Консультации для родителей детей раннего возраста: Нужен ли малышу дневной сон?
консультация

Консультации для родителей детей раннего возраста: Нужен ли малышу дневной сон?

Дневной сон — это физиологическая потребность ребёнка, необходимая для его нормального развития.

Основная задача дневного сна — дать развивающемуся организму время для восстановления. В течение дня ребёнок узнаёт много новой для него информации, в мозге возникают новые нейронные связи, малыш устаёт физически. Чтобы за сутки не накапливалась усталость и переутомление, ребёнку требуются паузы.

Для детей младше 4 лет дневной сон полезен и обязателен. Он должен приходиться на середину периода бодрствования ребёнка, длиться 1–2 часа и заканчиваться не позже 15:00, чтобы не вызвать проблемы с засыпанием ночью. Детей старше 4 лет заставлять спать днём необязательно, но у них всегда должна быть возможность отдохнуть днём.

Если ребёнок не хочет идти спать, можно предложить ему сделать несколько упражнений на расслабление, массаж или игру-медитацию. Все релаксационные техники лучше выполнять в спокойной обстановке, при приглушённом свете, под тихую, приятную мелодию.

Если родители замечают у ребёнка серьёзные нарушения сна, это повод обратиться к педиатру или неврологу.

Как помочь ребенку легко засыпать днем?

Чтобы укладывание не дневной сон не было мучением ни для кого, придерживайтесь простых правил:

Соблюдайте режим дня. Для ребенка важно постоянство и определенность. Если дома есть четкий распорядок дня, то дневной сон будет для малыша само собой разумеющееся событие.

Исключите активные игры непосредственно перед укладыванием. Дайте время ребенку на подготовку ко сну, это очень важно.

Укладывайте малыша с хорошим настроением, не торопясь. Желание поскорее приступить к запланированным на дневной сон делам, спешка и раздражение отлично считываются детками.