Комплексы гимнастик в дошкольном учреждении.
картотека (младшая группа)

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №12»

Картотека гимнастик в дошкольном учреждении:

Утренняя гимнастика

Гимнастика для глаз

Пальчиковая гимнастика

Дыхательная гимнастика

Артикуляционная гимнастика

Воспитатель: Корнеева Н.М.

Утренняя гимнастика

Комплексы упражнений для детей  младшей группы

Сентябрь

Комплекс №1.

1. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем – посмотрим на осенние листочки.

Упражнения без предметов

2. И.п.— ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).

4. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз).

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

6. Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок).

Комплекс №2.

1. Бег с одной стороны площадки на другую за мячом (воспитатель прокатывает мяч большого диаметра); ходьба на другую сторону площадки за воспитателем (у него в руках мяч).

Упражнения без предметов

2. «Покажи ладошки». И. п. — стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. Поднять руки вперед — вот наши ладошки, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. «Покажи колени». И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед и положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).

4. «Большие и маленькие». И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

5. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах — как мячики (2-3 раза).

6. Ходьба за воспитателем в обход площадки стайкой (в руках у него флажок).

Комплекс №3.

1. Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем — он паровозик. 

Упражнения с кубиками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики вперед, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

4. И. п. — сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной, выпрямиться. То же в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик (рис. 1). То же, в другую сторону (по 3 раза в каждую сторону).

5. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками.

6. Игровое задание «Быстро в домик!». Дети находятся за чертой — это домик. Воспитатель предлагает детям пойти на прогулку — ходьба врассыпную по всей площадке. На слова «Быстро в домик!» дети вместе с воспитателем бегут за черту (2 раза). Ходьба стайкой (гурьбой) за воспитателем на другую сторону площадки.

Комплекс №4.

1. Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал воспитателя «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками, как крылышками.

Упражнения без предметов

2. И. п.— стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в исходное положение (5 раз).

4. И. п. — сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

5. И. п. — лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол. Попеременное сгибание и разгибание ног — как жучки (серия движений на счет 1-4, повторить 3-4 раза).

6. Игровое упражнение «Найдем цыпленка» (воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее). Ходьба в умеренном темпе в разном направлении.

Октябрь

Комплекс №5.

1. Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

«Тишина у пруда, не колышется вода, не шумите, камыши, засыпайте, малыши».

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» — и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.

Упражнение с погремушками

2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке. Руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.

6. Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка).

Комплекс №6.

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Воробышки!» остановиться и сказать: «Чик-чирик» (вместе с педагогом); бег друг за другом.

Упражнения с мячом большого диаметра 

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (рис. 2), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках. Катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками (рис. 3). Темп упражнения средний (2-3 раза).

6 И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.

Комплекс №7.

1. Ходьба и бег вокруг кубиков. Построение вокруг кубиков, затем по сигналу воспитателя ходьба и бег вокруг кубиков в обе стороны.

Упражнения с кубиками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклониться, положить кубики на пол, выпрямиться, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с небольшой паузой.

6. Игровое задание «Кошка и птички». В центре площадки (зала) на стульчике сидит кошка (роль кошки выполняет ребенок, можно надеть шапочку «кошки»). Птички летают вокруг кошки, помахивая крылышками (воспитатель регулирует умеренный темп). Воспитатель подает сигнал, кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают (за черту). Игровое задание проводится один или два раза, не более.

7. Ходьба в колонне по одному в обход площадки.

Комплекс №8.

1. Ходьба и бег по мостику (по дорожке длиной 3 м, шириной 30 см). На одной стороне площадки (из шнуров или реек) выкладывается дорожка, и воспитатель предлагает вначале пройти, а затем пробежать по мостику, не задевая его. 

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, хлопнуть руками по коленям, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.

5. Игра «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят:

«Раздувайся, пузырь,

Раздувайся, большой,

Оставайся такой,

Да не лопайся».

Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется не более 2 раз.

Ноябрь

Комплекс №9.

1. Ходьба и бег вокруг стульев, поставленных по кругу. 

Упражнения па стульях

2. И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Присесть, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра малой подвижности «Тишина» (см. комплекс 5).

Комплекс №10.

1. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Гуси», «Воробышки»; бег в колонне по одному, врассыпную. Построение около обручей, положенных заранее в две линии (шеренги).

Упражнения с обручем

2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как воротничок. Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, опустить обруч, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, обруч в обеих руках к груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола (руки прямые), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя в обруче, руки произвольно, прыжки на двух ногах в обруче.

6. Игровое упражнение «Найдем мышонка». (Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее). Ходьба в умеренном темпе в разном направлении.

Комплекс №11.

1. Ходьба в колонне по одному с выполнением задания; на сигнал «Лягушки» присесть, затем обычная ходьба; бег, как бабочки, помахивая руками, затем обычный бег.

Упражнения с флажками 

2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими (рис. 4), опустить флажки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперед (рис. 5). Встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5 И. п. — стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение.

6. Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.

Комплекс №12.

1. Ходьба и бег вокруг кубиков (по количеству детей), кубики поставлены по два, плотно один к другому. Ходьбу и бег проводят в обе стороны по сигналу воспитателя.

Упражнения с кубиками

2. И. п.— стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими, опустить кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной. Присесть, положить кубики на пол; встать, выпрямиться, руки произвольно; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить кубики подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

6. Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках. По сигналу воспитателя поднять кубик (не более чем на 3-5 с), опустить и так несколько раз во время ходьбы.

Декабрь

Комплекс №13.

1. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами (набивные мячи, кубики) — змейкой.

Упражнения с кольцом (кольцеброс)

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу. Руки выпрямить вперед, переложить кольцо в другую руку, опустить руки.

3. И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, положить кольцо на пол, выпрямиться, руки убрать за спину; присесть, взять кольцо, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на пятках, кольцо в обеих руках внизу. Выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца, с небольшой паузой.

6. Игровое упражнение «Воробышки и кот». Воробышки находятся в домике (за чертой), а кот — в центре зала (сидит на стульчике). Воробышки разлетаются по всему залу, а на сигнал воспитателя «Кот!» воробышки убегают, стараясь быстро попасть в свой домик. Роль кота исполняет воспитатель.

7. Ходьба в колонне по одному за хитрым котом.

Комплекс №14.

