Памятка для родителей "Как научить кататься ребенка на лыжах"
материал (подготовительная группа)
Памятка для родителей "Как научить кататься ребенка на лыжах"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 459.41 КБ |
Предварительный просмотр:
«Лыжные прогулки»
Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем занятия лыжами, при условии, что на лыжах нужно ходить постоянно, а не от случая к случаю. Лыжные прогулки должны стать привычкой, необходимостью, совершать их рекомендуется 2-3 раза в неделю. Они полезны людям всех возрастов.
Во время ходьбы в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-связочный аппарат. Но главное преимущество лыжного спорта над другими видами - эта длительная и активная аэрация легких чистым воздухом, что имеет большое значение для жителей городов.
Детей можно обучать ходьбе на лыжах с 3 лет. Лучше всего воздействует на ребенка личный пример родителей. После приобретения лыжной экипировки, дайте ребенку походить на лыжах в комнате, привыкнуть к ним. Затем, по-прежнему в комнате, помогите малышу освоить повороты переступанием на месте. Затем выходим на улицу, и все названные выше приемы закрепляем на снегу. Полезный прием на первых шагах обучения ребенка - буксировка малыша, стоящего на лыжах, за палку или на веревке по лыжне.
Ребенок 4-6 лет в начале занятий способен самостоятельно пройти по лыжне расстояние до 0,5 км, постепенно это расстояние можно довести до 1,5-2,0 километров. Прогулки с ребенком на лыжах можно проводить только в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже - 12 ° С. Необходимо следить, чтобы ребенок не вспотел, если это произошло, нужно переодеть шапку и свитер.
Одежда должна быть свободной, для детей лучше всего подходит комбинезон. Привалы для отдыха с ребенком от 3 до 6 лет рекомендуется устраивать через 0,5-1,0 километр, длительность привалов 5- 10 минут
Во что можно поиграть на лыжне?
"Пройди и не задень"
Лыжные палки расставить на расстоянии 2-2,5 м. друг от друга. Пройти надо так, чтобы не задеть ни одну палку, огибая их с правой и левой стороны.
"Восьмёрка"
Обозначить на площадке цветными флажками восьмерки (диаметр не менее 3 метров). Играющие должны пройти по проложенной фигуре и не сойти с рисунка.
"Попади в цель"
При спуске попасть в цель снежком.
"Фонарик"
На склоне положить предмет (снежок, шишку). Спускаясь, объехать его, разводя ноги.
"В ворота"
Присев, проехать под воротами, образованными из лыжных палок.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/15/picture-308345-1381856807.jpg)
"Как научить ребёнка ходить на лыжах?"
Сначала нужно показать ребёнку как надевать и снимать лыжи, как их чистить. Главное упражнение - "стока лыжника"...
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/21/picture-484810-1411318281.jpg)
Памятка для родителей «Самые важные вещи, которым родители могут научить маленького ребенка»
Памятка для родителей...
![](/sites/default/files/pictures/2019/04/14/picture-487714-1555189498.jpg)
Памятка для родителей "Научите ребенка любить книгу"
В памятке даются советы родителям как научить ребенка любить книгу....
![](/sites/default/files/pictures/2021/11/21/picture-1339991-1637505853.jpg)
Безопасность детей в зимний период. Как безопасно кататься на коньках, лыжах, какие опасности подстерегают детей на дорогах ... Об этом и многом другом. Для Вас, родители!
Безопасность детей в зимний период. Материалы для родителей...
Памятка для родителей старшей группы "Как выбрать лыжи для ребенка"
Памятка для родителей...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/08/picture-1002145-1518090258.jpg)
Консультация для родителей "Как научить ребенка кататься на беговых лыжах"
Прежде, чем отправиться покорять снежные просторы, обучите ребенка некоторым простым упражнениям....
![](/sites/default/files/pictures/2021/09/15/picture-1347009-1631703288.jpg)
Ребенок и лыжи: как научить малыша базовым техникам езды
Ребенок и лыжи: как научить малыша базовым техникам езды С какого возраста можно начинать осваивать лыжи?Как и с какой техники лучше начинать?...
- Мне нравится (1)