Консультация «Умеем ли мы общаться?» Владеть собой
консультация (старшая группа) на тему

Консультация «Умеем ли мы общаться?»

Владеть собой

Умение владеть собой при любой ситуации – главное в искусстве общения. Конечно владеть техникой аутотренинга непросто, но несколько элементарных приемов может овладеть каждый. На первый взгляд они не затейливы, но зато очень эффективны. Попробуйте, убедитесь сами.

1. Вам нагрубили, обидели. Первая реакция - вспылить в ответ. Сдержитесь, в уме сосчитайте до десяти. Несколько раз сожмите и разомните кулаки, глубоко выдохните и вдохните. Полегчало. Не удалось удержать первое слово – замкните в себе второе, третье, не продолжайте препирательств, они не к чему хорошему не приведут. Окружающие вас люди не будут ценить вас больше от того, что увидят ваше искаженное злобой лицо. Напротив, гораздо большее впечатление произведут сдержанность, исполненное достоинства молчание.
2. Вы обиделись на кого-то. Не держите обиды в олове. Переключите мысли на полезное занятие и туда же направьте всю физическую энергию.
3. Встали в плохом настроении – улыбнитесь, сделайте зарядку под веселую музыку или просто попрыгайте. Всякое движение, любое напряжение мышц отвлекает от мрачных мыслей, как бы проветривает голову.
4. Лежа в постели и погасив свет, несколько раз повторите для себя: «У меня все в порядке, у меня чудесная семья». Фразу можно придумать любую, лишь бы она заряжала вас оптимизмом. Проделайте то-же самое проснувшись.

Понять самого себя – сделать первый шаг к управлению своим поведением, а это значит – к взаимопониманию.

Умение понять другого.

Умение познать себя – очень ценное качество при человеческом общении. Не менее важно  и умение понять другого. Но легко представить себе,

 что бы произошло, если бы люди постоянно прислушивались к себе и одновременно пытались проникнуть в тайны психики собеседника. Невозможно, да и ненужно, ежеминутно общаясь, думать о каких – то правилах. Именно по этому люди со временем выработали определенный стандарт поведения, нормы, приличия общения, которые мы не задумываясь, применяли в обращении с чужими людьми. Увидев знакомого обязательно, поздороваемся. Попросив что-то, говорим «пожалуйста», благодарим за оказанную услугу. С чужими людьми мы умеем себя вести. А дома? Как часто переступив порог, оставляем вежливость вместе с пальто в прихожей. Важно знать психологические тонкости общения. Будьте просто добры друг к другу.