1. Ходьба в колонне по одному по мостику (по доске, положенной на пол); бег врассыпную.

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх над головой, потянуться; опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен, выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит».

 Комплекс №15.

1. Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит:

«Вот лягушки по дорожке, скачут, вытянувши ножки. Ква-ква-ква, ква-ква-ква! Скачут, вытянувши ножки».

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

Упражнения с платочками

2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показали платочек, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой.

6. Игровое упражнение «Найдем лягушонка».

Комплекс №16.

1. Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем — он паровозик.

Упражнения без предметов

2. И.п. — стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выполнить два-три покачивания.

5. И. п. — сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.

6. Игровое упражнение «Лягушки» (прыжки на двух ногах, продвигаясь по кругу).

7. Игра «Найдем лягушонка».

Январь

Комплекс №17.

1. Ходьба и бег змейкой между предметами (кубики, кегли, набивные мячи); ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с обручем

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков на груди. Поднять обруч вверх, посмотреть в окошко; опустить обруч, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч хватом рук с боков на груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах в обруче, в сочетании с небольшой паузой.

6. Игра «Найди свой цвет». В трех местах площадки положены обручи, а в них поставлены кегли (или кубики) разного цвета. Дети распределяются на три группы, и каждая занимает место вокруг кубика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем дети разбегаются по всему залу, на сигнал «Найди свой цвет» все дети стараются занять место около соответствующего кубика. Можно повторить игровое задание.

Комплекс №18.

1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. 

Упражнения с мячом

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, руки прямые, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

З. И.п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть и прокатить мяч от ладошки к ладошке, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны, с небольшой паузой между серией прыжков.

6. Игра «Воробышки и кот» (см. комплекс 14).

7. Игра «Найдем воробышка».

Комплекс №19.

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайка» дети останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал «Птички» легко бегут. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

Упражнения без предметов 

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой (рис. 6).

3. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение. (рис. 7)

4. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться, коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение.

6. Игровое упражнение «Поймай снежинку!». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах, поймать снежинки (хлопки в ладоши над головой).

7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс №20.

1. Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке». Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

«По ровненькой дорожке, по ровненькой дорожке, шагают наши ножки: раз-два, раз-два. По камешкам, по камешкам. В яму — бух!»

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить.

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — сидя на пятках мяч перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

7. Ходьба в колонне по одному.

Февраль

Комплекс №21.

1. Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения с погремушками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Поднять погремушки через стороны вверх, позвонить, опустить погремушки через стороны вниз, вернуться в исходное положение. .

3. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. Присесть, вынести погремушки вперед, позвонить, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, погремушки в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять погремушки, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч. Прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо (влево); 2-3 раза.

6. Игровое упражнение «Найди свой цвет» (кегля, кубик).

7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс №22.

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайки» остановиться и попрыгать на двух ногах, затем вновь ходьба; на следующий сигнал «Лягушки» присесть, положить руки на колени; бег вокруг обручей.

Упражнения с обручем

2. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках хватом с боков внизу. Поднять обруч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках к груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч у груди. Поворот вправо (влево), вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стоя в обруче, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (2-3 раза).

6. Игровое задание «Найди лягушонка».

Комплекс №23.

1. Игровое упражнение «Пузырь».

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. Игровое упражнение «Пчелки». Бег врассыпную, подняв руки в стороны и покачивая ими, протяжно произносить «Жу-жу-жу» (пчелки жужжат, но никого не жалят).

6. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс №24.

1. Игровое упражнение «Тишина».

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч внизу. Мяч на грудь, руки согнуты, опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди. Поднять мяч вверх над головой, наклониться, коснуться мячом пола; выпрямиться, мяч на грудь, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на пятках, мяч на полу. Катание мяча вправо, затем назад, перехватывая его левой рукой, затем то же влево (вокруг себя).

5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (вправо и влево).

6. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Март

Комплекс №25.

1. Игровое упражнение «Поймай комара».

Упражнения с кубиками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга; опустить кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики у плеч. Присесть, кубики вынести вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, кубики в руках у плеч. Повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться, руки на пояс; повернуться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на спине, ноги прямые, кубики в обеих, руках за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться кубиками колен, вернуться в исходное положение.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс №26.

1. Ходьба по мостику (ширина 25 см, длина 2-2,5 м); бег врассыпную.

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх через стороны, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; подняться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Поочередное сгибание ног.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (в обе стороны).

7. Игра «По ровненькой дорожке».

 Комплекс №27.

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Петушки» ходьба, поднимая высоко колени, руки на поясе, бег, как пчелы. (Задания чередуются.)

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках к груди. Наклониться, коснуться мячом пола: выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, вынести мяч вперед; встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — сидя на пятках, мяч на полу перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево, помогая руками.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

7. Игровое задание «Найди свой домик».

Комплекс №28.

1. Игровое задание «Паровозик». Ходьба и непродолжительный бег за паровозиком. Вначале роль паровозика выполняет воспитатель.

Упражнения с платочками (30x30 см) 

2. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек, вернуться в исходное положение.

3. И. п.— ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться (рис. 8), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек внизу. Поднять платочек вверх, присесть, спрятаться за платочек (рис. 9), встать, вернуться в исходное положение.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, левая рука на поясе. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком.

7. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.

Апрель

Комплекс №29.

1. Ходьба и бег по кругу (вокруг колец).

Упражнения с кольцом (колъцеброс)

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять кольцо вверх, переложить в левую руку, опустить через стороны.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, вынести кольцо вперед, руки прямые, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, кольцо у носка правой (левой) ноги; повернуться, взять кольцо, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, кольцо на полу. Прыжки

на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.

6. Игровое задание «Найдем цыпленка».

Комплекс №30.

1. Ходьба в колонне по одному, бег высоко поднимая колени, как лошадки. Ходьба и бег чередуются.

Упражнения с флажками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять через стороны флажки вверх, скрестить; опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклониться, помахать флажками перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону (руки прямые), вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах (перед флажками) в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра «Кошка и мышки» (кошка ловит мышек по сигналу воспитателя).

Комплекс №31.

1. Ходьба и бег между предметами змейкой (мячи или кубики, 6-8 шт.). Ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам, сгибая в локтях; опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, вынести руки вперед; встать, руки убрать за спину, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5.И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра «Найди свой цвет».

