Рекомендации для родителей: «Профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста».
материал на тему

Рекомендации для родителей:
«Профилактика нарушений зрения у детей дошкольного возраста».

Важнейшим органом зрения является – глаз. Именно зрение позволяет видеть, писать, читать, рисовать, а также заниматься различными видами деятельности.

В настоящее время каждый четвертый дошкольник имеет нарушение зрения, преимущественно близорукость, нарушение осанки – ассиметрию плеч и лопаток, сутулость, а в более тяжелых случаях и искривления позвоночника (сколиоз), речевые нарушения. В век информационных технологий увеличилась нагрузка на организм детей, что губительно сказывается на их здоровье.

Как показывает медицинская статистика, у 80% детей имеются проблемы со зрением и осанкой.

Причиной нарушения плохого зрения может быть :

• плохое питание. Пища должна быть богата витаминами «А» и «Д», влияющими на зрение;
• недостаток ультрафиолетовых лучей сказывается на зоркости детей;
• простудные заболевания;
• понижение или повышение температуры воздуха;
• раздражение, волнение, снижение иммунитета, шум, ссоры, крики;
• стрессовые ситуации – всё эти факторы, сказываются на состоянии глаз и увеличивают возможность их заболеваний.

Для профилактики нарушений зрения у детей можно рекомендовать соблюдение нескольких простых правил:

• глазам нужно давать отдых, игру на компьютере, просмотр телевизора и чтение нужно прерывать через 20-40 минут в зависимости от состояния зрения;
• не забывайте о правильном освещении рабочего места . Самым лучшим освещением для профилактики нарушений зрения у детей является дневной свет, падающий из окна;
• для сохранения зрения абсолютно необходим свежий воздух, который ребенок должен получать постоянно. 1,5-2 часа в день минимум ребенок должен проводить на улице. Причем все это время он должен не сидеть на скамейке с книжкой, а больше гулять, бегать, двигаться;
• берегите глаза от травм и повреждений;
• для нормального зрения важно разнообразное, полноценное, богатое белками и витаминами питание. В детском меню обязательно должны быть мясо, рыба, яйца, сливочное масло, орехи и много простой воды;
• по согласованию с врачом давайте ребенку витамины и препараты для укрепления зрения: витамины А, С, витамины группы В, препарат с экстрактом черники или клюквы.

Родители, желающие  здоровья своему ребенку, должны:

• -формировать навык гигиенического ухода за глазами;
• -воспитать осознание важности зрения в процессе жизни;
• -формировать навык безопасного использования острых предметов, опасных жидкостей, аэрозолей, лазерных указок и т.д.;
• -формировать представления о рациональной организации
• зрительного  труда;
• -формировать навык правильной посадки при
• зрительной работе;
• -формировать привычку выполнять упражнения,
• направленные на снятие зрительного утомления;
• -формировать навык правильного просмотра телепередач, навык правильной  игры  на компьютере.

«Беречь, как зеницу ока!» так говорят о самом дорогом. Это сравнение напоминает о том, что одной из самых больших ценностей в нашей жизни является зрение. Нужно беречь и саму «зеницу», то есть зрительный аппарат.

Позаботьтесь о зрении своего ребенка.  Подумайте о том, как защитить его  глаза уже сегодня, чтобы завтра не оказалось поздно.