ВЛИЯНИЕ РЕЖИМА ДНЯ НА АДАПТАЦИЮ РЕБЁНКА К ДЕТСКОМУ САДУ
статья (младшая группа)

Кузнецова Анна Петровна, Моисеева Надежда Федоровна

воспитатели МБДОУ «Детский сад №208» г. Чебоксары

ВЛИЯНИЕ РЕЖИМА ДНЯ НА АДАПТАЦИЮ РЕБЁНКА К ДЕТСКОМУ САДУ

  Важную роль для адаптации ребёнка к садику играет, прежде всего, правильно выстроенный режим дня. Для того, чтобы ребёнок быстро привык к детскому дошкольному учреждению, родители должны поспособствовать этому. 

 Важную роль в правильном распорядке дня не только для ребенка, но и для любого взрослого играет сон. 

 Чтобы у человека вырабатывался так называемый гормон сна и молодости «мелатонин», нужно засыпать в промежутке с 21-23 часов.  Именно этот гормон помогает человеку полностью восстановиться, чтобы бодрствовать на следующий день. Помимо всего прочего, он препятствует психическим расстройствам, регулирует температуру тела, запускает метаболические процессы, для того чтобы предотвратить накопление подкожного слоя жира. Таким образом, у ребёнка не возникнет проблем с избыточной массой тела и ожирением.

  Ещё одной важной составляющей для восстановления сил и работоспособности ребёнка является «тихий час», который нужно проводить в промежутке с 13-15. Он также помогает набраться сил после прогулки, накопить энергию и способствует нормальному росту и развитию детского организма.

  Нельзя не отметить, что питание напрямую влияет на активность ребёнка и его непосредственное развитие. Родителям важно составить для своих детей правильное и сбалансированное меню, в котором главная роль будет отведена белкам и сложным углеводам. Ребёнок должен потреблять жиры и быстрые углеводы редко и в малых количествах. Употребление фастфуда и газировки нужно сократить до минимального значения, а лучше вообще исключить их из рациона. Родители должны научить питаться 5-6 раз в день маленькими порциями, а также приучить детей к обязательному завтраку.

   Также очень большое внимание нужно уделить к потреблению чистой воды ребёнком, ведь она помогает внутренним органам функционировать, способствует выведению из организма шлаков и токсинов, а также запустить метаболизм, что способствует хорошему обмену веществ.

   Ребёнок в обязательном порядке должен заниматься спортом, к примеру, выполнять ежедневную зарядку по утрам в течение 10-15 минут, это поможет выработать силу воли, дисциплинировать его и избежать дальнейших проблем с лишним весом. Также спорт оказывает влияние на устойчивость психологического состояния, помогает избавиться от утомляемости, стрессов, выплеснуть энергию, ведь дети, порой, гиперактивны.

  Очень важно выходить с детьми на свежий воздух, ведь прогулки нужны не только для здоровья, но и для умения коммуницировать с людьми. Детей с раннего возраста нужно приучать к общению для того, чтобы избежать закомплексованность, неуверенность и зажатость в себе.

  Родители поступают мудро и правильно, если занимаются с ребёнком, прививают ему любовь к образованию, учат читать, писать, решать задачки и т.д.., тем самым они помогают воспитателю раскрыть весь потенциал своего дитя.

  Ещё одним фактором успеха для адаптации в детском саду являются гармоничные и уважительные отношения между отцом и матерью. Если ребёнок будет чувствовать, что он растёт в комфортной и уютной обстановке, он не будет сковываться в общении со своими сверстниками, а лишь наоборот будет вести себя открыто и раскрепощено.

  Дети перенимают поведение родителей, поэтому обстановка, в которой растёт ребёнок, оказывает огромное влияние на умение ребёнка адаптироваться в обществе.

  Все эти привычки помогают облегчить жизнь детей в будущем, ведь когда у человека порядок в голове – порядок в жизни.

  Если соблюдать все вышеперечисленные правила распорядка дня, то адаптация ребёнка в детском саду пройдёт легко и непринуждённо.    

  Родители оказывают огромное влияние на выработку привычек у своих детей. Именно поэтому важно, чтобы привычки были полезными и позволяли ребёнку эффективно проводить свой день в дошкольном образовательном учреждении, а также помогали в дальнейшей жизни.

  Воспитатель, в свою очередь, должен поспособствовать тому, чтобы обеспечить ребенку комфортные условия в детском саду. Задача и цель воспитателя подготовить своих подопечных к новому этапу жизни, помочь им развиваться в правильном направлении, стабилизировать режим дня и поддерживать правильный и активный образ жизни детей.

  У ребёнка не возникнет никаких проблем с  адаптацией в детском саду, если родители и воспитатели помогут ему в этом. Воспитатели  должны привить ребёнку любовь к детскому саду, установить тесный и доверительный контакт. Родители, несомненно, должны поддерживать своё дитя, внушать ему доверие, для того чтобы он смог положиться на воспитателя и не боялся нового для него общества.