Комплекс №32.

1. Игровое упражнение «Лягушки» (см. комплекс 15).

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч на грудь, локти согнуты; опустить мяч, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед и прокатить мяч от одной ноги к другой; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, коснуться мячом пола; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра «По ровненькой дорожке».

Май

Комплекс №33.

1. Ходьба и бег по мостику (доска или дорожка длиной в 3 м, шириной 25-30 см); ходьба и бег врассыпную.

Упражнения на гимнастической скамейке (с кубиками)

2. И. п.— сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики у плеч. Наклониться вправо (влево), положить кубик на пол сбоку, выпрямиться; наклониться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики внизу. Встать, поднять кубики в стороны, опустить кубики, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики перед собой, хват рук с боков скамейки. Поднять прямые ноги вперед, опустить.

5. И. п. — стоя боком к скамейке, ноги слегка расставлены, кубики в обеих руках внизу. Прыжки на двух ногах вдоль скамейки в чередовании с ходьбой.

6. Игра «Поезд».

Комплекс №34.

1. Ходьба в колонне по одному на сигнал воспитателя «Лошадки!» (ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе); на сигнал «Лягушки!» присесть; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки вернуться и исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. Попеременное сгибание и разгибание ног.

6. Игровое задание «Поймай комара» (прыжки на двух ногах на месте).

Комплекс №35.

1. Игра «Мы топаем ногами». Дети стоят по кругу на таком расстоянии, чтобы не мешать друг другу (на вытянутые в стороны руки). Воспитатель медленно произносит текст, и дети выполняют движения в соответствии с текстом.

«Мы топаем ногами, ты хлопаем руками, киваем головой. Мы руки поднимаем, мы руки опускаем, мы руки подаем, и бегаем кругом, и бегаем кругом.»

Дети соединяют руки, образуя круг, и бегут по кругу.

На сигнал воспитателя «Стой!» малыши останавливаются. Игру можно повторить (бег проводится в другую сторону). Темп упражнений умеренный.

Упражнения с кубиками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 11однять кубики через стороны вверх, ударить ими друг о друга, сказать «тук-тук», опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Наклониться, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — лежа на спине, кубики в обеих руках за головой. Согнуть колени, коснуться колен кубиками, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

6. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс №36.

1. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами змейкой (кубики, набивные мячи, кегли).

Упражнения с флажками

2. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки у груди. Присесть, постучать палочками о пол; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, флажки у плеч. Наклониться, коснуться палочками носков ног; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки в опущенных руках. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой.

6. Игра «Поезд».

Гимнастика для глаз   (ежедневное выполнение)

«Птичка»

Задачи: развивать двигательную систему глаз.

Ход:

Летели птички,                (Прослеживание глазами за предметом по  кругу)      

Собой невелички.                          

Как они летели,                        (Вправо – влево)

Все люди глядели.

Как они садились,                  (Вверх – вниз)

Все люди дивились.

«Лошадка»

Задачи: содействовать укреплению двигательной системе глаз.

Ход:

Мы поскачем на лошадке     (Прослеживание глазами за предметом)

Вправо – влево.      (Вправо -  влево)

Вверх – вниз.     (Вверх – вниз)

«Самолет»

Задачи: снять зрительное утомление.

Пролетает самолет               (смотреть вверх на одну руку, которая покачивается; то же другой рукой)

С ним собрался я в полет.

Я мотор завожу                   (сжать кулак и водить им по кругу перед собой; кулак другой руки водить в противоположную сторону)

И внимательно гляжу          (смотреть на кулак)

Поднимаюсь ввысь, лечу     (руки вверх и смотреть на них),

Возвращаться не хочу          (медленно опуская руки, следить за глазами).

«Кискины глазки»

Задачи: укрепить глазную мышечную систему.

Ход: выпучивание  глаз, зажмуривание, широко открывать глаза,

посмотреть вверх, вниз, в сторону.

«Качели»

Задачи: снятие зрительного утомления.

Мы летаем высоко – низко     (движения глазами вверх и вниз);

Далеко                                      (вправо – влево);    

Близко                                     (движение по часовой стрелке)

Упражнение выполнять максимально медленно, движения повторять 4 - 6 раз.

«Прятки»

Задачи: снять физическое, психическое и зрительное напряжение

Крепко зажмурить глаза на 2 – 3 с, затем открыть их на 2-3 с. Повторить 3-4 раза.

«Метка на стекле»

Находясь на 30 – 35 см от оконного стекла, приклеить к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3 – 5 мм, затем наметить за окном какой-нибудь объект. Смотреть на метку 2 – 3 с, затем перевести взор на намеченный объект на 1 – 2 с., после чего поочередно переводить взгляд то на метку, то на объект.

Упражнения для снятия усталости глаз:

«Зайчики»

Вверх морковку подними             (Поднять взгляд вверх)

На неё ты посмотри                      

Вниз морковку опусти                 (Опустить взгляд вниз)     

Только глазками смотри.

Вверх и вниз и вправо-влево       (Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо)

Ах, да Заинька умелый

Глазками моргает                         (Быстро поморгать)

Глазки закрывает        (Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем)

Зайчики морковки взяли,

С ними весело плясали.

«Бабочка»

Спал цветок
(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)
И вдруг проснулся,    (Поморгать глазами.)
Больше спать не захотел,
(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся, (Руки согнуты в стороны (выдох).)
Взвился вверх и полетел.
(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

«Часовщик»

Часовщик прищурил глаз,     (Закрыть один глаз. Закрыть другой глаз)
Чинит часики для нас.           (Открыть глаза)

«Стрекоза»

Вот какая стрекоза – как горошины глаза     (пальцами делаем очки)
Влево, вправо, верх, вперед                   (глазами смотрим по тексту) 
Ну, совсем как вертолет                         (круговые движения глаз) 
Мы летаем высоко                                  (смотрим вверх)
Мы летаем низко                                    (смотрим вниз)
Мы летаем далеко.                                 (смотрим вперед)

«Белка и дятел»

Белка дятла ожидала             (резко перемещаем взгляд вправо, влево)
Дятла вкусно угощала.  
Ну-ка, дятел, посмотри.        (смотрим вверх, вниз)
Вот орешки: раз, два, три.  
Пообедал дятел с белкой       (моргаем глазками) 
И пошел играть в горелки      (закрываем глаза, гладим веки указательным пальцем)

Пальчиковая гимнастика   для детей  младшей группы по темам недели.

