Авторская педагогическая разработка. Адаптационная, комбинаторная, радикальная нужное подчеркнуть «Мудрое движение в помощь обучению»
методическая разработка

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 44»

Авторская педагогическая разработка

Адаптационная, комбинаторная, радикальная нужное подчеркнуть

«Мудрое движение  в помощь обучению»

Учебно-методическое пособие                                                                                           форма

Автор разработки:

Захарова Татьяна Викторовна

педагог-психолог

г. Усолье – Сибирское

2022 год

Паспорт

На авторскую педагогическую разработку

(адаптационная, комбинаторная, радикальная)

I раздел

а) Захарова Татьяна Викторовна, педагог-психолог, МБДОУ «Д/с № 44»,                                     г. Усолье – Сибирское, проспект Красных Партизан № 46______________

фамилия, имя, отчество автора, должность учреждение, полный адрес

б) «Познавательное развитие»,__________«Физическое развитие»___________

предмет, предметная область

 в) для детей 4 - 7 лет, имеющих трудности усвоения образовательной программы и детей с ограниченными возможностями здоровья

г) Авторская педагогическая  разработка  способствует формированию латерального баланса интеллектуальной деятельности при усвоении программного  материала, коррекции психических процессов  и оздоровлению организма у детей с ограниченными возможностями здоровья.

Авторская оценка разработки.

II раздел

а) Данная разработка помогает активизировать внутренние физиологические возможности  каждого ребенка для преодоления трудностей в усвоении программного материала, повышает познавательную мотивацию у детей, уверенность в себе и успешность в разных видах деятельности. Быстрые, простые, специфичные упражнения обеспечивают психомоторную готовность к к освоению учебного материала на  занятиях.____________________________

Оценка разработки

б)методические рекомендации________________________________________

форма (учебная, воспитательная программа, УМП, концепция, методические рекомендации)

в)образовательная деятельность:____НОД, коррекционно-развивающая работа___

где разработка используется: учебная деятельность, кружковая и др.

 Методическая разработка «Мудрое движение в помощь обучению» утверждена педагогическим советом № 4 от 24.04.2022 г.

Заведующий МБДОУ _____________С. В. Голубева

Старший воспитатель _____________ Ю.С. Кравцова

Структура авторской разработки /или содержание/

1. Пояснительная записка……………………………………………………4 - 9
2. Конспекты коррекционно – развивающих комплексов / 10 занятий/ …10 - 20

Приложения:

3. Диагностика ………………………………….……………………………...21
4. Описание кинезиологических технологий…………………………….…..22
5. Упражнения для вариативного использования

•  Упражнения для развития мелкой моторики……………………….23 - 26
• Растяжки…………………………………………………………..………. 27
•  Дыхательные упражнения……………………………………………28 - 30
• Телесные упражнения…………………………………………………31-32
• Упражнения на релаксацию…………………………………………..33-37
• Глазодвигательные упражнения………………………………………38-40
• Упражнения на ориентировку в пространстве…………………….…39-42

6.Рекомендации воспитателям и родителям…………………………….43-45

7.Литература…………………………………………………………..…..46

Пояснительная записка

Актуальность: Согласно ФГОС ДО первоочередная задача – оздоровить Российское детство. Сегодня не вызывает сомнений тот факт, что практически все российские дети требуют той или иной психологической поддержки, поскольку находятся под воздействием ряда неблагоприятных факторов.

Непрофессиональное родовспоможение, психолого-педагогическая безграмотность многих родителей, экономическая нестабильность, мощный неконтролируемый информационный поток и компьютеризация заметно нарушают детское здоровье. Современные дети в той или иной степени не справляются с образовательной программой ДОУ, у многих налицо признаки невротизации и речевых отклонений. Для восстановления баланса «мозг – тело» и приведения его к оптимальному функционированию нужно высвободить застоявшуюся энергию и восстановить каналы коммуникации.  Педагогу-психологу ДОУ важно проводить не столько коррекционную работу, но и заниматься с детьми развитием двигательной и сенсорной сферы.  Сенсорные функции развиваются в тесной взаимосвязи с двигательными навыками, поэтому важно стимулировать накопление чувственного опыта, сочетая его с моторной активностью.                                                                                                  

Двигательные навыки – одни из основных показателей хорошего физического и психического развития. Стимуляция двигательных функций оказывает влияние на физиологические процессы, происходящие в нервной системе, и способствует дальнейшему двигательному, психическому и речевому развитию ребенка. Кроме того, через работу именно с двигательной сферой можно решать проблемы, связанные с произвольностью, контролем и общим тонусом.

