Консультация «Пора ложиться спать.» - «Нет! Я не хочу!»
консультация

«Пора ложиться спать.» - «Нет! Я не хочу!»

Процесс подготовки ко сну приносит удовольствие только тогда, когда никто не заставляет малыша спать. Старайтесь соблюдать режим сна и покупайте ребёнку удобные пижамы. Детям необходимы постоянство и предсказуемость.

Полезные советы:

- установите правило относительно времени, когда малышу пора надевать пижаму. Предупредите его за несколько минут до назначенного часа;

- используйте таймер на каждом этапе процесса подготовки ко сну;

- перед тем как отправить ребёнка в кровать, займите его какой – нибудь успокаивающей деятельностью (почитайте сказки, сделайте ему массаж и т.д.);

- выберите из своей одежды вещи, предназначенные только для сна, чтобы малыш понимал: раз вы их надели, значит, скоро нужно будет отправляться в постель.

          Внутренний монолог

Не говорите себе:

«Я так устала, что у меня нет сил его укладывать.» Не позволяйте пессимистичному настрою помешать вам справиться с усталостью. Мы верим в то, в чём себя убеждаем. Сказав себе, что не справитесь, вы действительно не справитесь.

Вместо этого скажите себе:

«Я справлюсь с протестами ребёнка, несмотря на свою усталость».

Убеждённость в способности выполнить задачу придаст вам сил, чтобы добиться от малыша послушания. Позитивный настрой заразителен.

Не говорите себе:

«Я так злюсь, когда он меня не слушается».

Во – первых, требовать от ребёнка сотрудничества бесполезно и непродуктивно. Во – вторых, раздражение помешает вам найти разумный способ решения проблемы и покажет малышу, что именно так нужно реагировать, когда он чем – то недоволен.

Вместо этого скажите себе:

«Я могу спокойно реагировать, когда ребёнок не хочет переодеваться в пижаму».

Если малыш отказывается ложиться спать, постарайтесь не терять самообладание. Это позволит вам сохранять позитивный настрой и не выплёскивать на него своё раздражение. Кроме того, спокойствие поможет найти разумное решение проблемы.

Не говорите себе:

«Если я не уложу её спать до восьми часов, то весь вечер будет испорчен».

С таким отношением к ситуации вы не только подвергаете себя и ребёнка огромному давлению, но и ставите перед собой невыполнимую цель. Только вы решаете, испорчен ваш вечер или нет, но никак не малыш.

Вместо этого скажите себе:

«Я понимаю, что ребёнку не хочется, чтобы заканчивался такой замечательный день».

Сумев взглянуть на ситуацию глазами малыша, вы сможете понять его желания, когда они не совпадают с вашими. Это поможет вам добиться послушания.

       Диалог с ребёнком

Не надо угрожать. Не говорите:

«Ты что, оглох? Быстро надень пижаму, пока я тебя не отлупила!»

Подобным поведением вы научите малыша угрожать физическим насилием, чтобы добиться желаемого. Если же не хотите, чтобы он применял физическую силу, тогда не подавайте дурной пример.

Вместо этого поинтересуйтесь мнением малыша. Скажите:

«Расскажи, почему ты не любишь надевать пижаму».

Попросив ребёнка поделиться своими переживаниями, вы покажете, что они вам небезразличны, и дадите малышу возможность потренироваться выражать их. Узнав о причинах проблемы, вы сможете найти решение, вместо того чтобы ворчать и ругать ребёнка за непослушание.

Не надо использовать в качестве стимула страх. Не говорите:

«У меня был трудный день, поэтому не выводи меня из себя. Молча пойди и надень пижаму».

Не просите малыша согласовывать своё поведение с вашим настроением. Помните, что все события и явления нейтральны, а положительными или отрицательными их делает ваше отношение к ним. Проблемы на работе не должны отражаться на ваших взаимоотношениях с ребёнком.

Вместо этого напомните малышу о правилах. Скажите:

«Я понимаю, что тебе не хочется надевать пижаму, но, по правилам, к семи часам мы уже должны быть переодеты».

Правила окружают нас повсюду: на дороге, в школе, на работе. Правила существуют и в отношении времени сна. Приучите малыша к тому, что такова жизнь. Перекладывая «вину» на некий объективный фактор, вы остаётесь на стороне ребёнка.

Не надо наказывать малыша. Не говорите:

«Ты не хочешь надевать пижаму? Тогда будешь сидеть в этой комнате и не выйдешь, пока не захочешь переодеться».

В данном случае метод тайм – аута противоречит исходной задаче – вовремя уложить ребёнка спать. Потом он начнёт специально капризничать, чтобы оттянуть время сна.

Вместо этого используйте таймер. Скажите:

«Ты так быстро раздеваешься! Уверена, ты успеешь надеть пижаму прежде, чем прозвучит сигнал таймера.»

Возьмите таймер и устройте соревнование, а потом похвалите малыша за победу. Игра отвлечёт его от протестов и позволит вам осуществить поставленную цель.