Сентябрь

1 неделя

Весёлый человечек
Я – веселый человечек,
Я гуляю и пою.
Я – веселый человечек,
Очень я играть люблю.          (Указательные и средние пальчики обеих рук «шагают» по столу)
Разотру ладошки сильно,       (Растирают ладони)
Каждый пальчик покручу,
Поздороваюсь с ним сильно
И вытягивать начну.               (Охватывают каждый палец у основания и вращательными движениями поднимаются до ногтевой фаланги)
Руки я затем помою,               (Потирают ладони)
Пальчик к пальчику сложу,
На замочек их закрою
И тепло поберегу.                     (Складывают пальцы в замок)

Дружные пальчики
Эти пальчики щипают,             (Большим и указательным пальцем щипаем ладонь другой руки (или мамину ладонь))
Эти пальчики гуляют,               (Указательный и средний "идут" по другой руке)
Эти - любят поболтать,             (Средний и безымянный шевелятся, трутся друг об друга (шурша))
Эти - тихо подремать,               (Безымянный и мизинец прижимаем к ладони)
А большой с мизинцем братцем
Могут чисто умываться.           (Крутим большим пальцем вокруг мизинца)

2 неделя
Осень
Осень, осень,                          (трем ладошки друг о друга)
Приходи!                                (по очереди сжимаем кулачки)
- Осень, осень,                       (трем ладошки друг о друга)
Погляди!                                (положить ладошки на щеки)
Листья желтые кружатся,     (движение ладонями сверху вниз)
Тихо на землю ложатся.       (поглаживаем коленки)
Солнце нас уже не греет,      (по очереди сжимаем кулачки)
Ветер дует все сильнее,         (разводим одновременно ручки в разные стороны)
К югу полетели птицы,               (скрестить ручки и пошевелить пальчиками)
Дождик к нам в окно стучится.        (стучим пальчиками по ладошкам)
Шапки, куртки надеваем                   (делаем вид)
И ботинки обуваем                            (постучать ногами)
Знаем месяцы:                                    (похлопать ладошками по коленкам)
Сентябрь, и Октябрь, и Ноябрь.       (кулак, ребро, ладонь)

Мы идем в осенний лес
Мы идем в осенний лес.           (маршируем на месте)
А в лесу полно чудес!              (разводим руки в стороны, «удивляемся»)
Дождь вчера в лесу прошел     (потряхиваем ладонями обеих рук)
Это очень хорошо.                    (хлопаем в ладоши)
Будем мы грибы искать            (приставляем ладонь ко лбу, смотрят то в одну, то в другую сторону)
И в корзинку собирать.             (сводят руки перед собой в «корзинку»)
Вот сидят маслята,                    (загибают по одному пальцу на обеих руках одновременно на каждое название грибочка)
На пеньке – опята,
А во мху – лисички,
Дружные сестрички.                  (делают манящие движения руками)
«Подосиновик, груздок,             (грозят указательным пальцем правой руки)
Полезайте в кузовок!                 (присесть, обнять себя руками)
Ну, а ты, мухомор,                     (встаем, разводим руками в стороны)
Украшай осенний бор!

3 неделя

Осенние листья
Раз, два, три, четыре, пять,        (загибаем пальчики, начиная с большого)
Будем листья собирать.             (сжимаем и разжимаем кулачки)
Листья березы,                            (загибаем пальчики, начиная с большого)
Листья рябины,
Листики тополя,
Листья осины,
Листики дуба мы соберем,
Маме осенний букет отнесем.    (пальчики «шагают» по столу)
Осень
Ветер северный подул,               (подуть на пальцы)
Все листочки с липы сдул     (с-с-с – смахивать руками, будто сдувает листочки)
Полетели, закружились и на землю опустились.     (ладони зигзагами плавно опустить на стол)
Дождик стал по ним стучать кап-кап-кап            (постучать пальцами по столу)
Град по ним заколотил, 
Листья все насквозь пробил,         (постучать кулачками по столу)
Снег потом припорошил,              (плавные движения вперед-назад кистями)
Одеялом их накрыл.                       (ладони прижать крепко к столу)

4 неделя
Есть у нас игрушки

Есть у нас игрушки:                    (Хлопки)
Пластмассовые погремушки,     (Встряхивают кулачки)
Мишка мягкий меховой,            (Сжимают и разжимают пальцы)
Мяч резиновый цветной,            (Делают шар из пальцев)
Кубик деревянный,
Солдатик оловянный,                 (Руки сложить в круг перед собой)
Шарик легкий надувной,           (Руки сложить в круг перед собой)
Я люблю играть с тобой.           (Хлопают в ладоши)

Я с игрушками играю
Я с игрушками играю:    (Руки перед собой, сжимаем-разжимаем пальцы обеих рук)
Мячик я тебе бросаю,     (Протягиваем руки вперёд – «бросаем мяч»)
Пирамидку собираю,      (Прямые кисти ладонями вниз поочерёдно кладём друг на друга несколько раз)
Грузовик везде катаю.    (Двигаем слегка раскрытой кистью правой руки – «катаем машинку»)

Октябрь

1 неделя
Дружба
Дружат в нашей группе        (Хлопают в ладоши)
Девочки и мальчики.
Мы с тобой подружим          (Стучат кулачками друг об друга)
Маленькие пальчики.
Раз, два, три, четыре, пять  (Загибают пальчики поочередно, начиная с мизинца)
Будем снова мы считать.
Раз, два, три, четыре, пять  (Загибают пальчики поочередно, начиная с мизинца, на др. руке) 
Мы закончили считать.