Методологическая основа:

Кинезиология относится к здоровьесберегающей технологии. Наука о развитии головного мозга и оздоровление через движения названа кинезиологией. Еще в середине прошлого века американским доктором Полом Деннисоном была разработана программа "Гимнастика мозга", которая оказалась особенно эффективной для детей с диагнозом "не способны к обучению". Данная методика  широко используется и у нас, в России.  Особо интересной является меридианная гимнастика, разработанная Л.П. Кириловой и О.П. Мосуновым на основе концепции Джона Тия, основателя базовой системы кинезиологии  «Целебное прикосновение», которая может быть использована для оздоровления людей в любом возрасте, в диапазоне от дошкольного до пожилого. Главная идея, которую пропагандируют кинезиологи, - это развивающая работа, которая должна быть направлена от движения к мышлению, а не наоборот.

Огромная польза и привлекательность гимнастики - в ее простоте и практичности.  Система быстрых, простых, специфичных движений, приносит пользу каждому обучающему независимо от его проблемы. В кинезиологическую программу включены упражнения, выполняемые сначала совместно с психологом, а в дальнейшем, по мере формирования соответствующих умений, ребенком самостоятельно. Постепенное усложнение движений позволяет поддерживать интерес к работе и дает ребенку возможность испытывать радость от преодоления трудностей. В условиях ДОУ такие упражнения можно проводить на занятиях с подгруппой детей или в индивидуальной работе. Необходимо проводить такие упражнения регулярно, а лучше ежедневно, длительность занятий по одному комплексу 45 - 60 дней. С каждым днем  задания могут усложняться, объем заданий увеличиваться, а темп выполнения наращиваться. Кинезиологические упражнения следует проводить в комфортной обстановке под спокойную музыку. такие упражнения обеспечивают активизацию работы мозга для улучшения и развития навыков усвоения познавательной информации.

Они обеспечивают психомоторную готовность к учебным занятиям, в том числе при подготовке детей к школе. Упражнения очень просты и практичны, их можно выполнять в любое время и в любом месте для повышения эффективности деятельности. Кинезиологические упражнения ориентированы на взаимодействие и очень наглядны. Дошкольники любят знакомое, им нравится надежность повторяющегося. Упражнения нужно повторять столько занятий, пока у ребенка не будет получаться хорошо, таким образом, дети имеют возможность совершенствовать свою ловкость и координацию, так же быть целеустремленным в достижении результата.

Разработка предназначена для детей среднего и  старшего дошкольного возраста.

Новизна: Городские современные дети не имеют возможности для проявления достаточной, самостоятельной двигательной активности. Ее ограничение влечет за собой изменение здоровья растущего организма. Существуют факторы, влияющие на ограничение двигательной активности дошкольников:

-замкнутость, перенасыщенность пространства групп в детском саду;

-увеличение продолжительности занятий с преобладанием статических поз;

-ограничение двигательной активности на прогулках (чрезмерная забота, запреты взрослых-«не лезь», «не беги», «испачкаешься»);

-преобладание статичного времяпровождения (просмотр м/ф, настольные игры, игры с конструктором, занятия изобразительной деятельностью);

-генетическая наследственность (10% детей являются условно здоровыми).

В нашем дошкольном учреждении в связи с оборудованием спальных мест из 2-х и 3-х ярусных кроватей прямо в групповых комнатах, воспитатели вынуждены тормозить активность детей в свободной игре, руководствуясь требованиями безопасности. В групповых комнатах на ограниченном пространстве дети в основном играют в малоподвижные и настольные игры.

