Гимнастика после сна
консультация (старшая группа)

Организация закаливающих мероприятий в комплексе                   гимнастики после сна

В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Проблема раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточно сложна. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, отношение к себе и окружающим. Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду. Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья. Основой являются еженедельные познавательные, физкультурные и интегрированные занятия, партнерская совместная деятельность педагога и ребенка в течение дня.

  В целях оздоровления организма детей в нашем детском саду большое внимание уделяется бодрящей гимнастики после дневного сна. В комплекс гимнастики после сна мы включаем разнообразные закаливающие мероприятия:

- дыхательную гимнастику, которая улучшает кислородный обмен в организме, стимулирует работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, помогает маленькому человечку овладеть элементарными навыками саморегуляции: малыш учится расслабляться, успокаиваться, если он взволнован или раздражен чем-то.

- пальчиковую гимнастику. Исследования лаборатории высшей нервной деятельности ребенка института физиологии детей и подростков АП СССР доказали, что уровень развития детской речи напрямую зависит от степени сформированности тонких движений пальцев рук. Поэтому в системе учебно-воспитательной работы в нашем детском саду уделяется большое внимание развитию движения пальцев рук. И мы в своей работе так же применяем пальчиковую гимнастику, так как хотим, чтобы наши воспитанники с успехом преодолели барьер формирования правильной речи.

- точечный массаж, повышающий иммунобиологические защитные свойства организма, его можно с успехом использовать для борьбы с гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями.

- ходьба босиком по дорожкам различной поверхностью. Доказано, что каждый внутренний орган связан с наружными покровами организма рефлекторными путями. На стопе, как на распределительном щите, сходятся проекционные зоны всех органов и систем. Надавливая на активные почки подошвы, мы стимулируем функции многих внутренних органов. Поэтому массаж стоп у детей способствует гармоничному развитию и оздоравливанию.

- сухой душ благоприятно воздействует на нервную систему, поднимает настроение.

- водные процедуры (умывание лица, мытье рук и купание) являются самым популярным и действенным видом закаливания. Однако специальную методику необходимо подбирать индивидуально для каждого ребенка в зависимости от возраста и переносимости.

- полоскание горла солевым раствором очень важная гигиеническая, профилактическая, и лечебная процедура. Во время полоскания горла ребенка хорошо очищается слизистая оболочка, которая покрывает поверхность нёбных миндалин, передних и задних нёбных дужек, очищается он осевшей пыли, от остатков пищи, в которых, как в хорошей питательной среде, могут развиваться микробы.

   Закаливание способствует решению целого комплекса оздоровительных задач. Оно не только повышает устойчивость, но и способность к развитию компенсаторных функциональных возможностей организма, повышению его работоспособности.

   Наш опыт показывает, что если закаливание проводить систематически и планомерно, оно положительно влияет на организм ребенка, улучшается деятельность его систем и органов, увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям, и, в первую очередь, простудного характера, вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды, повышается выносливость организма.