Серия памяток для педагогов "ПРОФИ: НАСТРОЙКА"
материал

Памятка

«Профилактика

эмоционального

выгорания»

        Автор:

Старший воспитатель МОУ СОШ №27

Яковлева С.Н.

Профилактика эмоционального выгорания

Рекомендации:

1. Определение краткосрочных и долгосрочных целей
2. Использование «тайм – аутов» для обеспечения психического и физического благополучия
3. Овладение умениями и навыками саморегуляции
4. Профессиональное развитие и самосовершенствование
5. Уход от ненужной конкуренции
6. Эмоциональное общение
7. Поддержание хорошей физической формы

Экспресс профилактика:

1. Старайтесь рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки
2. Учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой
3. Проще относиться к конфликтам на работе
4. Не пытаться быть лучшим всегда и во всём

Помните! Пройдет всё, и даже это.

Правила предупреждения и разрешения конфликтных ситуаций

1. Универсальное правило высоконравственного взаимоотношения людей: Не поступай по отношению к другим так, как ты не хотел бы, чтобы они поступали по отношению к тебе.
2. Разрешая конфликт, четко определите свои цели.
3. Кто делает первый шаг к примирению, тот и выигрывает.
4. Если возникает конфликт, то не поддавайтесь эмоциям и не спешите его формировать (конфликтуйте не спеша).
5. Мысленно проиграйте «позитивные» и «негативные» стороны, моменты тех или иных вариантов развития конфликта.
6. Конфликт не стремитесь «замять», а доведите его до логического конца, если убеждены, что вы правы, что вас поймут и поддержат в коллективе, если не все, то наиболее прогрессивная часть коллектива.
7. Не конфликтуйте по пустякам!!!