Наблюдая за самостоятельной деятельностью детей, мы выяснили, что дети предпочитают сюжетно- ролевые игры, выполнять постройки из различного вида конструктора, играть в разнообразные лото, мозаики, много  рисуют и раскрашивают.

Очень мало времени уделяется подвижным играм и играм с атрибутами спортивного уголка, где самостоятельная двигательная активность носит в основном спонтанный, хаотичный характер. Важное значение в современном становлении  осмысленной учебной деятельности в её эффективном развитии имеет состояние психомоторного статуса детей и предупреждение его отклонений в процессе обучения. особенно нужно обеспечить интегрированную работу полушарий головного мозга и интеграцию в систему глаз -рука. Все наши умения - это часть работы мышц.

Ожидаемые результаты:

  Дети, с помощью кинезиологических упражнений  приобретают важные  умения: концентрироваться, быть внимательным, ловко двигаться, развивать выдержку, справляться со стрессом и расслабляться, получать позитивный образ своего тела, быть самостоятельными. Благодаря этому в школе им будет легче перерабатывать информацию, быть активными и успешными.

Удовлетворение, которое ребенок получает, когда чувствует, что может выполнить задание или что-то делает хорошо, становится основой позитивного образа себя. Душевная радость тесно связана с телесной, и они в равной степени важны для нормального развития ребенка.

Практическая польза кинезиологических упражнений:

• Разблокируют каналы восприятия, что способствует улучшению зрения, письма, речи, понимания и   усвоения информации.
• Улучшают совместную работу левого – логического и правого – образного полушарий мозга.
• Раскрывают внутренний творческий потенциал человека, давая возможность преуспеть в различных видах деятельности: улучшают цветовосприятие,  координацию движения руки-глаза, объемное и пространственное видение.
• Формируют способность вовремя включиться на выполнение задачи и вовремя отключиться, расслабиться, что развивает умение управлять собой
• Улучшают здоровье, способствуют регуляции психических процессов и поведения.
• Создают новые нейронные связи и улучшают  работу головного мозга, отвечающего за развитие психических процессов и интеллекта.
• В связи с улучшением интегративной функции мозга у многих детей  предполагается значительный прогресс в способности к овладению программного материала и  задач обучения, а так же управлению своими эмоциями.
•  Под влиянием кинезиологических тренировок в организме наступают положительные структурные изменения.

            Принципы:

1. Принцип эмоциональной вовлеченности реализовывается за счет применения на занятиях  соревновательного мотива: «Интересно сможешь ли ты сделать вот так…»,  создания климата непринужденности и свободы самовыражения чувств каждого ребенка, использования музыки и ритмирования.
2. Принцип оптимальности обеспечивается посредством чередования периодов активности и расслабления.
3. Принцип одной трудности помогает подобрать в дополнение к кинезиологическим упражнениям задания на развитие какой-то одной познавательной трудности (внимание, восприятие, мышление, речь, воображения, кругозор)
4. Принцип гуманизации – предполагает ценностное отношение к каждому ребенку, стараясь избегать ситуаций, когда вы довольны лишь в том случае, если ребенок совершенно правильно выполняет упражнение.
5. Принцип постепенности – учитывает, что некоторые дети добиваются успеха медленно. Необходимо двигаться от простого к сложному. Освоив простые движения ребенок справляется и со сложными.
6. Принцип психологической поддержки – педагог-психолог должен помогать ребенку, испытывающему те или иные трудности, снимать эмоциональное напряжение и создавать ощущение безопасности.
7. Принцип профессионального сотрудничества – что означает обязательное профессиональное взаимодействие психолога и воспитателя в процессе организации коррекционно-развивающего воздействия, а так же тесное сотрудничество с семьей ребенка.

