Картотека игр и упражнений на ослабление негативных эмоций
картотека

Игры и упражнения на ослабление негативных эмоций

«Брыкание» Упражнение способствует эмоциональной разрядке и снятию мышечного напряжения.

  Ребенок ложится на спину на ковер. Ноги свободно раскинуты. Медленно начинает брыкаться, касаясь пола всей ногой. Ноги чередуются и высоко поднимаются. Постепенно увеличивается сила и скорость брыкания. На каждый удар ногой ребенок говорит «Нет», увеличивая интенсивность удара.

«Кулачок» Упражнение способствует осознанию эффективных форм поведения, смещению агрегации и мышечной релаксации.

  Дайте ребенку в руку какую-нибудь игрушку или конфету и попросите его сжать кулачок крепко-крепко. Пусть он подержит кулачок сжатым. А когда раскроет его, рука расслабится, и на ладони будет красивая игрушка.

«Лепим сказку» Работа с пластилином дает возможность сместить «энергию кулака». Разминая пластилин, ребенок направляет на него свою энергию, расслабляет руки, что позволяет косвенным образом реализовать агрессивные чувства. Кроме того, игра развивает и закрепляет навыки совместной деятельности.

  Детям предлагается всем вместе слепить какую-нибудь сказку. При подборе сказки важно учесть, что в ней должно быть достаточно много героев, чтобы каждый ребенок мог лепить одного из них. Перед игрой дети обсуждают фрагмент, который они собираются изобразить, и соотносят друг с другом свои замыслы. Для реализации этого упражнения хорошо подходит сказка «Три медведя».

«Клеевой дождик» Упражнение способствует сплочению группы.

  Дети встают друг за другом и держатся за плечи впереди стоящего. В таком положении они преодолевают различные препятствия, например:

- подняться и сойти со стула.

- проползти под столами.

- обогнуть «широкое озеро».

- пробраться через «дремучий лес».

- спрятаться от диких животных.

На протяжении всего упражнения дети не должны отцепляться от своего партнера.

«Строители» Игра сближает детей в группе, способствует эмоциональному и моторному самовыражению.

  Каждому ребенку предлагается построить себе дом и рассказать о нем другим детям. Для строительства дома можно использовать все предметы, находящиеся в игровой комнате: маленький стол, стулья. Мячи, кегли и т.д. Каждому строителю задаются вопросы:

- Удобно ли тебе будет жить в этом доме?

- Где ты разместишь приехавших к тебе гостей?

- Кто будет жить в этом доме кроме тебя?

Можно спросить детей группы, подходит ли домик его строителю. После беседы возможна перестройка дома с помощью других детей.

«Связующая нить» Это упражнение формирует чувство близости с другими людьми, способствует принятию детьми друг друга, формирует чувство ценности человеческих взаимоотношений.

  Дети сидят, по кругу передавая друг другу клубок ниток так, чтобы все кто уже держал клубок, взялись за нить. Передача клубка сопровождается высказыванием о том, что они сейчас чувствуют, что хотят для себя и что могут пожелать другим. Начинает взрослый, показывая тем самым пример. Затем клубок вернется к ведущему, дети натягивают нить и закрывают глаза, представляя по просьбе ведущего, что они составляют одно целое, что каждый из них важен и значим в этом целом.