«Закаляйся, если хочешь быть здоров».
план-конспект занятия (средняя группа) по теме

Конспект гимнастики после дневного сна с закаливающими мероприятиями в средней группе «Золотая рыбка».

«Закаляйся, если хочешь быть здоров».

Цель: профилактика и коррекция плоскостопия у дошкольников.

Задачи:

-способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию;

-продолжать учить правильно дышать при выполнении дыхательных упражнений ( вдох носом, выдох ртом);

-учить ходить по резиновым коврикам ступая полной стопой ;

-закаливать организм ребенка, укрепляя мышцы свода стопы и ее связки.

Оборудование: аудиозапись спокойной музыки, массажные коврики, игрушка бибабо «заяц», массажные мячики, обручи, шнурки, маленькие шарики, платочки, бумага, карандаши, фломастеры.

Ход мероприятия:

Звучание спокойной музыки

Под звучание колокольчика дети просыпаются.

Тили-тили-тили-дон,

Что за странный перезвон?

Колокольчик наш звенит,

Просыпаться нам велит.

Поднимайся, детвора!

Завершился тихий час,

Глазки надо открывать, чудо чтоб не прозевать.

Посмотреть глазами, влево, вправо, вверх, вниз.

Мы проснулись, потянулись (потягивания)

Приподняли мы головку, (приподняли голову, повороты)

Кулачки сжимаем ловко. (сжимание-разжимание кистей)

Ножки начали плясать, (движения стопами )

Не желаем больше спать.

Обопремся мы на ножки, (упр. "мостик" -приподнимание таза)

Приподнимемся немножко.

Все прогнулись, округлились,

Мостики получились.

Ну, теперь вставать пора,

Поднимайся, детвора!

Пока вы просыпались,  к нам из леса пришел гость:

 Среди всех зверей он главный,

 И зайчишек защитит,

И с волком поговорит,

Любит сильно он поспать,

Также лапу пососать,

А живет он, прям в берлоге.

 Что за зверь любитель меда?

Ребята, а медведь предлагает вам поиграть с ним.

« Пироги »

Дети выполняют самомассаж тела

За стеклянными дверями                                         Выполнять хлопки правой ладонью

                                                                                        по левой руке от кисти к плечу.

Ходит мишка с пирогами                                          То же по правой руке

Здравствуй, Мишенька-дружок,                               Хлопки по груди

Сколько стоит пирожок?                                           Хлопки по бокам

Пирожок-то стоит три,                                                Хлопки по пояснице

А готовить будешь ты!                                               Хлопки по ногам сверху вниз

Напекли мы пирогов,                                                  Выполнять последовательное погла-

К празднику наш стол готов!                                     живание рук, корпуса, ног

Дыхательные и общеразвивающие упражнения.

Будем с вами закаляться и зарядкой заниматься.

Выходите по порядку на звериную полянку.
А чтобы добраться на полянку, следуйте за мной по этой лесной тропинке. Шагайте внимательно след в след, чтобы не сбиться с пути!
(Дети идут из спальни  в групповую комнату по ребристой дорожке)

1.«Зайка гладит носик».

Зайка гладит черный нос, не страшит его мороз.

И.П.: ноги вместе, погладить нос пальцами  (крылья носа, от кончика к переносице) 10 сек.

2. «Подыши как птичка»

Птичка клювиком дыша отвечает неспеша.

И.п.: стоя. Ноги вместе, указательным пальцем поочередно закрывать ноздри, вдыхая и выдыхая воздух. (10 сек.)

3.»Гуси»

Гуси, гуси, ша-ша-ша, говорите не спеша.

И.п.: стопы врозь, руки на поясе.

Наклон вперед, вытянуть шею, произнести звук «ш-ш-ш» (4раза).

4. «Лесные часики»

Часики лесные диктуют: «тик-так», а мы делаем вот так.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны вправо, влево (4 раза).

5. «Большие и маленькие деревья»

А сейчас как стволики станем мы большими, дальше мы как кустики станем не простыми.

И.п.: о.с. на вдохе встать на носки , зафиксировать положение, на выдохе со звуком «у-х-х» присесть, обхватив колени.

(4раза).

« Дедушка Егор »

Гимнастика для ног для профилактики плоскостопия

 Из-за лесу, из-за гор                                           Ходьба на месте, не отрывая носки от пола,

 Едет дедушка Егор.                                            стараясь поднимать выше пятки.

 Сам на лошадке,                                                 Ходьба на пятках, руки за спиной

 Жена на коровке,                                               Ходьба на носках, руки за головой

 Дети на телятках,                                              Ходьба с перекатом с пятки на носок, руки

                                                                                на поясе.

 Внуки на козлятках.                                          Ходьба с высоким подниманием ног, сог-

                                                                                нутых в колене, руки в стороны

 Гоп, гоп, гоп!                                                       Приподниматься на носки и опускаться

                                                                                на всю ступню.

 Приехали!                                                            Присесть

3 часть.

Закаливающие упражнения

«Совушки»
А теперь на нашу поляну прилетели совушки. Покажем, как они переступают своими лапками по веточкам.

Содержание упражнения: переступать по обручу приставным шагом правым и левым боком, пятка ставится на пол, пальцы стоп обхватывают обруч.

Молодцы , ребятки,
Дружно делали зарядку!