Летний отдых с ребенком
консультация (средняя группа)

Летний отдых с ребенком

Лето – пора новых впечатлений. Чтобы отдых был приятным, будьте бдительны и осторожны, помните об опасностях, подстерегающих детей во время отдыха.

Что нужно знать о солнечных лучах:

• Самыми интенсивными и поэтому самыми опасными солнечные лучи бывают с 10 до 15 часов.
• Не менее 80% солнечного излучения проходит сквозь облака, поэтому защита от солнца нужна и в жаркие облачные дни, а не только в ясные.
• Вода и песок отражают солнечные лучи, увеличивая опасность повреждения кожи и необходимость ее защиты.
• Влажная кожа пропускает больше ультрафиолетовых лучей, чем сухая, в этом случае необходима дополнительная защита.
• Люди со светлой кожей, светлыми глазами и волосами наиболее подвержены ожогу.
• Нос, губы и кожа – эти части тела наиболее подвержены повреждениям, вызванным солнечными лучами.
• Передозировка солнечных лучей способствует возникновению рака кожи, так как понижается уровень бета – каротина; появлению пигментных пятен и преждевременному старению кожи.
• Чрезмерно длительное пребывание на солнце служит причиной развития катаракты. Солнечные лучи могут стать причиной появления герпеса, витилиго(белые или непигментированные пятна на коже), фоточувствительной экземы и фенилкетонурии (наследственная болезнь, связанная с белковым обменом в организме).
• Солнце – мощный природный фактор, необходимый для здоровья. У маленьких детей при недостатке ультрафиолетовых лучей развивается рахит, так как в коже не образуется провитамин Д, который необходим для нормального роста и развития костной системы.
• Воздействие солнца стимулирует деятельность иммунной системы, повышая защитные силы детского организма. Поэтому положительное значение солнечной радиации трудно переоценить. Вместе с тем длительное пребывание на солнце может привести к нежелательным последствиям.
• При длительном пребывании на солнце, особенно без головного убора, даже в Средней полосе России, а не только на юге, может произойти солнечный удар, при котором поражается нервная система. Это проявляется головной болью, вялостью, тошнотой, рвотой.
• При первых признаках солнечного удара ребенка необходимо увести в тень, раздеть, умыть холодной водой, напоить холодным чаем и уложить в постель. В течении двух – трех дней ему следует находиться только в тени. Признаки солнечного удара могут появиться позднее, даже к вечеру. Ребенок становится раздражительным, капризным, появляется озноб, повышается температура тела. Он отказывается от еды. Иногда бывают рвота и понос. Уложите малыша в постель, часто и обильно поите, положите на голову салфетку, смоченную холодной водой. Вызовите врача.
• В жаркую погоду прогулке следует предпочесть пребывание в саду – в тени деревьев или под тентом, защищающим от прямых солнечных лучей. Белая легкая одежда (трусы, майка и панамка) защитит кожу ребенка от рассеянных и отраженных лучей солнца.

Тепловой удар

Тепловой удар обычно происходит неожиданно, гуляя с детьми, следует обращать внимание на такие признаки, как горячая и сухая (реже - влажная) кожа, очень высокая температура тела, понос, возбуждение или вялость, спутанное сознание, судороги и потеря сознания. Если у вашего ребенка появились подобные симптомы, следует немедленно вызвать «скорую» и принимать меры первой помощи.

Предотвратить тепловой удар помогут следующие меры:

1. При повышенной температуре тела ребенка следует охлаждать, а не согревать
2. В жаркую погоду одевайте ребенка легко и избегайте прямых солнечных лучей
3. Всегда следите за тем, чтобы в жаркую погоду ребенок получал больше жидкости
4. В очень жаркую и влажную погоду ограничивайте игры на улице, дети должны гулять не более тридцати минут за один раз и предпочтительно в тени.