Практические указания к программе:

1. Кинезиологические упражнения могут проводиться в любой части коррекционно-развивающего или учебного занятия.
2. Кинезиологические упражнения являются всего лишь частью коррекционно-развивающего занятия. Основная часть занятия – работа с причиной неуспеваемости по программе ДОУ (психические процессы: восприятие, внимание, память, мышление, воображение…)
3. Дошкольники любят знакомое. Комплекс упражнений отрабатывается на 10 – 15 и более занятиях для достижения результативности.
4. Занятия с психологом проводятся 2 раза в неделю и отрабатываются воспитателем и (или) родителями 2 раза в неделю.
5. Занятия проводятся индивидуально или малыми группами по 2, 3, 4 ребенка с целью сотрудничества и творческого самовыражения.  
6. На одном занятии наряду с кинезиологическими  упражнениями проводится и основная коррекция: познавательно-развивающие игры, песочная терапия, сказкотерапия, изотерапия и др.

Комплекс движений гимнастики можно разделить на три блока:

 1.Упражнения, увеличивающие тонус коры головного мозга (дыхательные, глазодвигательные, упражнения на развития мелкой моторики, массаж биологически активных точек);

2.Улучшающие возможности приема и переработки информации (движения конечностями перекрестно-латерального характера)

3.Улучшающие контроль и регуляцию деятельности( движенияи позы перекрестного характера)

             Вначале  комплекса используются  растяжки, которые балансируют гипертонус (неконтролируемое чрезмерное мышечное напряжение) и гипотонус (неконтролируемая мышечная вялость) и в конце комплекса упражнения на релаксацию - общее расслабление организма. Многие упражнения направлены на развитие одновременно физических и психофизиологических качеств, на сохранение здоровья детей, и профилактику отклонений в их развитии.

Необходимо проводить такие упражнения регулярно, а лучше ежедневно. Когда упражнения получаются задания могут усложняться, объем заданий увеличиваться, а темп выполнения наращивается. Кинезиологические упражнения следует проводить в комфортной обстановке под спокойную музыку.Упражнения можно проводить в начале занятия или  в середине.

Конспекты коррекционно – развивающих комплексов.

Комплекс упражнений № 1

1. «Думающие кончики». Активизация процесса слушания.  

• Массировать верхние кончики ушей
• Осторожно заворачивать уши внутрь по внешней стороне ушей («лепить пельмешки»)
• Массаж ушей снизу вверх ладонями обеих рук. Повторить 3 раза.

2. «Уточка».

На волнах качаясь,

Уточка плывет.

То нырнет, то вынырнет –

Лапками гребет.

    Совершать плавные движения кистями обеих рук справа налево, затем имитировать движения лапок утки по воде.   *В процессе усвоения комплекса можно вводить другие пальчиковые игры.

3. «Точка на ладони».Глазодвигательное упражнение

Педагог у себя на ладони рисует маркером точку, производит движения перед лицом ребенка (30 см.) медленно: вверх, влево, вниз, вправо. 3 раза. Затем в обратную сторону.

Ребенок закрывает глаза на несколько секунд, расслабляется.

4. «Обезьянка». Перекрестные движения.

Ребенок повторяет за педагогом движения. Одновременно отвести в сторону правую руку и правую ногу, затем левую руку и левую ногу - повторить 3 раза. Затем правую руку и левую ногу, левую руку и правую ногу. Повторить 3 раза.

5. «Хлопушки». Перекрестные движения.

Шагая на месте, касаться левой рукой правого бедра (или колена), а правой рукой – левого. Сделать 8-10 таких шагов. Когда упражнение станет получаться, то поместить  перед ребенком лист с изображением X и попросить зафиксировать взгляд на пересечении линий  X при выполнении упражнения.

• Затем проделать односторонние движения: шагать на месте, касаясь левой рукой левой ноги, а правой рукой – правой. Сделать так же 8-10 шагов.

Когда упражнение станет получаться, то поместить  перед ребенком лист с изображением двух вертикальных параллельных линий  и попросить зафиксировать взгляд на параллельных линиях.

6. «Сосулька». Психомышечная тренировка.

У нас под крышей

Белый гвоздь висит.

Солнце взойдет –

Гвоздь упадет.

            Во время произнесения первой и второй строчек ребенок держит руки над головой, во время третьей и четвертой – роняют расслабленные руки и приседают.

Комплекс упражнений № 2

1. «Послушная обезьянка».  Разблокировка и активизация слухового канала восприятия.

