картотека утренней гимнастики
картотека (подготовительная группа)

Комплексы    утренней       гимнастики

                                 для детей подготовительной группы

Задачи:

1. Настроить, «зарядить» организм ребёнка на весь предстоящий день.

2. Формировать правильную осанку и воспитывать умение сохранять ее в различных видах деятельности.

3. Содействовать профилактике плоскостопия.

4. Формировать потребность в ежедневной двигательной активности.

5. Упражнять детей в статистическом и динамическом равновесии, развивать координацию движений и ориентировку в пространстве.

6. Профилактика простудных заболеваний и травматизма.

7. Сохранять и укреплять здоровье детей, костно-мышечную, дыхательную системы

8. Поддерживать интерес к физической культуре и спорту.

9.   Все упражнения выполняются 7-9 раз, прыжки повторяются 3-4 раза.

10. Основная стойка для детей 6-7 лет – пятки вместе, носки врозь.

1. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданием для рук: в стороны, на пояс, за голову. Ходьба и бег врассыпную.

2. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую руку через стороны вверх. 2- левую вверх. 3- правую руку через стороны вниз. 4- левую вниз.

3. И. п. - стоя, ноги врозь, руки согнуты перед грудью. 1- поворот вправо, правую руку в сторону. 2- вернуться в И. п. 3-4 - то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз.

4. И. п. - стоя, ноги врозь, руки на поясе. 1- руки в стороны. 2- наклон вправо, руки за голову. 3- выпрямиться. Руки в стороны. 4- вернуться в И. п. То же влево. Повторить 6 раз.

5. И. п. - основная стойка. 1- руки в стороны. 2- согнуть правую ногу, обхватить колени руками. 3- опустить ногу, руки в стороны. 4- вернуться в И. п. То же другой ногой. Повторить 6 раз.

6. И. п. - стойка на коленях, руки на поясе. 1- 2 - поворачивая туловище вправо, сесть на бедро, руки вперёд. 3-4 - вернуться в И. п. То же влево. Повторить 6 раз

7. И. п. - основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, на правой и левой попеременно на счёт 1-8 в черед