Техники дыхания
консультация

Всем  нам  необходимо  беречь  здоровье,  хотя  работа и  самые различные  жизненные  ситуации  не  оставляют  шанса  быть спокойным всегда и при любых обстоятельствах. Как успокоиться  прямо  во  время  занятия?  Как  замедлить  сердце,  готовое  выпрыгнуть  из  груди?  Учимся  приходить  в  себя  быстро  и  эффективно:  простые  дыхательные  техники  для  педагогов,  родителей  и,  конечно  же,  детей. 

 

Итак,  коллеги,  прежде  всего,  помните:  мы все  переживаем  и расстраиваемся  время  от времени.  Это  нормальная  часть  жизни.  Главное  —  не сдавать  позиций  и уметь  быстро  успокаиваться, 

чтобы  не наносить  вред  своему  здоровью.  Сосредоточимся  в этот раз на дыхании. 

 

«Дыхание —  это  самый  эффективный  метод  быстрого  снижения  гнева и тревоги», — говорят врачи.