• Мягко массировать ушные раковины, как бы расправляя их складки, от центра к краям, постепенно перемещая руки сверху вниз. Повторить 4 раза.
• Круговыми движениями массировать область за ушами, перемещая руки сверху вниз по грудинно – ключичным мышцам к месту соединения ключиц с грудиной. Повторить 5 раз.

2. «Овощи».  Зарядка для рук.

Собираем мы в лукошко

И морковку, и картошку.

Огурцы, фасоль, горох –

Урожай у нас не плох.

Поочередно пригибать пальчики к ладошке, начиная с большого. Со слов:  «Урожай у нас не плох», охватить весь кулачок.

3. «Часики». Зрительная концентрация.

Сесть прямо. Двигать глазными яблоками вправо-влево, когда начнет получаться добавить хлопок по той коленке в какую сторону двигается взор. Упражнение выполняется

медленно.

4. «Бабочка». Концентрация зрительного внимания.

На палочке привязана нитка с бабочкой. Водить в разных направлениях, ребенок следит за «полетом» бабочки.

5. «Канатоходец». Формирование  правильной осанки, координация.

• Руки в стороны, пройти по линии на ковре как по веревке.
• Усложнение. Ступая правой ногой на линию – левую поднять  скрестно  вправо, руки отвести влево, задержаться на несколько секунд, удерживая равновесие. На следующий шаг левой ногой стать на линию, правую поднять скрестно влево, руки отвести вправо. Так делать на каждый шаг.

6. «Муравьи». Снятие эмоционального и физического напряжения.

Представьте, что на пальцы ног залезли муравьи и бегают по ним.

• На вдохе с силой натянуть носки ног на себя, ноги напряженные, прямые. Оставить носки ног в напряжении, прислушаться, на каком пальце сидит «муравей» (задержка дыхания).
• На выдохе мгновенным снятием напряжения в стопах сбросить «муравья» с пальцев ног.
• Носки ног опустить вниз, максимально расслабить ноги. Резко наклониться вперед.

7. «Шалтай – Болтай». Тренировка отдельных групп мышц, расслабление.

Шалтай – Болтай сидел на стене.

Шалтай – Болтай свалился во сне.

Поворачивать туловище вправо-влево, при этом руки свободно болтаются, как у тряпичной куклы. На слова «свалился во сне» мягко упасть на коврик.

Комплекс упражнений № 3

1.Растяжка «Снеговик». И.п. – стоя. Ребенку предлагается представит, что он только что слепленный снеговик. Тело должно быть напряжено как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце и снеговик начал таять. Сначала «тает» и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т.д. В конце упражнения ребенок мягко падает на пол и лежит как лужица воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.

2.Дыхательное упражнение. Развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. – сидя на полу. Вдох. Детям предлагается расслабить мышцы живота, начать вдох, надувая в животе шарик, например красного цвета (синего, желтого, зеленого). Пауза (задержка дыхания). Выдох. Детям предлагается втянуть живот как можно сильнее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом «пьют» воздух.

3.«Руки и природа». Работа с нервными рецепторами. Ребенку предлагаются шишки, грецкие орехи. Нужно катать их между ладонями круговыми и продольными движениями. Держать по-разному: крепко сжимая, в расслабленной руке. Поднимая с пола между пальцами правой и левой руки отдельно, а потом двумя руками вместе. Между большим пальцем и указательным, указательным и средним, средним и безымянным, безымянным и мизинцем.

4.«Обезьянка». Активизация подкоркового уровня .И.п. - стоя

1. Глаза и язык (во рту) сначала в одну сторону (10-12 раз), затем в разные
2. Руки и глаза  в одну сторону, а язык в другую (10-12 раз),
3. Нижняя челюсть вперед и руки вперед, нижняя челюсть вперед, а руки назад
4. Одновременно левой рукой рисуют линию, а правой – круг.

5.«Музыка – движение».

