Дыхательная гимнастика для малышей
консультация (младшая группа)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Польза дыхательных упражнений:

Упражнения укрепляют мышцы брюшной полости, носоглотки и верхних дыхательных путей. Способствуют выравниванию осанки. Насыщают кровь кислородом и усиливают ее приток к головному мозгу. Отсюда — бодрость и хорошая концентрация внимания. Это надежная профилактика многих заболеваний, особенно дыхательной системы. При правильном дыхании повышается иммунитет. Ребенок учится прислушиваться к своему дыханию и всему организму.

Противопоказания

• Порок сердца — больной орган может не выдержать нагрузки.
• Воспалительные заболевания легких в острой форме. Не нужно дыхательные органы перегружать в этот период.
• Вирусные респираторные инфекции в острой форме. Пока все токсины не выйдут из организма, не нужно разгонять кровоток.

Для маленьких детей дыхательная гимнастика становится игрой, которую можно найти везде. Задача родителей - научить ребенка дышать так, как подразумевает техника конкретного упражнения. Лучше всего это делать в игровой форме, чтобы малышу было интересно. Любое упражнение можно разнообразить и дополнить.

С маленькими детьми рекомендуется заниматься следующим образом: пусть малыш вдыхает запах цветка, фрукта, овоща, травы и т.д. Вдох делается медленно через нос, выдох — через рот. Выдыхается весь воздух, щеки не надуваются. В возрасте 2—3 лет ребенок способен освоить следующие упражнения: Встать, руки опустить вдоль тела. На раз — вдох, руки поднять, на два — выдох, руки опустить. Руки вытянуть прямо перед собой. На раз — вдох, руки развести в стороны, на два — сделать выдох и обхватить руками плечи, на три — вернуться в исходное положение. Руки поставить на пояс. Ребенок слегка приседает на вдохе и выпрямляется на выдохе. Все упражнения повторяются 4—5 раз.

Дыхательные упражнения

• Воздушный шарик

Предложите ребенку лечь на пол и положить руки на животик, представив, что у него в животике – воздушный шарик. Теперь медленно надумаем шарик, т.е. животик, а после того, как взрослый хлопнет в ладоши – шарик сдуваем. Выполняйте это упражнение вместе с малышом, повторяя 5 раз.

• Легкое перышко

Для этого понадобится самое настоящее перышко.

Цель игры – как можно дольше удержать перо в воздухе, совершая короткие и интенсивные выдохи.

• Воздушные шарики

 Можно использовать в играх воздушные шарики.

Надувайте их и отпускайте в полет, затем опять надувайте. 

• Мыльные пузыри

Мыльные пузыри никогда не теряют своей актуальности.

• Коктейльные трубочки

 Опускайте коктейльные трубочки в стакан с водой и дуйте. Если вы уверены, что ребенок не будет пить, добавьте моющее средство, и у вас получится мыльная пена. С ней тоже можно поиграть. Такой пеной можно порисовать, если добавить в воду краситель.