Статья для родителей " Организация системы закаливания в ДОУ"
статья на тему

Статья для родителей «Организация системы закаливания в ДОУ». 

Закаливание — это комплексная система оздоровительных воздействий, направленных на достижение устойчивости, невосприимчивости организма к вредным для здоровья факторам. По простому, под  закаливанием понимают, повышение сопротивляемости организма переохлаждениям и сопровождающим его заболеваниям.

В наше время в каждом ДОУ обязательно проводится целый комплекс закаливающих процедур. Но положительных  результатов можно ожидать только при соблюдении ряда принципов: 

1.  Постепенность увеличения дозировки раздражителя.

Первые закаливающие процедуры должны быть минимальны (как по своей силе, так и по длительности). По мере привыкания к данному раздражителю, сила и продолжительность воздействия усиливается. Закаливание лучше начинать в летнее время года, когда температура воздуха выше, и колебания ее не бывают резкими. 

2. Последовательность применения закаливающих процедур.

К водным процедурам и солнечным ваннам можно переходить после того, как ребенок привык к воздушным ваннам.  Обливания начинают производить только после того, как ребенок привык к обтиранию, а купание  в открытых водоемах — после обливания. 

3.  Систематичность.

Нельзя прерывать закаливающие процедуры без серьезных к тому оснований. Иначе придется начинать комплекс сначала.

4. Комплексность.

Закаливающие комплексные процедуры должны охватывать все режимные моменты жизни ребенка, иначе они не будут результативны. Так, воздушные ванны желательно сочетать с подвижными играми, физическими упражнениями и физической работой. 

5. Учет индивидуальных особенностей ребенка.

Прежде чем начать закаливание, обязательно проводится  диагностика физического и психического развития ребенка. При проведении закаливающих мероприятий в детских учреждениях всех детей по состоянию их здоровья делят на 3 группы: 

• здоровые, ранее закаливаемые;
• здоровые, впервые приступающие к закаливающим мероприятиям, и дети, имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья;
• с хроническими заболеваниями и вернувшиеся в дошкольное учреждение после длительных заболеваний.

По мере закаливания, при отсутствии острых заболеваний, положительного эмоционального отношения ребенка к проводимым процедурам воспитанников переводят из одной группы в другую

6. Активное и положительное отношение детей

Сотрудники ДОУ должны организовать проведение процедур так, чтобы вызвать у детей положительное отношение к ним, так как эффект от закаливания напрямую зависит от настроя ребенка. Ни в коем случае ребенка нельзя заставлять закаливаться.

Виды закаливания, применяемые в ДОУ:

• Закаливание воздухом 

Закаливание воздухом начинается с хорошей вентиляции помещения, в котором находятся дети.

Чем больше поверхность открытых участков кожи, тем лучше. Поэтому необходимо постепенно приучать детей ходить в облегченной одежде ( при чем как в группе, так и на улице)

Воздушные ванны хорошо сочетать с массажем, гимнастикой, подвижными играми, работой в саду и на огороде. Во время активных движений организм ребенка сам начинает вырабатывать тепло, которое предохраняет его от переохлаждения и простудных заболеваний. 

Хорошим средством для закаливания, а также попутно для укрепления свода стопы и профилактики плоскостопия является – хождение босиком ( в групповых помещениях, в летний период, при соблюдении условий,  на улице)

Оздоровляющее действие воздуха используется также при организации дневного сна и прогулок. 

• Закаливание солнцем 

Под воздействием солнечных лучей повышается общий обмен веществ, усиленно вырабатывается активный витамин D. Улучшается общее состояние организма, настроение, сон, аппетит, повышаются работоспособность и сопротивляемость к заболеваниям. 

Однако нельзя забывать о правильном дозировании нахождения на солнце, дабы избежать вредных последствий (ожогов, заболеваний глаз).

В ДОУ закаливание солнцем осуществляется во время прогулки, особенно в весенне-летнее время, при обычной разнообразной деятельности детей. В осеннее и зимнее время детей облучают ртутно-кварцевыми лампами

• Закаливание водой

Начинается с умывания. Для этого температуру воды при умывании постепенно  снижают на 1 градус (доводя  примерно до 14 градусов)

Ножные ванны являются хорошим средством закаливания. Кроме того,  снижают потливость ног, являются профилактикой плоскостопия. 

Местное обливание ног проводят обычно после дневного сна. Летом сочетают с мытьем после прогулки: ноги моют теплой водой с мылом, затем обливают водой соответствующей температуры. 

Контрастное обливание ног особенно актуально проводить в период обострения респираторных заболеваний. Оно может быть щадящим (теплая вода -  затем сразу прохладная  -  теплая) рекомендуется ослабленным детям или перенесшим болезнь. Закаленным и редко болеющим детям обливание  проводится в обратном порядке (начиная с холодной воды) После обливания — сухое растирание.

Обтирание проводится с помощью рукавички из мягкой материи, смоченной водой нужной температуры. В воду можно добавить морскую или поваренную соль. После обтирания тело ребенка сразу же растирают сухим банным полотенцем. 

Обливание всего тела проводят при температуре воздуха не ниже 23 ° С. На плечи, грудь и спину ребенка льют воду из лейки. После обливания сразу следует сухое растирание. Длительность процедуры увеличивают с 15 до 35 с. Температуру воды снижают через 3—4 дня на 2 °С. Летом обливание можно проводить на воздухе.

Самая любимая всеми детьми закаливающая процедура несомненно - Купание в открытых водоемах (бассейн, река, озеро, море). Очень интенсивная двигательная активность детей, вкупе со всеми тремя природными стихиями (воздух, солнце и вода), приносят самый сильный и положительный оздоровительный эффект.

После купания всех воспитанников быстро обтирают индивидуальными полотенцами, организуют подвижные игры в тени. Принимать солнечные ванны после купания не рекомендуется. 

Примерный комплекс закаливающих процедур в течении дня:

1. Закаливание воздухом:

• Утренний приём детей на улице
• Воздушные ванны с упражнениями
• Сон с доступом свежего воздуха
• Облегчённая одежда с учётом сезона
• Воздушные ванны в спокойном состоянии
• Солнечные ванны
• Отдых в тени
• Хождение босиком
• Систематические прогулки, вне зависимости от погоды.

2. Закаливание водой:

• Умывание прохладной водой
• Полоскание рта кипячёной, прохладной водой
• Сезонное обливание ног водой
• Влажное обтирание

3. Другие процедуры:

• Пальчиковая гимнастика
• Хождение босиком
• Хождение по ребристой доске и солевым дорожкам
• Элементы самомассажа
• Сон без маечек
• Дыхательная гимнастика.