6.«Сорви яблоко». Релаксация и растяжки

Представьте себе, что перед вами растет большая яблоня с чудесными большими яблоками. Яблоки висят прямо над головой, но без труда их достать не удается. Потянитесь как можно выше, на цыпочки, и сделайте резкий вдох. Теперь можете сорвать яблоко. Нагнитесь и положите яблоки в корзинку, медленновыдохните и расслабьтесь, встряхните руками, потрясите ладошками.

Комплекс упражнений № 4

1.Дыхательное упражнение. И.п. – сидя на полу. Вдох, пауза, выдох, пауза. Ребенку предлагается вокализировать на выдохе, пропевая отдельные звуки ( а-а-а, о-о-о, у-у-у  и др.) и их сочетания.

2.«Колечко». Поочередно и как можно быстрее ребенок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. проба выполняется в прямом и в обратном порядке.

3.«Кулак-ребро-ладонь». Три положения руки поочередно сменяют друг друга. Ребенок выполняет у себя на бедре сначала с психологом, затем самостоятельно. Правой рукой , левой, двумя руками

4.«Лезгинка». Ребенок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасаться к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций.

5.«Руки-ноги». Прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами.

Ноги вместе - руки врозь.

Ноги врозь – руки вместе,

Ноги врозь – руки врозь.

6.«Велосипед». Лечь на спину и крутить педали так, кА будто крутишь педали велосипеда. Усложнение: «крутить педали» и одновременно касаться локтем противоположного колена.

7.Релаксация «Медуза». Сидя на полу, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде.

Комплекс упражнений № 5

1.«Растяжка». Ребенку предлагается сесть удобно, закрыть глаза и сосредоточить внимание на своем теле. Выполнить 3-4 цикла глубокого дыхания в индивидуальном темпе, обращая внимание только на дыхание. Затем он должен напрячь все тело, как можно сильнее, через несколько секунд напряжение сбросить, расслабиться. проделать то же самое с каждой частью тела ( психолог называет поочередно части тела – правая рука, левая рука, шея, грудь, спина, живот, поясница, правая нога, левая нога)

2.«Ныряльщик».  И.п. – стоя.

 Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть – открыть нос и сделать выдох.

3.Пальчиковая игра «Волна».

4.Развитие мелкой моторики: «Колечко», «Кулак-ребро-ладонь», «Лезгинка». Левой рукой взяться за кончик носа, а правой рукой – за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук «с точностью до наоборот».

5.«Перекрестные шаги». Зафиксировать взгляд на пересечении линий  X. Шагая наместе, касаясь ладонью правого бедра (или колена), а правой рукой – левого. 12 шагов. Затем проделать одноименные движения и смотреть на нарисованные две вертикальные параллельные линии  II. Усложнение:локтем левой руки коснуться правого колена, локтем правой руки – левого колена.

    *Дети, которые пропустили жизненно важную стадию развития – ползание, испытывают трудности в обучении, так как во время ползания используются перекрестные движения рук, ног и глаз.

6.Релаксация «Жираф». Ребенок выполняет движения в соответствии текста, в конце укладывается на коврик и под музыку отдыхает.

Жираф сидит – на яблоко глядит.

Жираф встает – яблоко достает.

Жираф идет – яблоко грызет,

Жираф бежит – копытами стучит,

Жираф лежит – жираф спит…

Комплекс упражнений № 6

1.Растяжка «Половинка».И.п. – сидя на полу. Ребенку предлагается поочередно напрягать правую и левую половины тела, затем верхнюю и нижнюю половины тела.

2.Дыхательное упражнение. И.п. – сидя на полу. Глубокий вдох, руки медленно поднять до уровня груди. Задержать дыхание, внимание сконцентрировать на середине ладоней. Медленно выдохнуть, руки опустить вдоль тела.

3.Глазодвигательные упражнения

• Глаза и язык (во рту) сначала в одну сторону (10-12 раз), затем в разные
• Руки и глаза  в одну сторону, а язык в другую (10-12 раз),
• Язык слегка прикусить. Глаза и хлопки рукой по коленке в одноименную, а затем в разноименную сторону.

