картотека гимнастики для глаз
картотека (старшая группа)
Гимнастика для глаз – это один из приемов оздоровления детей, она относится к здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 115.23 КБ |
Предварительный просмотр:
Картотека
(Гимнастика для глаз)
Подготовила воспитатель:
Марченко Светлана Анатольевна
«Гимнастика для глаз для детей старшей группы.»
Гимнастика для глаз – это один из приемов оздоровления детей, она относится к здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.
Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения дошкольников.
Задачи:
• Предупреждение утомления,
• Укрепление глазных мышц,
• Снятие напряжения.
Гимнастика для глаз благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора.
Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводит по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек.
План гимнастики для глаз в старшей группе №5
(по тематическим неделям)
Месяц | Тема недели | Название упражнения |
сентябрь | Детский сад | «Веселая неделька» |
Впечатления о лете | «Заяц» | |
Прогулка в лес | «Теремок» | |
Дары осени | «Поиграем вместе с Варей…» | |
октябрь | Осень | «Листочки» |
Откуда хлеб пришел | «Овощи» | |
Страна в которой я живу | «Дождик» | |
Что рассказывает о России флаг и герб | «Автобус» | |
ноябрь | Старикам везде у нас почет | «Разминка для глаз» |
Моя малая Родина | «Часы» | |
Мир игры | «Тишина» | |
День матери | «Дождик» | |
Моя семья | «Веселая неделька» | |
декабрь | Мой мир | «Вправо, влево, вверх и вниз…» |
Начало зимы | «Чудеса» | |
К нам приходит Новый год | «Отдыхалочка» | |
Елочка красавица | «Елка» | |
январь | Я и мои друзья | «Разминка для глаз» |
Правила дорожные дети знать должны | «Ветер» | |
Быть здоровыми хотим | «Чудеса» | |
Наше творчество | «Снежинки» | |
февраль | Профессии родителей | «Внимательно гляжу» |
Зима | «Глазки» | |
Защитники отечества | «Кошка» | |
Безопасность в доме | «Веселая неделька» | |
март | Самая красивая мамочка моя | «А Варвара смотрит…» |
Пернатые друзья | «Весна» | |
Книжкина неделя | «Дождик» | |
Весна | «Буратино» | |
апрель | Юмор в нашей жизни | «Ах, как солнце высоко» |
Тайны третьей планеты | «Сомолетик» | |
Весна идет – весне дорогу | «Лучик солнца» | |
Дружат дети всей земли | «Стрекоза» | |
май | День победы | «Разминка» |
Идем в музей | «Прогулка в лесу» | |
Наш Пушкин | «Цветы» | |
Права детей в России | «Жук» | |
Скоро лето | «Веселая неделька» |
"Весёлая неделька”
опустить глаза книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
Вторник
Во вторник часики глаза
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо,
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую сторону, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
Среда
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем,
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки;
(упражнение для снятия глазного напряжения).
Четверг
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).
Пятница
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять,
В другую сторону бежать.
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).
Суббота
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).
Воскресенье
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).
Гимнастика для глаз в сентябре
1. «Заяц» | |
Вверх морковку подними, на нее ты посмотри. | Смотрят вверх.
Глазки закрывают |
2. «Теремок» | |
Терем – терем – теремок! | Движение глазами вправо – влево. |
3. «Поиграем вместе с Варей…» | |
Поиграем вместе с Варей: |
Гимнастика для глаз в октябре
1.Моргают глазками.
Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.
2. «Листочки»
Ах, как листики летят,
Всеми красками горят
Лист кленовый, лист резной,
Разноцветный, расписной.
Шу-шу-шу, шу- шу- шу.
Как я листиком шуршу.
Но подул вдруг ветерок,
Закружился наш листок,
Полетел над головой
Красный, желтый, золотой.
Под ногами у ребят
Листья весело шуршат,
Будем мы сейчас гулять
И букеты собирать.
Круговые движения глазами
Посмотреть влево – вправо.
Посмотреть вверх – вниз.
Круговые движения глазами
Посмотреть влево – вправо.
Посмотреть вверх – вниз.
Посмотреть вниз.
Посмотреть вверх.
Посмотреть влево – вправо.
Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.
