ФИЗМИНУТКИ
картотека

ФИЗМИНУТКИ (ФЭМП)

Комплекс №1

1. До пяти считаем,                           Стоя, ноги слегка расставлены.

Гири поднимаем.                               Руки поднять, медленно вверх –

                                                            в стороны, пальцы сжаты в кулак.

2. Сколько раз ударю в бубен,          Стоя, ноги на ширине плеч, руки в 

Столько раз дрова разрубим.            замок вверх. Резкие наклоны вперед - 

                                                             назад.

3. Сколько клеток до черты,             На доске изображено пять клеток.

Сколько раз подпрыгни ты.              Воспитатель указывает на них, дети

           (до 10 раз)                                прыгают. 

Комплекс №2

1. Сколько точек будет в круге,         Стоя, ноги врозь. На доске круг с 

Столько раз поднимем руки.              точками. Воспитатель указывает  

           (4 – 5 раз)                                   на них и считает.

2. Сколько елочек зеленых,                Стоя, ноги врозь, руки на поясе,

Столько выполним наклонов.             дети выполняют наклоны. 

           (4 – 5 раз)

3. Приседаем столько раз,                  Стоя, ноги слегка расставлены. 

Сколько бабочек у нас.                       Во время приседания руки вперед. 

         (10 – 12 раз)

Комплекс №3

1. На носочки встанем,                      Основная стойка, руки на поясе.

Потолок достанем.                             Поднимаясь на носки, руки вверх - в

            (5 раз)                                      стороны, потянуться. 

2. Наклонились столько раз,             Стоя, ноги врозь, при наклонах

Сколько уточек у нас.                         ноги не сгибать.

            (4 – 5 раз)

3. Сколько покажу кружков,              Стоя, руки на поясе. 

Столько выполним прыжков.

            (5 – 8 раз)

Комплекс №4

1.Сколько черточек до точки,            Основная стойка. При подъеме на 

Столько встанем на носочки.             носки – руки в стороны – вверх,     

            (4 – 5 раз)                                  ладони ниже уровня плеч.

2. Будем считать,                                  Стоя, ноги на ширине плеч.

И грибочки собирать.                           Наклоны вперед (имитация сбора

            (4 – 5 раз)                                   грибов.)

3. Ягоды считаем,                                 Основная стойка, руки на поясе. 

Дружно, вместе приседаем.                 Голову не опускать, спина прямая. 

           (10 – 12 раз)

ФИЗМИНУТКИ – РАЗВИТИЕ РЕЧИ

Комплекс №1

1.Лебеди летят, крыльями машут        Плавные движения руками с 

Прогнулись над водой,                         большой амплитудой; наклоны

Качают головой.                                    Вперед, прогнувшись.

2.Прямо и гордо умеют держаться       Приседания.

Очень бесшумно на воду садятся.          (2-3 раза)

Комплекс №2

Медвежата в чаще жили,                       Круговые движения головой

Головой своей крутили.                         поочередно в разные стороны.

Вот так, вот так,

Головой своей крутили.

Медвежата мед искали,                         Наклоны в стороны, руки вперед.

Дружно дерево качали.

Вперевалочку ходили                            Ходьба «по-медвежьи», наклоны

И из речки воду пили.                           вперед.

Вот так, вот так,

И из речки воду пили.

А потом они плясали,                            Подскоки на месте. 

Выше лапы поднимали,

Вот так, вот так,

Выше лапы поднимали.

Комплекс №3

Вот мотор включился,                                   Вращательное движение

Пропеллер закружился.                                 руками перед собой.

Ж-ж-ж-ж-ж.

К облакам поднялись и шасси убрались.    Поочередное поднятие колен.

Во лес – мы тут приготовим парашют.        Покачивания руками, 

Толчок, прыжок, летим дружок.                   разведенными в стороны.

Парашюты все раскрылись.                          Прыжок вверх, руки в стороны.

Дети мягко приземлились.                            Приседания, руки в стороны. 

Комплекс №4

Поднимайте плечи, прыгайте кузнечики.    Энергичные движения плечами.

Прыг – скок, прыг – скок.

Стоп - сели, травушки покушали,                 Приседания.

Тишину послушали.

Выше, выше, высоко.                                     Прыжки на месте.

Прыгай на носках легко.

Комплекс №5

Конь меня в дорогу ждет,                 Руки за спиной сплетены в замок;

Бьет копытом у ворот,                       Ритмичные, поочередные поднимания

На ветру играет гривой                     согнутых в колене ног, покачивания

Пышной, сказочно красивой.             головой, подскоки на месте, руки

Быстро на седло вскочу,                      полусогнуты в локтях перед собой. 

Не поеду – полечу!

Цок – цок – цок – цок – цок – цок.           (2 раза)

Там за дальнею рекой

Помашу тебе рукой.

ВЕСЕЛЫЕ ФИЗМИНУТКИ

Комплекс №1

Дружно встали. Раз! Два! Три!

Мы теперь богатыри!

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

          Поворачиваясь вправо,

          Оглядимся величаво;

          И налево надо тоже

          Поглядеть из – под ладошек.

И направо, и еще

Через левое плечо.

Буквой «Л» расставим ноги,

Точно в танце руки в боки,

Наклонились влево, вправо.

Получается на славу.

Комплекс №2

Вы, наверное, устали?

  - Да!

И поэтому все встали.

Дружно вытянули шеи

И, как гуси зашипели.

  - Ш-ш-ш-ш-ш

Пошипели, помолчали

И, как зайки поскакали.

Поскакали, поскакали

И за кустиком пропали.

Комплекс №3

Топай, мишка, хлопай, мишка

Приседай со мной, братишка,

Руки вверх, вперед и вниз,

Улыбайся и садись.

Комплекс №4

Вдох и выдох!

Раз присели! Два привстали,

Чтоб задержки никакой.

Три нагнулись и достали

До носка одной рукой.

Комплекс №5

Птица над рекой летит, крылышками машет.

И взлетает без оглядки – это птичкина зарядка!

Ну, а Мишка косолапый широко разводит лапы.

То одной, то обе вместе, долго топчется на месте.

Белки скачу быстро, быстро, машут хвостиком пушистым,

Целый час играют в прятки – это беличья зарядка!

Пес гуляет по тропинке – выгибает кошка спинку.

Перед тем, как заниматься, начинает умываться.

Раз – присядка, два – присядка, и опять присядка,

А потом одни прыжки – это заячья зарядка!

(По ходу текста дети выполняют упражнения)