4.Развитие мелкой моторики. И.п. – стоя.«Ухо – нос», «Палец – честь». Левой рукой отдаем честь, а правый кулак с поднятым большим пальцем вытянуть вперед, затем меняем положение рук. 10-12 раз. «Лягушка». И.п. – сидя, руки на столе. Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

5. Перекрестные движения.И.п. – стоя на четвереньках. Продвигаясь вперед правая нога и рука вперед – одноименно. В обратную  сторону – разноименно: правая рука, левая нога; левая рука, правая нога.

«Перекрест» стоя на месте с использованием карточек  X и II

6. Игра «Дотронься до…». Ребенок как можно быстрее находит в комнате нужное и подбегая прикасается к предмету:

• Дотронься  до чего-либо красного, холодного на ощупь, круглого, гладкого, шершавого, прозрачного, тяжелого, блестящего, очень легкого, деревянного, зеленого, мягкого, тяжелого, маленького и т.д.

7.Релаксация «Ковер-самолет». И. п. - лежа на спине, глаза закрыть, при этом играет спокойная музыка.
«Мы ложимся на волшебный ковер-самолет. Он плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает. Ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают… Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера… Постепенно ковер-самолет начинает снижение и приземляется в нашей

Комнате (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно садимся».

Комплекс упражнений № 7

1.Растяжка «Лучики». И.п. – сидя на полу. Ребенку предлагается поочередно напрягать и расслаблять левое плечо, левую руку, левый бок, левую ногу. Затем правое плечо и т.д.

2.«Облако дыхания» И. п. – стоя, руки опущены. Делаем медленный вдох через нос, надуваем животик, руки перед грудью. Медленный выдох через рот, одновременно рисую круг симметрично обеими руками. Стараемся распределить воздух на весь круг, повторяем три раза. Теперь нарисуем квадраты и треугольники.

3.«Лежащая восьмерка». Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставив средний и указательный пальцы вытянутыми. Нарисовать в воздухе горизонтальную восьмерку как можно большего размера. Рисовать начинать с центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы. Затем подключить язык, т.е. одновременно с глазами следить за движением пальцев, хорошо выдвинутым изо рта языком.

4.Развитие мелкой моторики. «Кулак-ребро-ладонь», «Ухо – нос», «Палец – честь», «Лягушка», «Замок». И.п. – сидя. Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет психолог, палец должен двигаться точно и четко, не допуская синкинезий. Прикасаться к пальцу нельзя.

5.«Мельница».

• Делать одновременно круговые движения рукой и ногой. Сначала левой рукой и левой ногой, правой рукой и правой ногой, левой рукой и правой ногой, правой рукой и левой ногой.
• Вращение выполняется вперед, а затем назад, затем рукой вперед, а ногой назад.
• Вращение выполнять таким образом, чтобы рука и противоположная нога двигались одновременно с одновременным вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз
• Затем усложнить движения. Делать прыжки с поворотом (можно под музыку). Выполнять так, чтобы касаться противоположной руки, ноги, пересекая среднюю линию тела. Одновременно смотреть вправо ,влево, вверх ,вниз.

6.Игра «Дом». Развитие слухового внимания и координации движений.

7.«Путешествие на облаке» 

«Сядьте удобнее и закройте глаза. Два – три раза глубоко вдохните и выдохните. Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как ваши ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что – нибудь чудесное и волшебное. Теперь вы снова на своем облаке, и оно везет вас назад, на ваше место. Слезьте с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо вас покатало. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь, и снова будьте бодрыми, свежими и внимательными».

Комплекс упражнений № 8

1. Растяжка «Кошка». Встать на колени и ладони. На каждый шаг правой руки и левой ноги делать вдох, отводить голову назад, прогибать позвоночник вниз. На каждый шаг левой руки и правой ноги делать выдох, шипеть, опускать подбородок к груди, выгибать спину вверх.

2.Массаж. а) Оттянуть уши вперед, затем назад, медленно считая до 10. Начать упражнение      с открытыми глазами, затем глаза закрыть. Повторить 7 раз.

б) Двумя пальцами правой руки массировать круговыми движениями лоб, а двумя пальцами левой руки – подбородок. Считать до 30.

