Корригирующая гимнастика после дневного сна
материал (младшая, средняя группа) на тему

Конспект гимнастики после дневного сна

ФИО участника: Некрасова Татьяна Владимировна

Образовательная область: «Физическое развитие»

Возрастная группа: младшая (средняя)

Тема: «Минутки – пробудки»

Цель: способствовать поднятию настроения и мышечного тонуса организма ребенка, активного переключения детей от сна к бодрствованию, сохранению и  укреплению здоровья детей.

Задачи:

1. Оздоровительные: содействовать  плавному переходу от сна к бодрствованию, активизировать работу основных систем организма (мышечную, нервную, сердечно – сосудистую и дыхательную системы), обеспечить профилактику нарушения осанки и плоскостопия у детей; способствовать выработки правильного ритма дыхания, способствовать повышению эмоционального тонуса.
2. Образовательные: закрепить комплекс упражнений в кровати «Минутки - пробудки»,  навыки выполнения хождения по различным дорожкам, выполнение упражнений дыхательной гимнастики, самомассажа, различные виды ходьбы и  бега.
3. Воспитательные: воспитывать интерес и желание выполнять физические упражнения ежедневно, осознанно относиться к собственному здоровью, мотивировать детей на выполнение физических упражнений.

Оборудование:  дорожки здоровья (дорожка с камушками, канатом, песком), кегли, плоские игрушки.

Одежда детей: трусы и майки, босяком (дети ранее закаляемые)

Проведение:

Читается стихотворение, чтобы дети проснулись.

Просыпаемся ребята,

Нам уже пора вставать,

Открываем наши глазки.

Все проснулись, потянулись.

И друг другу улыбнулись.

Прогоню остатки сна,

Одеяло в сторону.

Нам гимнастика нужна,

Помогает здорово!

 Комплекс упражнений в кровати «Минутки – пробудки»

1. «Разбудим наши глаза»

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

          В.: поморгать глазами, открывая и закрывая их (10с) 

Лоб наш дружно растираем, потеплел он, отпускаем (Растирание лба).

Брови дружно растираем, потеплели, отпускаем (Растирание бровей)

Нос наш дружно растираем, потеплел он, отпускаем. (Растирание носика)

2. «Разбудим руки»

И.п.: лежа на спине, руки перед собой.

В.: на 1-4 круговые движение кистями рук, на 5-6 отпускаем, руки отдыхают, повторяем (4 раза)

Погладим правую руку, от кисти к плечу, теперь левую от кисти к плечу. Руки дружно растираем, потеплели, отпускаем (Растирание рук).

3. «Постучим по коленям»

И.п.: сидя, ноги вместе, руки сжаты в кулачки.

В.: наклон вперед, кулачками стучим по коленям произнося «тук-тук-тук» (4-5 раз)

Погладим наши ноги от стоп к бедру. Ноги дружно растираем, потеплели, отпускаем (растираем ноги). Погладим от стоп к бедру.

4. «Веселая зарядка»

И.п.: стоя возле своей кровати, ноги на узкой дорожке (на ширине ступни), руки на поясе.

В.: 1-2 встаем на носки, руки поднимаем вверх вдох, руки отпускаем выдох возвращаемся в и.п.

Ребята встаем друг за другом, пойдем по веселым дорожкам. Руки на пояс, спина прямая, смотрим перед собой, идем с высоким подниманием колена, идем змейкой, спину выпрямили, идем по ребристой дорожке, теперь руки поднимаем вверх идем по разноцветной дорожке, по камешкам, писку, руки в стороны  идем по радужной дорожке. Самостоятельно, идем за (имя), ноги поднимаем высоко, спина прямая, смотрим перед собой, идем по ребристой дорожке, руки вверх идем по разноцветной дорожке, руки в стороны идем по радужной дорожке. Молодцы!

Вы попали на танцевальную площадку. Встанем в круг, возьмемся за руки, идем в правую сторону. Спину держим прямо, улыбнемся друг другу. А теперь идем в левую сторону. Вот молодцы! Танцуем ногами. Пятка носок топ-топ-топ, пятка носок вместе говорим топ-топ-топ (4 раза). По кругу легко побежали, как легкие пушинки. Останавливаемся. Повернемся лицом в круг. Вдох руки поднимаем вверх идем в круг, выдох из круга.

Теперь подышим.

«Ветер» Подул ветер.

И.п.: ноги вместе, руки в стороны.

В.: руки в стороны, вращение кистей вперёд, проговариваем «ш-ш-ш», затем отпускаем руки, повторяем упражнение, руки в стороны, вращение кистей назад «ш-ш-ш». (4 раза)

«Дерево закачалось»

И.п.: ноги вместе, руки опущены вниз.

В.: на вдохе руки поднимаются над головой, касаясь кончиков пальцев, на выдохе медленно возвращаются в исходное положение. Одновременно с выдохом ребенок говорит "Вни-и-и-з". (4-5 раз)

«Лягушонок» Прошел дождь, лягушки вышли погулять.

И.п.: присядем на корточки.

В.: представьте, как лягушонок быстро прыгает через кораблик, и повторите его прыжки: присесть на корточки, вдохнуть, прыгнуть вперед. Приземлившись проговорите «ква» (4-5раз).

На месте шагаем, высоко поднимаем колена, - Двигайся больше, проживешь дольше!

Похлопаем!

Все вместе повторяем. Маршируем и говорим: Двигайся больше, проживешь дольше! Похлопаем!

Теперь идем обуваться, умываться, одеваться.