3. «Овощи»
Ослик ходит, выбирает,
Что сначала съесть не знает.
Наверху созрела слива,
А внизу растет крапива,
Слева – свекла, справа – брюква.
Слева – тыква, справа – клюква.
Снизу – свежая трава,
Сверху – сочная ботва.
Выбрать ничего не смог
И без сил на землю слег.
Обвести глазами круг.
Посмотреть вверх.
Посмотреть вниз.
Посмотреть влево - вправо.
Влево - вправо.
Посмотреть вниз.
Посмотреть вверх.
4. «Дождик»
Дождик, дождик, пуще лей.
Капель, капель не жалей.
Только нас не замочи.
Зря в окошко не стучи.
Смотрят вверх.
Смотрят вниз.
Делают круговые движения глазами.
5. «Автобус»
Мы в автобусе сидим,
Во все стороны глядим.
Глядим назад, глядим вперед,
А автобус не везет.
Внизу речка – глубоко,
Вверху птички – высоко.
Щётки по стеклу шуршат,
Все капельки смести хотят.
Колёса закружились,
Вперёд мы покатились.
Гимнастика для глаз в ноябре
1. Зажмурить глаза, потом помигать 10 раз.
2. «Часы»
Тик-так, тик-так
Все часы идут вот так:
тик-так, тик-так,
Налево раз, направо раз,
Мы тоже можем так,
Тик-так, тик-так.
3. "Тишина"
Мы устали все чуть - чуть.
Предлагаю отдохнуть.
Отдыхайте наши уши
Тишину мы будем слушать.
И глаза мы закрываем,
И они пусть отдыхают.
В тишине представить море,
Свежий ветер на просторе.
За волной плывет волна,
А в округе тишина.
Наши глазки так устали,
Мы писали, рисовали,
Встанем дружно по порядку,
Сделаем для глаз зарядку.
4. «Дождик»
Капля первая упала – кап!
И вторая прибежала – кап!
Мы на небо посмотрели
Капельки «кап-кап» запели,
Намочили лица,
Мы их вытирали.
Туфли – посмотрите –
Мокрыми стали.
Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем
От дождя убежим,
Под кусточком посидим.
Сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх.
То же самое. Смотрят вверх. Вытирают» лицо руками.
Показывают руками вниз и смотрят глазами вниз.
Движения плечами.
Приседают, поморгать глазами.
5. «Веселая неделька»
Гимнастика для глаз в декабре
1. Вправо, влево, вверх и вниз.
Звери, птицы, эх, держись!
Осмотрела все кругом – за добычею беги
2. «Чудеса»
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.
Наши глазки отдыхают,
Упражнения выполняют.
А теперь мы их откроем,
Через речку мост построим.
Нарисуем букву о, получается легко.
Вверх поднимем, глянем вниз,
Вправо, влево повернем,
Заниматься вновь начнем.
Закрывают оба глаза.
Продолжают стоять с закрытыми глазами.
Открывают глаза, взглядом рисуют мост.
Глазами рисуют букву о.
Глаза поднимают вверх, опускают вниз.
Глаза смотрят вправо- влево.
Глазами смотрят вверх, вниз.
3. "Отдыхалочка"
Мы играли, рисовали)
Наши глазки так устали
Мы дадим им отдохнуть,
Их закроем на чуть - чуть.
А теперь их открываем
И немного поморгаем.
Выполняются действия, о которых идет речь
4.«Елка»
Вот стоит большая елка. (Выполняют круговые движения глазами.)
Вот такой высоты.( Посмотреть снизу вверх.)
У нее большие ветки.
Вот такой ширины. (Посмотреть слева направо.)
Есть на елке даже шишки,(Посмотреть вверх.)
А внизу – берлога мишки.(Посмотреть вниз.)
Зиму спит там косолапый
И сосет в берлоге лапу.(Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз.)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека гимнастики для глаз
обязательно надо укреплять глазки наших деток...
![](/sites/default/files/pictures/2013/05/03/picture-196472-1367581116.jpg)
Картотека Гимнастика для глаз
В данной картотеке представлены упражнения для профилактики зрительного утомления и близорукости, а также снятия напряжения с глаз у детей. Картотека была составлена с целью здоровьсбережения детей в ...