Рекомендации организации системы закаливания дошкольника в ДОУ
материал

Рекомендации организации системы закаливания дошкольника в ДОУ

Уважаемые родители!

Что же такое закаливание?

Закаливание – это повышение устойчивости организма человека к действию различных неблагоприятных климатических факторов (холод, тепло, солнечная радиация) вследствие применения комплекса систематизированных и целенаправленных мероприятий.

Средства закаливания:

• Воздух – вырабатывается способность быстро адаптироваться к новым температурным условиям.
• Вода – по средствам умывания, ножных ванн, местного обтирания, контрастного обливания.
• Солнце – повышает обмен веществ, вырабатывает витамин D, улучшает состояние организма.

Задачи:

• Повысить стойкость детского организма в борьбе с заболеваниями;

• Приучить детей чувствовать себя хорошо в различных меняющихся условиях (в помещении и на воздухе);

• Воспитывать у детей потребность в свежем воздухе;

• Приучить детей не боятся холодной водыи других факторов закаливания, применяемых в повседневной жизни.

Принципы закаливания:

1. Систематичность, регулярность.
2. Постепенность.
3. Интенсивность (сила воздействия должна быть выше привычных температурных норм)
4. Сочетаемость общих и местных охлаждений.
5. Многофакторность природного воздействия (солнце, воздух, вода, земля)
6. Комплексность (прогулки, бег, сон, баня).
7. Учет индивидуальных возможностей.
8. Учет возрастных возможностей.
9. Положительное отношение детей к закаливанию.

Основные правила:

1. Проводить закаливание только при полном здоровье ребенка.
2. Начинать закаливание лучше в начале лета
3. Увеличивать длительность постепенно.
4. Не переохлаждать и не перегревать ребенка.
5. Следить за температурой окружающего воздуха и воды.
6. Учитывать возрастные особенности ребенка.
7. Проводить процедуры при положительной эмоциональной настроенности ребенка.

Методы закаливания в домашних условиях:

• Обширное умывание
• Хождение босиком
• Контрастные воздушные ванны
• Гигиенический душ (летом обливание на улице)
• Закаливание воздухом (проветривание)

Противопоказания к закаливающим процедурам:

• острые заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
• острые желудочно-кишечные расстройства;
• резко повышенная нервная возбудимость;
• декомпенсированные пороки сердца;
• выраженная анемия (низкий гемоглобин);
• резкое истощение;
• ухудшение сна;
• резко отрицательное отношение к закаливающим процедурам.

Уважаемые родители!

Набор закаливающих процедур, которые Вы выбираете, зависит от здоровья Вашего ребёнка, климатических условий и места жительства. Эффективность закаливания возрастает при применении разных процедур, а также при сочетании их с физическими упражнениями.

Здоровья вам и вашему ребенку!