День здоровья педагога
план-конспект урока по теме

Цель: Развивать чувство коллективизма, чувство единства, сплоченности, формировать у воспитателей ответственность за свое здоровье, мотивацию на здоровый образ жизни.

I-ый ведущий. Здравствуйте! Это слово мы слышим с рождения. С него начинается каждый день. Здравствуйте! На первый  взгляд, это самое обыкновенное слово. Но в нём всё: и свет улыбки, и радость встречи, и тепло рукопожатия, и пожелание здоровья. Говоря «Здравствуйте!», мы желаем человеку быть здоровым, крепким, сильным. Так давайте поприветствуем друг друга.

Педагоги образуют круг, приветствуют друг друга рукопожатием.

II-ой ведущий. Наша сегодняшняя встреча посвящена здоровью. Что же такое здоровье?

Педагоги. Здоровье - это красота. Это сила и ум, хорошее настроение. Здоровье - самое большое богатство. Здоровье – это счастье.

I-ый ведущий. А что нужно делать, чтобы быть здоровыми?

Педагоги. Надо следить за физическим состоянием. Не заниматься самолечением. Правильно питаться. Регулярно чистить зубы. Спать не менее 7-8 часов в сутки. Заниматься спортом, закаляться.

II-ой ведущий. А знаете ли вы, что если снизить калорийность потребляемой пищи на 30%, то можно увеличить продолжительность жизни на 20%?

Итак, надо помнить…

Педагоги.

Здоровье не всё, что приносит радость, но без здоровья ничто не радует!

Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать.

Здоровье - не только хорошая физическая форма, но и душевное равновесие.

Здоровье - это способность удовлетворять в разумных пределах свои потребности.

Здоровье – это культура человеческих отношений.

Здоровье - социальная культура человека.

Здоровье – это образ жизни.

Хочешь быть здоровым, подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей. Учись правильно дышать: спокойно, неглубоко, размеренно.

Здоровье - это любовь и бережное отношение к природе.

Здоровье - наш капитал: его можно приумножить, а можно прокутить. Хочешь быть здоровым - будь им!

I-ый ведущий.  Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки, "в здоровом теле - здоровый дух". Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом. Вспомните их.

Педагоги.

Здоровье дороже золота.

Здоровье ни за какие деньги не купишь.

Кто в двадцать лет не здоров, в тридцать не умён, а в сорок не богат, тому век таким не бывать.

Больному и мёд не вкусен, а здоровый и камень ест.

Чистота – половина здоровья.

Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – всё потерял.

Больному всё горько.

С больной головы да на здоровую.

В добром здоровье и хворать хорошо.

Болен – лечись, а здоров – берегись.

Не каждый больной, кто стонет.

II-ой ведущий. Успешность нашей работы во многом зависит от того, насколько хорошо мы себя чувствуем. Педагог должен бережно относиться к собственному здоровью и помнить, что он входит в группу риска по различным профессиональным заболеваниям.

Мы много времени проводим на ногах, часто вынуждены находиться в статической позе. Из-за этого уменьшается подвижность суставов, нарушается поступление кислорода к внутренним органам и головному мозгу. Всё это может спровоцировать различные заболевания. Чтобы этого избежать, необходимо научиться чередовать работу с активным отдыхом. Возьмите за правило выполнять вместе с детьми зарядку и разминку, играйте с ними в подвижные игры.

Под руководством инструктора по физической культуре педагоги выполняют разминку «Весёлый путешественник».

I-ый ведущий. А знаете ли вы, что старейшая из когда-либо живших на Земле людей, чья дата рождения и смерти подтверждена документально, француженка Жанна Луиза Кальман, родилась в 1875 году и прожила 122 года и 164 дня. Наверное, секрет ее долголетия заключался в движении: в 85 лет она начала заниматься фехтованием, а в 100 лет еще каталась на велосипеде.

Предлагаем вам снять мышечное и психологическое напряжение с помощью  упражнений на релаксацию,

Под руководством педагога-психолога педагоги выполняют упражнения на релаксацию: «Мыслительная картина», «Ресурсные образы», «Сохраняем силы».

II-ой ведущий. Профессия обязывает нас много говорить не только в помещении детского сада, но и на улице, во время прогулки с детьми. Перенапряжение голосовых связок может спровоцировать болезни горла: ларингит, фарингит. Выполнение несложных упражнений поможет укрепить мышцы гортани.

Плд руководством учителя-логопеда педагоги выполняют комплекс дыхательно-голосовых упражнений.

I-ый ведущий. Работа с детьми и их родителями зачастую связана с психологическими нагрузками. Поэтому к профессиональным заболеваниям педагогов относят болезни сердечно-сосудистой системы, быструю утомляемость, нервно-психические заболевания. 

Помочь организму сопротивляться болезням, почувствовать себя бодрым и полным энергией, расслабиться и снять симптомы утомления помогут музыкально-ритмические упражнения.

Под руководством  инструктора по физической культуре педагоги выполняют музыкально-ритмические упражнения: «Воздушная кукуруза», «Голубая вода», «Найди себе пару».

II-ой ведущий. Всем известно, что хорошее настроение связано со здоровьем. Смех продлевает жизнь. Когда мы смеёмся, наш организм вырабатывает эндорфины – гормоны удовольствия.

Учёные из медицинского центра в г. Нешвилле (США) доказали, что 15 минут здорового смеха в день сжигают до 50 калорий.  Таким образом, смеясь по 10-15 минут ежедневно, за год можно сбросить до двух килограммов.

Мыслите позитивно! Учитесь контролировать свои мысли и при появлении негативных сразу же заменяйте их на позитивные. Давайте вспомним забавные случаи из вашей практики, связанные с темой нашей встречи.

Педагоги поочерёдно рассказывают забавные случаи из практики.

I-ый ведущий. Сегодня мы говорили с вами о том, что необходимо делать для поддержания здоровья духа и тела.

Знаете ли вы, что:

10% здоровья заложено в нас генетически,

5 % дает медицина,

85 % зависит от нас самих, от нашего образа жизни.

Рекомендации просты: больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе, слушайте красивую музыку, учитесь управлять эмоциями и поддерживайте друг друга в трудную минуту. Ведь добрые дела, дружба – это тоже здоровье.

Педагоги образуют круг, прощаясь, поочерёдно произносят слова-пожелания.