Девочки и мальчики
Наши девочки и мальчики            (дети держат руки на поясе)
Ловко прыгают как мячики          (прыгают)
Головой слегка качают                 (качают головой)
И красиво приседают                    (приседают)
Ручками хлопают вот так, вот так          (хлопки 4 раза)
Ножками топают вот так, вот так           (топают 4 раза)
Кулачки сжимают вот так, вот так    (Показывают один кулачок, портом другой)
Ладошки раскрывают вот так, вот так    (Поочерёдно раскрывают ладошки)
На ладошки мы подуем                (Дуют поочерёдно на обе ладошки)
Наши пальчики разбудим.           (Шевелят пальчиками)

2 неделя 

Капуста

Мы капусту рубим, рубим!    (Двигаем прямыми ладошками вверх, вниз)

Мы капусту режем, режем.        (Ребром ладошки водим вперед, назад)

Мы капусту солим, солим.     (Собираем пальчики в щепотку)

Мы капусту жмём, жмём!         (Сжимаем и разжимаем кулачки)

Мы морковку трём, трём!          (Имитируем на тёрке)

3 неделя

Кошка

Вот, убрав царапки, кошка моет лапки.    («Моем руки»)

Мордочку и ушки                  (Круговые движения ладонью по лицу)

На своей макушке.     (Чуть согнутые ладошки движутся за ушами – показываем, как кошка моет ушки)

Побежали вдоль реки         (Двигают указательными и средними пальцами по

поверхности стола от себя к краю. Повторяют несколько раз)

Котята наперегонки.

Я в деревне отдыхаю…
Я в деревне отдыхаю,    (Руки на столе ладошками вниз. Разводить и соединять пальцы правой руки)
Всех зверей домашних знаю:      (Разводить и соединять пальцы левой руки)
Кролик, лошадь и коза,     (Называя животное, поднимать и удерживать на весу каждый палец правой руки, начиная с большого)
Кот, корова и свинья.      (Поднимать и удерживать на весу оставшиеся пальцы правой руки, а затем левой, начиная с большого)
А еще баран с овцой,
Да верный пес -       (Поднимать и удерживать на весу каждый палец левой руки)
Помощник мой.      (Большой палец правой руки поднять вверх, указательный согнуть, остальные вытянуть вперед и прижать друг к другу – «собака»)

4 неделя

Апельсин
Мы делили апельсин.     (дети разламывают воображаемый апельсин на дольки)
Много нас,                       (показывают 10 пальцев)
А он один.                        (показывают 1 палец)
Эта долька – для ежа.
Эта долька – для стрижа.
Эта долька – для утят.
Эта долька – для котят.
Эта долька – для бобра.   (загибают по одному пальчику на каждую строчку)
А для волка – кожура.      (бросательные движения правой рукой)
Он сердит на нас – беда!!!   (сжимают кулаки и прижимают их к груди)
Разбегайтесь – кто куда!!!   («бегут» пальцами по столу)

Фруктовая ладошка
Этот пальчик - апельсин,    (Поочерёдно разгибают пальчики из кулачка, начиная с большого)
Он, конечно, не один,
Этот пальчик – слива,
Вкусная, красивая.
Этот пальчик – абрикос,
Высоко на ветке рос.
Этот пальчик – груша,
Просит: «Ну-ка, скушай!»
Этот пальчик – ананас, 
Фрукт для вас и для нас.          (Показывают ладошками вокруг и на себя)

Ноябрь

1 неделя

Машины
По шоссе идут машины,         (Крутим воображаемый руль)
По асфальту едут шины.          (Локти прижаты к туловищу, ладони двигаются параллельно друг другу)
По дороге не беги,                   (Погрозили пальцем)
Я скажу тебе: «Би-би».            (Рука сжата в кулак, большой палец выпрямлен – «сигналим»)

Дорожных правил очень много
Дорожных правил очень много.        («грозят» пальчиками)
Раз - Внимание дорога!                      (загибают поочередно пальцы)
Два - сигналы светофора,
Три – смотри дорожный знак,
А четыре – «переход».
Правила все надо знать                      (хлопки руками)
И всегда их выполнять.                     (показывают «класс!» большим пальцем)

2 неделя  

Край родной
Здравствуй, солнце золотое!           (Потянуться, растопырив пальцы)
Здравствуй, небо голубое!               (Помахать «небу»)
Здравствуй, вольный ветерок!         (Волнообразные движения кистей рук)
Здравствуй, маленький дубок!         (Показать «дубок»- растет от маленького расточка вверх)
Мы живём в одном краю –
Всех я вас приветствую!                   («Обнимашки»)

Моя страна
Посмотрю на карту я:               (вытягивают вперед прямые ладони)
Вот российская земля.            (поочереди соединяют одноименные пальцы рук)
Есть леса тут и озера, 
Горы, реки и моря. 
Я люблю тебя, Россия,              (крепко сжимают в «замок»)
Ты же Родина моя!                     (прикладывают руки к груди)

3 неделя   

Посуда
Мы в новом магазине посуду покупали:      (Руки на столе ладонями вниз; разводить пальцы в стороны и соединять)
Тарелки, блюдца, чашки           (Поднимать поочередно пальцы правой руки)
На полках выбирали.
Красивую кастрюлю, молочник и солонку,
Набор ножей и вилок,              (Поднимать поочередно пальцы левой руки)
Шумовку и масленку.

Чайник
Привет, я – чайник              (показываем руками толщину)
Большой и толстый
Вот моя ручка,                      (руку вбок)
А вот мой носик                   (другую руку вверх и в сторону)
Если буду кипеть,                (хлопаем рукой на макушке)
Я буду свистеть                   (изображаем свист)
С печки меня возьмешь,     (наклоняемся в сторону, где рука-ручка)
Чаю себе нальёшь.              (наклон в строну, где рука-носик)

4 неделя

За работу
Ну-ка, братцы, за работу.     (Поочередно разгибать пальцы начиная с большого)
Покажи свою охоту.
Большаку дрова рубить
Печи все тебе топить,
А тебе воду носить,
А тебе обед варить,
А тебе посуду мыть.
А потом всем песни петь,
Песни петь да плясать,           (Энергично шевелить пальцами)
Наших деток забавлять.

