"Утренняя гимнастика- залог здоровья!"
консультация
У каждого своё расписание для пробуждения организма. Но вот чего уж точно не хватает с утра, так это бодрости! Чтобы вывести наш организм из состояния «поднять — подняли, а разбудить забыли», не нужно подобно современному девайсу ставить себя на подзарядку, подключаясь к элементам питания. Необходимой на весь день энергией сможет обеспечить утренняя гимнастика.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.01 КБ |
Предварительный просмотр:
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!
У каждого своё расписание для пробуждения организма. Но вот чего уж точно не хватает с утра, так это бодрости! Чтобы вывести наш организм из состояния «поднять — подняли, а разбудить забыли», не нужно подобно современному девайсу ставить себя на подзарядку, подключаясь к элементам питания. Необходимой на весь день энергией сможет обеспечить утренняя гимнастика. Утреннюю гимнастику неспроста называют ещё и зарядкой. Если после пробуждения выполнить комплекс упражнений на все группы мышц, организм настроится на эффективную деятельность в течение всего дня. А если тренировка пройдёт под музыку и в увлекательной форме, то и настроение будет на подъёме! Гимнастика заряжает бодростью, энергией, чувством радости и удовлетворения, позволяет укрепить иммунитет и уменьшить количество посещений врача по причине ОРЗ и ОРВИ. Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное время в гигиенической обстановке, правильно подобранные комплексы физических упражнений, растормаживают нервную систему детей после сна, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические процессы обмена, увеличивают возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Поток импульсов, идущих в головной мозг от всех рецепторов – зрительного, слухового, опорно-двигательного, кожного, повышает жизнедеятельность организма в целом. Широко включаются упражнения для профилактики нарушения осанки и предупреждения плоскостопия. Бег и прыжки еще более усиливают дыхание и кровообращение, сердечную деятельность и другие физиологические функции. Все это благоприятствует нормальной жизнедеятельности организма, повышению его работоспособности. Таким образом, утренняя гимнастика является многосторонним физкультурно-оздоровительным процессом, систематически оздоравливающим детский организм.
Помимо оздоровительного значения, утренняя гимнастика имеет и большое воспитательное значение. Систематическое ее проведение воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает организованно начинать свой трудовой день, согласованно действовать в коллективе, быть целеустремленным, внимательным, выдержанным, а также вызывает положительные эмоции и радостное ощущение. Вследствие одновременной совместной умеренной двигательной деятельности более возбужденные дети, которые успели уже побегать, попрыгать, успокаиваются, а малоактивные – активизируются. Все это создает ровное, бодрое настроение у всех детей, готовит их к последующим занятиям. Таким образом, воспитательное значение утренней гимнастики при проведении ее не сразу после сна, а спустя некоторое время, расширяется. Она становится неотъемлемым организующим моментом в режиме дня, приучает детей к определенной дисциплине, порядку.
Кроме того, ежедневное выполнение определенных комплексов физических упражнений способствует совершенствованию двигательных способностей у детей, развивает физические качества (сила, ловкость, гибкость), улучшает работу координационных механизмов, способствует приобретению знаний в области физической культуры. Содержание гимнастики составляют упражнения для разнообразных групп мышц (плечевого пояса, туловища, ног и др.). Систематическое повторение их укрепляет двигательный аппарат ребенка.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
Утренняя гимнастика - залог хорошего дня!
Утренняя гимнастика - залог хорошего дня!...
Презентация на тему "Утренняя гимнастика-залог хорошего дня!
Укрепление всех видов мышц...
Презентация на тему "Утренняя гимнастика-залог хорошего дня!
Укрепление всех видов мышц. Оздоровление организма....
Презентация на тему "Утренняя гимнастика-залог хорошего дня!
Утренняя зарядка для детского организма – это важный аспект формирования будущей личности ребенка....
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/30/picture-953268-1509373792.jpg)
Консультация для родителей! «Утренняя гимнастика – залог здоровья ребёнка"
Утренняя гимнастика очень важна как детям так и взрослым....
![](/sites/default/files/pictures/2022/11/29/picture-1439966-1669733485.jpg)
Консультация для родителей «Утренняя гимнастика — залог бодрого настроения»
Консультация для родителей «Утренняя гимнастика — залог бодрого настроения»...