Консультация для родителей «Отличаем обычную грусть от сильной тревоги при разлуке»
консультация

Консультация для родителей

«Отличаем обычную грусть от сильной тревоги при разлуке»

Часто бывает сложно определить разницу между обычной грустью ребенка и настоящей тревогой, возникающей при разлуке с близким человеком. Однако умение отличать одно состояние от другого крайне важно, поскольку именно это позволяет выбрать правильную стратегию помощи ребёнку.

Основные различия:

▌ Обычная детская грусть

Обычная грусть возникает периодически и имеет краткосрочную природу. Она проявляется следующим образом:

- Легкое чувство печали или огорчения.

- Кратковременные слёзы, быстрое восстановление настроения.

- Быстро успокаивается после разговора, объятий или отвлечения игрой.

- Способность вернуться к повседневной деятельности (игры, общение с друзьями).

- Отсутствие физических проявлений тревоги (учащённого дыхания, головной боли, тошноты).

▌ Сильная тревога при разлуке

Сильная тревога характеризуется интенсивностью переживаний и продолжительностью воздействия на ребенка. Основные признаки сильной тревоги:

- Глубокая паника и ужас при осознании неизбежности расставания.

- Постоянные слезы, сильный крик, длительная истерика.

- Страх остаться одним, боязнь ухода взрослых навсегда.

- Нарушения сна, бессонница, кошмары ночью.

- Невозможность сосредоточиться на игре или занятии, потеря интереса к любимым игрушкам.

- Ощущение физической болезни (боли в желудке, головная боль, головокружение).

- Непреодолимое желание находиться рядом с мамой или папой.

▌   Помощь специалиста необходима, если наблюдаются:

- Продолжительные сильные реакции на прощание.

- Затяжные эпизоды плохого самочувствия (боль в животе, головные боли).

- Уход от сверстников, отказ от социальной активности.

- Ухудшение качества сна, трудности засыпания, ночное пробуждение.

Задача родителей — чутко следить за реакциями своего ребенка, прислушиваться к нему и поддерживать в сложных ситуациях. Совместные усилия помогут малышу легче справляться с эмоциями и чувствовать себя уверенно в любых обстоятельствах.