Повар 
Повар готовил обед,               (Ребром ладони стучат по столу)
А тут отключили свет.           (Загибают большой палец на левой руке)
Повар леща берет
И опускает в компот.             (Загибают указательный палец)
Бросает в котел поленья,        (Загибают средний палец)
В печку кладет варенье           (Загибают безымянный палец)
Мешает суп кочерыжкой,       (Загибают  мизинец)
Угли бьет поварешкой.
Сахар сыплет в бульон.
И очень довольный он!           (Разводят руками)

Декабрь

1 неделя 

Зима
Наши ручки замерзают.              (Кулачки крепко прижать друг к другу)
Поиграем – ка немножко             (Разжать кулачки, хлопать в ладони)
Да похлопаем в ладошки.            (Хлопать в ладоши)
Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп!
Пальчики, чтоб их согреть,          (Прижать ладони друг к другу) 
Сильно надо растереть.                 (Тереть  ладонь о ладонь)
Пальчики мы согреваем,               (Греем руки круговыми движениями)
Их сжимаем – разжимаем!            (Сжимаем и разжимаем кулачки)

Мороз
Вечер приближается                 (разведите руки в стороны)
Вьюга начинается          (покачайте над головой руками из стороны в сторону)
Крепчает мороз               (с усилием сожмите кулаки)
—Щиплет щеки, щиплет нос         (пальцами слегка ущипните щеки и нос)
Руки стали замерзать          (потрите ладони)
Надо их отогревать             (подышите на ладони)
Вечер приближается           (разведите руки в стороны)
Темнота сгущается.
Нам домой давно пора
—До свиданья! До утра!      (помашите рукой на прощание)

2 неделя

Зимние забавы
Раз, два, три, четыре, пять     (загибаем пальчики)
Мы во двор пошли гулять       (указательным и средними пальчиками "идем" по столу)
Бабу снежную слепили           (катаем ручками "комок")
Птичек крошками кормили     ("кормим птичек ")
С горки мы потом катались     (ведём указательным пальцем правой руки по ладони левой руки)
А ещё в снегу валялись  (кладём ладошки на стол то одной стороной, то другой)
Все в снегу домой пришли      (отряхиваем ладошки)
Суп поели                                  ("едим суп")
Спать легли.                              (ладошки под щечку)

Снежок
Раз, два, три, четыре,                 (загибать пальчики) 
Мы с тобой снежок слепили     (лепить, меняя положение ладоней) 
Круглый, крепкий, очень гладкий.   (показывают круг, гладят ладони друг о друга) 
Раз – подбросим,                        ("подбросить", посмотреть вверх) 
Два – поймаем.                           ("ловят", приседают) 
Три – уроним                              (встают, "роняют") 
И … сломаем!                             (топают)

3 неделя  

Стирка
Раз, два, три, четыре, пять –       (Последовательно соединяют пальцы одной руки с пальцами другой руки)
Будем вещи мы стирать:
Платье, брюки и носочки,
Юбку, кофточку, платочки.
Шарф и шапку не забудем –
Их стирать мы тоже будем.         (Кулачки имитируют стирку)

Маша варежку надела…
Маша варежку надела:                  (Сжать пальцы в кулачок)
«Ой, куда я пальчик дела?
Нету пальчика, пропал,                 (Все пальцы разжать, кроме большого)
В свой домишко не попал».
Маша варежку сняла:                    (Разогнуть большой палец)
«Поглядите – ка, нашла!
Ищешь, ищешь и найдёшь,  (Сжать пальцы в кулачок, отделить большой палец)
Здравствуй, пальчик, как живёшь?»

4 неделя 

Новогодний праздник
Ждали праздника мы долго.      (Трём ладошку о ладошку)
Наконец пришла зима.               (Сжать кулаки, прижать их друг к другу)
Наконец пришла зима                (Пальцы «идут» по столу, по коленкам)
В гости ёлку привела.                 (Пальцы показывают Ёлочку, указательные пальцы сцепляются)
К ёлке все мы подошли,
Хороводы завели.                        (Круговые движения кистями рук)
Покружились, поплясали,           (Кисти рук опустить, расслабить)
Даже чуточку устали.
Дед Мороз скорей приди,          (Ладони прижать друг к другу, потом протянуть вперёд)
Нам подарки принеси.

Наряжаем ёлку
Раз, два, три, четыре, пять      (Поочерёдно соединяют подушечки пальцев обеих рук, начиная с большого)
Будем ёлку наряжать                (Соединяют ладони «домиком» над головой и разводят руки в стороны)
Мы повесим шарики,              (Соединяют подушечки пальцев обеих рук, образуя шарики)
Яркие фонарики,         (Прижимают ладони друг к другу, пальцы раздвинуты, выполняют вращательные движения ладонями вперёд – назад)
Весёлого Петрушку,        (Показывают длинный нос)
И разные игрушки:          (Вытягивают ладони вперёд)
И мишку - шалунишку    (Показывают «мишкины лапы» и покачиваются из стороны в сторону)
И заиньку – трусишку.          (Прикладывают раскрытые ладони к голове)

Январь

2 неделя
Дикие животные
На лужок пришли зайчата,     (Одновременное сгибание пальцев в кулак)
Медвежата, барсучата,      (При перечислении животных считать пальцы на обеих руках поочерёдно)
Лягушата и енот.
На зелёный, на лужок,
Приходи и ты, дружок.
На водопой
Жарким днем лесной тропой     («шагают» по столу)
Звери шли на водопой.
За мамой лосихой топал лосенок,      (На каждое двустишие разгибают по одному пальчику, начиная с мизинца)
За мамой лисицей крался лисенок,
За мамой ежихой катился ежонок,
За мамой медведицей шел медвежонок,
За мамою белкой скакали бельчата,
За мамой зайчихой косые зайчата,    (Делают «ушки» «шагают» по столу)
Волчиха вела за собою волчат,
Все мамы и дети напиться хотят.

3 неделя  

Домик
Под грибом - шалашик-домик,      (соедините ладони шалашиком)
Там живет веселый гномик.
Мы тихонько постучим,    (постучать кулаком одной руки о ладонь другой руки)
В колокольчик позвоним. (ладони обеих рук обращены вниз, пальцы скрещены; средний палец правой руки опущен вниз и слегка качается)
Двери нам откроет гномик,
Станет звать в шалашик-домик.
В домике дощатый пол,    (ладони опустить вниз, ребром прижать друг к другу)
А на нем - дубовый стол.   (левая рука сжата в кулак, сверху на кулак опускается ладонь правой руки)
Рядом - стул с высокой спинкой.   (направить левую ладонь вертикально вверх, к ее нижней части приставить кулачок правой руки большим пальцем к себе)
На столе - тарелка с вилкой.    (ладонь левой руки лежит на столе и направлена вверх, изображая тарелку, правая рука изображает вилку: ладонь направлена вниз, четыре пальца выпрямлены и слегка разведены в стороны, а большой прижат к ладони)
И блины горой стоят - 
Угощенье для ребят.

