Каша кипит» – сидя на скамейке,

 одна рука лежит на животе,

 другая на груди. Втягивая живот

 и набирая воздух в грудь –вдох,

 опуская грудь и расслабляя    

 живот –  выдох. При     выдохе  

 громкое      произношение     звука «ш-ш-ш».  

• «Паровоз» – ходить по комнате

 делая попеременные движения руками

 и приговаривая «чух-чух-чух».

Повторять в течении 20-30 секунд.

•  «Насос» – встать прямо, ноги вместе,

 руки вдоль туловища. Вдох, затем наклон

 туловища в сторону. Выдох, руки скользят,

 при этом громко произносить  «с-с-с-с»!

 Выпрямление – вдох, наклон в другую

 сторону  6 – 8 раз.

•  «Регулировщик» – стоя, ноги

 расставлены на ширину плеч

одна рука поднята вверх, другая

 отведена в сторону. Вдох носом,

затем поменять положение рук

 с удлиненным выдохом и

 произношением звука «р-р-р» 4 –5 раз.

• «Летят мячи» - стоя, руки с мячом

 подняты вверх. Бросить мяч от груди

 вперед. Произнести при выдохе

 длительное «у-х-х-х» 5 – 6 раз.

•  «Вырасти большой» - встать

 прямо ноги вместе. Поднять руки

вверх, хорошо подтянуться, подняться

 на носки – вдох, опустить руки вниз,

 опуститься на всю ступню – выдох.

 Произнести «у-х-х-х» 4 –5 раз.

•  «Лыжник» – имитация ходьбы

 на лыжах. Выдох через нос с

 произношением звука «м-м-м» 1,5 – 2 минуты.

• «Гуси летят» – медленная ходьба

 по залу. На вдох – руки поднять

 в стороны, на выдох – опускать

вниз с произношением длительного

 звука «г-у-у-у» 1 –2 минуты.