«Поиграй со мною, мама!»
план-конспект занятия (средняя группа)

Добрый день, уважаемые коллеги!

Сегодняшнее моё выступление связано с физическим развитием детей дошкольного возраста. В своей практике я использую письменные и устные консультации, а так же видео-уроки для родителей. Благодаря таким видео-урокам, родители могут посмотреть, повторить с детьми упражнения в домашних условиях. Одним из таких был видео-урок «Поиграй со мною, мама!», где были использованы различные здоровье сберегающие технологии, такие как игровой стретчинг и фитбол.

Стретчинг в переводе с английского растяжка, стретчинг (гимнастика поз) – это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц.

Игровой стретчинг – это методика комплексного физического развития и оздоровления дошкольников. Это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме. Занятия, построенные по методике стретчинг (растягивание), включают в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определённых групп мышц. Предшественником современного стретчинга являются позы Йоги и другие восточные системы.

Занятия стретчингом – это хорошая осанка, снижение травматизма, подвижность и гибкость тела, бодрый дух и отличное настроение. Программа занятий игровым стретчингом включает в себя элементы лечебной физкультуры, упражнения корректирующей гимнастики, релаксацию, музыкальное сопровождение.

Фитбол гимнастика-это упражнения с использованием специального мяча, подбираемого под возраст и рост ребёнка. При выборе стоит обратить внимание на цвет, размер и упругость. Правильный выбор мяча очень важен, так как : цвет влияет на психофизиологическое состояние ребёнка; размер подбирается индивидуально в зависимости от возраста и роста малыша; упругость оказывает воздействие на нагрузку при занятиях. Данный вид гимнастики улучшает: дыхательную и сердечно-сосудистую систему; обмен веществ, пищеварение; осанку; координацию, равновесие; работу нервной системы.

А сейчас предлагаю вашему вниманию несколько упражнений из моего видеоурока.

Игровой стрейчинг:

1. «Ходьба сидя» ребёнок сидит на полу, руки в упор за спиной, ноги приподняты под небольшим углом. Имитируем ходьбу, стараясь точно передать движения.
2. «Кошка» стоя на четвереньках, опираясь на вытянутые руки, ребёнок опускает голову вниз. По команде поднимает её вверх, максимально выгибая позвоночник, будто кошка.
3. «Велосипед» ребёнок ложится на спину, ноги подняты вверх, согнуты в коленях на 90 градусов. Представляем, что крутим педали велосипепда.

Фитбол:

1. «Маятник» ребёнок стоит расставив ноги на ширине плеч. Фитбол в руках, поднят над головой. По примеру взрослого дети начинают опускать фитбол влево, вниз, вправо, вверх. Повторяем в другую сторону.
2. «Самолёт» ребёнок ложится животом на мяч, ногами упирается в пол, руки расправляет в стороны и старается поднять спину и голову, как можно выше и продержаться в этом положении несколько секунд.
3. «Попрыгунчик» ребёнок сидит на мяче, руками держит мяч.Ногами, согнутыми в коленях, начинает отталкиваться от пола, совершая при этом прыжки.

В заключении  хочу сказать, что использование такой игровой гимнастики для детей дошкольного возраста практически не имеет противопоказаний, но всё же с осторожностью её нужно применять для деток с нарушениями опорно-двигательного аппарата, зрения, сложными заболеваниями внутренних органов. Желательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Игровая гимнастика - лёгкий способ физического развития ребёнка дошкольного возраста, который стимулирует появление новых двигательных навыков, является профилактикой нарушения осанки, улучшает работу внутренних органов и систем. Воспользовавшись простыми и понятными упражнениями, вы сможете предложить ребёнку не только хорошее настроение, но и повысить его иммунитет, выработать привычку соблюдать принципы здорового образа жизни.

Спасибо за внимание!