Мебель
Раз, два, три, четыре,     (Загибают пальчики, начиная с большого, на обеих руках)
Много мебели в квартире.    (Сжимают и разжимают кулачки)
В шкаф повесим мы рубашку,     (Загибают пальчики, начиная с большого)
А в буфет поставим чашку.
Чтобы ножки отдохнули,
Посидим чуть-чуть на стуле.
А когда мы крепко спали
На кровати мы лежали.
А потом мы скотом 
Посидели за столом,      (Попеременно хлопают в ладоши и стучат кулачками)
Чай с вареньем дружно пили.
Много мебели в квартире.

4 неделя  

Покормите птиц
Покормите птиц зимой!        (Изображают как сыплют крошки)
Пусть со всех концов            (Разводят руки в стороны)
К нам слетятся, как домой    (Большие пальцы соединяют, остальными машут, как крыльями)
Стайки на крыльцо.         (Кончики пальцев соединяют изображая крышу дома)
Сколько гибнет их – не счесть     (Держатся за голову и качают ей)
Видеть тяжело.
А ведь в нашем сердце есть    (Прижимают руки к сердечку)
И для птиц тепло.                     (Обнимают и гладят себя)
Приучите птиц в мороз           (Изображают как сыплют крошки)
К своему окну,                         (Соединяют руки кольцом, над головой)
Чтоб без песен не пришлось   (Пальцы щепоткой «открывают и закрывают клюв»)
Нам встречать весну.

Кормушка
Сколько птиц к кормушке нашей   (Ритмично сжимают и разжимают кулачки)
Прилетело? Мы расскажем.
Две синицы, 
Воробей,                  (На каждое название птицы загибают по одному пальчику) 
Шесть щеглов и голубей, 
Дятел в пестрых перышках.
Всем хватило зернышек.        (Опять сжимают и разжимают кулачки)

Февраль

1 неделя

Наша армия
Аты - баты, аты - баты!       (Поочерёдно «шагают» указательным и средним пальцами правой и левой руки)
На парад идут солдаты! 
Вот идут танкисты, 
Потом артиллеристы,
А потом пехота –
Рота за ротой. 

2 неделя

Пограничник
Пограничником я буду,    (Сжимать и разжимать пальцы в кулаки одновременно на обеих руках)
Чтоб границы защищать,   (Соединять одноименные пальцы обеих рук, начиная с больших)
И страна могла спокойно    (Разъединять одноименные пальцы, начиная с мизинцев)
Крепким сном ночами спать.    (Соединять все пальцы обеих рук по очереди с большим)

3 неделя

Сегодня праздник всех отцов
Сегодня праздник всех отцов,       (Сжимают и разжимают пальцы)
Всех сыновей, всех кто готов,        (Хлопают в ладоши)
Свой дом и маму защитить,           (Из ладошек делают «домик», руки прикладывают к сердцу)
Всех нас от бед отгородить!           (Сжимают и разжимают пальцы)

4 неделя

Бойцы
Пальцы эти – все бойцы.          (Растопырить пальцы на обеих руках)
Удалые молодцы.                      (Сжать их в кулак) 
Два больших и крепких малых            (Приподнять два больших пальца)
И солдат в боях бывалых.              (Другие крепко прижать к столу)
Два гвардейца – храбреца!             (Приподнять указательные пальцы)
Два сметливых молодца!                (Другие крепко прижать к столу)
Два героя безымянных,                  (Приподнять средние пальцы)
Но в работе очень рьяных!            (Другие крепко прижать к столу)
Два мизинца – коротышки            (Приподнять безымянные пальцы)
– Очень славные мальчишки!       (Хлопнуть в ладоши)

Март

1 неделя
Наши мамы
Много мам на белом свете,      (Разводят руки в разные стороны, затем крепко обхватывают себя за плечи)
Всех их очень любят дети! 
Журналист и инженер,               (Поочерёдно сгибают пальчики, начиная с мизинца, сначала на одной, затем на другой руке)
Повар, милиционер, 
Швея, кондуктор и учитель, 
Врач, парикмахер и строитель – 
Мамы разные нужны,                   (Сжимают обе ладошки в «замочек»)
Мамы разные важны!                  (Разводят руки, поднимают ладошками вверх)

Дружная семья
Этот пальчик – дедушка,       (загибаем поочередно пальцы, начиная с большого)
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папочка,
Этот пальчик – мамочка,
А вот этот пальчик – я,
Вместе – дружная семья!             (хлопаем в ладоши)

2 неделя
Весна
Вот уж две недели          (Опускаем по очереди руки вниз, пальцы вместе)
Капают капели.
Снег на солнце тает          (Руки ладонями вниз разведены в стороны)
И ручьём стекает.              (Обе руки ладонями вниз двигаются в одну сторону)

Подснежник
К нам Весна лишь заглянула -        (Протягивают руки вперед)
В снег ладошку окунула                  (Руки внизу, перпендикулярно корпусу)
И расцвел там нежный,                    (Руки соединяют в бутон на уровне глаз)
Маленький подснежник      (Медленно раздвигают пальцы («цветок раскрылся»))

3 неделя

Магнитофон
Магнитофон! Магнитофон!
Что слышит, то и пишет он.      (Сжимаем – разжимаем кулачки обеих рук)
Пищат мышата из норы,
Пищат над ухом комары.
Кузнечики и птицы
Поют без репетиций.              (Загибаем по одному пальчику на обеих руках)
Ну а потом – среди зимы       (Распрямляем по одному пальчику на обеих руках)
Всех в лето приглашаем мы      (Соединяем одноименные пальчики обеих рук, начиная с больших)
Услышать каждый хочет,
Как летний гром грохочет.        (Ладони от себя, разводим и соединяем пальчики)

Пылесос
Пылесос, пылесос,       (Ритмичное сгибание пальцев обеих рук (ладони смотрят вперёд))
Ты куда суёшь свой нос?       (то же, но ладони обращены друг к другу)
Я жужжу, я жужжу,                (Соприкосновение кончиков пальцев)
Я порядок навожу. 

