картотека гимнастики после сна. 6-7 лет
картотека (подготовительная группа)

КАРТОТЕКА

КОРРЕГИРУЮЩЕЙ

ГИМНАСТИКИ

в группе общеразвивающей

направленности

от 6 до 7 лет №9

Карточка №1

Ходьба по массажным дорожкам, расположенным по периметру спальни, переход в смежную комнату.

Ходьба приставными шагами вперёд, в стороны, возвращение в спальную комнату

Повторить 3 раза.

Пальчиковая гимнастика

Повстречались 2 козлёнка (соед. мизинцы)

Два щенка, два жеребёнка (Соед. безым. ср)

Два бычка и две козы (ук. и болш. пальцы)

Деткам все приснились сны (закрыть лицо ладонями)

Дыхательное упражнение

«Дыхание осени»

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны (вдох). Соединить ладони перед собой, произнести  «с-с-с» (выдох) повторить 3-4 раза

Карточка №2

Ходьба по массажным дорожкам, расположенным по периметру спальни, переход в смежную комнату.

Ходьба с имитацией движений и голоса животных (по выбору детей)

Пальчиковая гимнастика

Зайка серенький бежит (указат. и ср. пальцы – зайка)

И ушами шевелит (кисти у головы –уши)

Вот так, вот так и ушами шевелит

Дыхательная гимнастика

«Зайка устал»

И.П. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх,  локти прижать к голове (вдох). Пошевелить кистями рук ,произнести «уф-ф-ф» (выдох)

Повторить 3-4 раза

Карточка №3

Ходьба по массажным дорожкам, расположенным по периметру спальни, переход в смежную комнату.

Ходьба  с медленным кружением в обе стороны, возвращение в спальную комнату

Пальчиковая гимнастика

Мальчик –с-пальчик , где ты был? (сж. кулаки)

С этим братцем в лес ходил

С этим братцем щи варил

С этим братцем кашу ел,

С этим братцем песни пел (выпр. пальцы)

Дыхательная гимнастика

«Осенние мелодии»

И.п – сидя, руки на коленях. Вдох и выдох по сигналу воспитателя, который читает стихотворение.

Осенние листочки на веточках висят.

Осенние листочки тихо шелестят.

Рябиновые: «А-а-а»

Осиновые: «И-и-и»

Кленовые: «О-о-о»

Дубовые: «У-у-у»

Карточка №4

Ходьба по массажным дорожкам, расположенным по периметру спальни, переход в смежную комнату.

Ходьба с имитацией движений и голоса птиц (по выбору детей) 3-4 раза.

Пальчиковая гимнастика

«Улитка, улитка, покажи свои рога, (ук.и ср пальцы – рога улитки)

Дам кусок пирога (Соед ладошки – лодочка)

Пышки, ватрушки,

Сдобные лепёшки (не меняя положении, сгибаем безым, средн, указ. пальцы)

Дыхательная гимнастика

«Федул, что губы надул»

И.п – Стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Руки вперёд, соединить ладони (вдох). После слов воспитателя: «Федул, что губы надул?»  надуть щёки – выдох. Повторить 3-4 раза

Карточка №5

Ходьба по массажным дорожкам, расположенным по периметру спальни, переход в смежную комнату.

Ходьба с перекрёстным движением рук перед собой, вернуться в спальную комнату. Повторить 3-4 раза.

Пальчиковая гимнастика

Этот пальчик – дедушка,

Этот пальчик бабушка,

Этот пальчик  - папа,

Этот пальчик – мама,

Этот пальчик – я!

Вместе дружная семья!

Дыхательная гимнастика

«Кучер»

И.П.  – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны (вдох) Обхватить себя руками скрестно – (выдох). Повторить 3-4 раза.

Карточка №6

Ходьба по массажным дорожкам, расположенным по периметру спальни, переход в смежную комнату.

Ходьба с имитацией природных явлений (по выбору детей) 3-4 раза.

Пальчиковая гимнастика

Раз колечко, два колечко, (Хлопки)

Маша села на крылечко. (соединять пальцы)

Будут пальчики играть (шевелить пальцами)

И колечки надевать (имитировать надевание колец на пальцы)

Дыхательная гимнастика

«Подъём в гору»

И.п. - Стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Движения согнутых рук в локтях вперёд – назад (вдох). Поднять руки вверх, посмотреть на них (выдох). Повторить 3-4 раза

Карточка №7

Ходьба по массажным дорожкам, расположенным по периметру спальни, переход в смежную комнату.

Ходьба по гимнастической доске, лежащей на полу, руки в стороны, возвращение в спальную комнату. Повторить 3-4 раза

Пальчиковая гимнастика

Летящий снег одел деревья, (развести пальцы, движения «деревьев» на ветру)

Плетя ажуром кружева.

Прекрасны зимние узоры, (соединить пальцы вместе)

Студёна матушка – Зима! (разводят руки, шевелят пальцами)

Дыхательная гимнастика

«Греем пальчики»

И.п. - Стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. Поднести ладони обеих рук к лицу (вдох) На фразу «Греем пальчики» подуть на кончики пальцев (выдох) 3-4 раза

Карточка №8

Ходьба по массажным дорожкам, расположенным по периметру спальни, переход в смежную комнату.

Ходьба приставными шагами вперёд, в стороны, возвращение в спальную комнату

Повторить 3 раза.

Пальчиковая гимнастика

«Строим дом»

Мы с друзьями строим дом, (3 хлопка)

Жить уютно будем в нём.  (соед. больш и ук пальцы обеих рук)

Ровно бревнышки кладём, (ладонь на тыльную сторону второй)

Очень дружно мы живём (Пальцы в замок)

Дыхательная гимнастика

«Топим печь»

И.п. - Стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. Присесть, руки сложены перед собой (вдох) По сигналу воспитателя «Топим печь!» произнести «Фууу» (выдох) Повторить 3-4 раза

Карточка №9

Ходьба по массажным дорожкам, расположенным по периметру спальни, переход в смежную комнату.

Ходьба с удержание мяча перед собой, возвращение в спальную комнату.

Повторить 3 раза

Пальчиковая гимнастика

«Шарфики - фонарики»

Шарики, фонарики, (соединить подушечки обеих рук)

Серпантин и пряники…(разъединять поочерёдно болш. и указ. пальцы)

Украсим нашу ёлочку, (разводят руки ,плавно двигаю кистями)

Ну-ка, прячь иголочки. (руки за спину)

Дыхательная гимнастика

«Лыжник»

И.п. - Стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, ладони сжаты в кулаки.Правая рука вперёд, левая назад (вдох) Поменяли (выдох) Повторить 3-4 раза

Цели и задачи:

- формирование у детей потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании;

- оптимизация психоэмоционального статуса ребёнка;

- активизация защитных сил организма;

- профилактика нарушений в развитии жизненно важных органов и морфофункциональных систем организма (нарушение осанки, плоскостопие и т.д.)