4 неделя

Птицы прилетают
С наступлением весны,       (Пальцы расставлены, ладони перекрещены)
Птицы прилетают.               (Большие пальцы соединяют, остальными машут, как крыльями)
Возвращаются скворцы,
Работяги и певцы.                (Пальцы рук сжимаются в кулаки и разжимаются)
А грачи у лужицы                (Ладони раскрыты, соединены чашечкой)
Шумной стайкой кружатся.        (Круговые движения кистями рук)
Журавли летят торопятся,         (Пальцы расставлены, ладони перекрещены)
А малиновка и дрозд,                 (Большие пальцы соединяют, остальными машут, как крыльями)
Занялись устройством гнезд.       (Пальцы рук в замок ладони открыты)

Десять птичек — стайка
Десять птичек — стайка.
Пой-ка, подпевай-ка:                 (Спокойные взмахи расслабленными ладонями)
Эта птичка — соловей,              (Загибаем по очереди пальцы начиная с мизинца левой руки)
Эта птичка — воробей,
Эта птичка — совушка, сонная головушка.
Эта птичка — свиристель,
Эта птичка — коростель,
Эта птичка — скворушка, серенькое перышко.      (Загибаем по очереди пальцы начиная с мизинца правой руки)
Это-зяблик, это — стриж,
Это — развеселый чиж.
Ну а это — злой орлан.
Птички-птички, по домам. (Обе ручки быстро сжать в кулачки, «пряча птичек»)

Апрель

1 неделя

Солнышко
Вышло солнце из-за тучи,      (Руки поднимают вверх, пальцы растопыриваем в разные стороны)
Смотрит в нашу комнату.            (Рукой ко лбу делаем "козырёк")
Все захлопали в ладоши,                                   
Очень рады солнышку.                (Хлопаем в ладоши)

2 неделя

Зайка
По лесной лужайке
Прыгал серый зайка,           (Легко ударяют пальцами правой руки по левой ладони)
Ушками шлеп-шлеп,              (Показывают "ушки")
Ножками топ-топ!                   (Топают ногами)
Он к пенёчку прибежал,        (Ритмично шлёпают по коленям)
Лапочками застучал:
"Тра-та-та! Тра-та-та!
Жизнь у зайки - красота!      
Не боюсь я никого,               (Качают указательным пальцем вправо-влево)
Даже волка самого.               (Ладошками показывают, как волк стучит зубами)
Как услышим волчий вой-
Убежим скорей домой!"       (Бегают пальчиками по коленям)

3 неделя

Радуга
Посмотрите: радуга над нами,      (Нарисовать рукой над головой полукруг)
Над деревьями,                          (Руки поднять вверх, пальцы разомкнуты)
Домами,                                    (Руки сложены над головой крышей) 
И над морем, над волной,      (Нарисовать волну рукой)
И немного надо мной.            (Дотронутся до головы)

4 неделя

Цветок
Вырос высокий цветок на поляне,    (Запястья соединить, ладони развести в стороны, пальцы слегка округлить)
Утром весенним раскрыл лепестки.             (Развести пальцы рук)
Всем лепесткам красоту и питанье    (Ритмично двигать пальцами вместе-врозь)
Дружно дают под землей корешки.    (Ладони опустить вниз, тыльной стороной прижать друг к другу, пальцы развести)

Май

1 неделя

Насекомые
Раз, два, три, четыре, пять -         (Сжимать - разжимать пальцы в кулак)
Насекомых надо знать:                 (Последовательно соединять пальцы обеих рук с большими)
Муха, бабочка, пчела,
Муравей, комар, оса,
Шмель, кузнечик и сверчок…        (Поочередно загибать пальцы рук, начиная с большого пальца правой руки)
И у каждого шесть ног!         (Поднять правую руку раскрытой ладошкой вверх, а левую сжать в кулачок, подняв верх большой палец – показать шесть пальцев)

2 неделя
Паучок
Паучок ходил по ветке, 
А за ним ходили детки.         (Руки скрещены; пальцы каждой руки "бегут" по предплечью, а затем по плечу другой руки)
Дождик с неба вдруг полил, 
Паучков на землю смыл.       (Кисти свободно опущены, выполняем стряхивающее движение (дождик). Хлопок ладонями по столу/коленям)
Солнце стало пригревать,
Паучок ползёт опять,             (Ладони боковыми сторонами прижаты друг к другу, пальцы растопырены, качаем руками (солнышко светит))
А за ним ползут все детки,         (Действия аналогичны первоначальным)
Чтобы погулять на ветке.            ("Паучки" ползают на голове)

3 неделя

Божьи коровки
Божья коровка -                (дети машут руками)
Черная головка.                 (за голову хватаются) 
Улети на небо,                   (руки поднимают высоко)
Принеси нам хлеба.          (руки вперед)
Черного и белого              (две ладошки в одну сторону, и в другую)
Только не горелого.          (пальчиком грозят) 

Комар
Дружно пальчики считаем –         (Сжимают и разжимают пальцы)
Насекомых называем. 
Бабочка, кузнечик, муха,      (Поочерёдно сгибают пальцы в кулачок, начиная с большого)
Это жук с зелёным брюхом. 
Это кто же тут звенит?             (Вращают мизинцем)
Ой, сюда комар летит! 
Прячьтесь!                                  (Прячут руки за спину)

4 неделя

Любимые сказки
Будем пальчики считать,            (Хлопают в ладоши)
Будем сказки называть
Рукавичка, Теремок,              (Поочередно загибают пальчики на левой руке)
Колобок – румяный бок.
Есть Снегурочка – краса,
Три медведя, Волк – Лиса.
Не забудем Сивку-Бурку,      (Поочередно загибают пальчики на правой руке)
Нашу вещую каурку.
Про жар-птицу сказку знаем,
Репку мы не забываем
Знаем Волка и козлят.               (Сжимают кулачки)
Этим сказкам каждый рад.        (Хлопают в ладоши)

Теремок
Стоит в поле теремок, теремок.     (Дети соединяют кончики пальцев рук над головой)
Он не низок не высок, не высок.     (Приседают, опуская руки вниз, встают, поднимая руки вверх)
На двери висит замок, да замок        (Руки сомкнуты ладонями и пальцами)
Кто его открыть бы смог?                  (Поднимают плечи вверх, опускают)
Слева зайка, справа мышка,        (Дети занимают свои места около теремка)
Отодвиньте-ка задвижку.    (Тянут руки в разные стороны, но пальцы в «замке»)
А лягушка, и медведь             (Занимают свои места около теремка)
Тоже терем хотят отпереть.      (Сильно сжимают пальцы) 
А лисичка и волчок открывают теремок!     (Открывают «замок» — рассоединяют пальцы по одному и раз водят руки в стороны)