в) Сжимают пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя сжатие кулака, делают вдох. Повторить 5 раз. Выполнение с закрытыми глазами удваивает эффект.

3.«Раздельное дыхание». Зажать левую ноздрю пальцем и сделать вдох через правую ноздрю. Затем зажать правую ноздрю ( левая в это время открыта) и сделать выдох. Повторить таким образом вдох – выдох 3 раза. Повторить упражнение с другим направлением вдоха – выдоха.

4.«Слон».

Согните колени, прижмите голову к плечу и вытянуть руку вперед (ту, которой пишете). Рисуйте  «ленивую восьмерку» в воздухе, одновременно вытягивайте верхнюю часть туловища вслед за рукой. Смотрите дальше своих пальцев. Повторите то же с другой рукой.

5. Развитие мелкой моторики  рук.«Колечко», «Кулак - ребро – ладонь», «Лезгинка», «Ухо – нос», «Лягушка»

6. Гимнастика для глаз. «Филин». Закрыть глаза и держать закрытыми на счет    1-4. Широко раскрыть глаза, посмотреть вдаль и держать открытыми на счет 1-6. Упражнение повторить 4-5 раз.

7.Релаксация «Море». И.п. – сидя на полу или стоя. Ребенок вместе с инструктором рассказывает историю и сопровождает ее соответствующими движениями: «На море плещутся волны маленькие и большие (сначала одной , а затем другой рукой в воздухе рисует маленькие волны; руки сцеплены в замок – рисует в воздухе большую волну). По волнам плывут дельфины (совершает синхронные волнообразные движения всей рукой вперед). Они сначала вместе, а потом по очереди ныряют в воду – один нырнул, другой нырнул (совершает поочередные волнообразные движения рук). За ними плывут их дельфинята (руки согнуты в локтях, прижаты к груди, кисти рук выполняют синхронные волнообразные движения вперед). Они ныряют вместе и по очереди (выполняет одновременные и поочередные волнообразные движения кистями рук). Вот так двигаются их хвостики (каждый палец совершает волнообразные движения). Вместе с дельфинами плавают медузы (руки, сжатые в кулаки, резко разжимаются). Вот они танцуют и смеются (вращение рук в лучезапястных суставах).

Комплекс упражнений № 9

1.Растяжка «Звезда». И.п.- лежа на спине, а затем на животе, изобразить своим телом «звезду», слегка разведя руки и ноги, а затем выполнить растяжки. При этом одновременно растягиваются сначала правая рука и левая нога, а потом – левая рука и правая нога.

2.Дыхательное упражнение. И.п.- лежа на спине, дышать медленно, глубоко, только через левую, а потом только через правую ноздрю. Дыхание только через левую ноздрю активизирует работу правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации, через правую ноздрю активизирует работу левого полушария, способствует решению рациональных задач.

3.Глазодвигательное упражнение. И.п.- лежа на спине, голова фиксирована, глаза смотрят прямо перед собой. Затем отрабатывать движения глаз по четырем основным  (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру.

4.Телесноориентированное упражнение. Сидя на полу, отрабатывать сочетающиеся движения глаз, языка и рук: руки лежат на коленях; попеременно правая рука ударяет по правому колену, левая – по левому. Одновременно с ударом двигать глазами в одноименную, затем в противоположную от руки сторону.

5.Развитие мелкой моторики «Змейки». Сидя на полу, двигать, извивать, вращать пальцы направо, налево, сверху вниз и снизу вверх. При этом сначала прорабатывать одноименные пальцы рук, затем разноименные (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

6. Ориентировка в пространстве. «Моя рука – твоя рука». Парой сесть лицом друг к другу, определять сначала у себя, а потом у партнера левую руку, левое плечо, правое колено и т.д.

7.Релаксация. «Раскачивающееся дерево». И.п. – стоя. Предложите ребенку представить себя каким  ни будь деревом. Корни – это ноги, ствол – туловище, крона – руки и голова. Начинает дуть ветер и дерево плавно раскачивается – наклоняется вправо и влево (3-5 раз), вперед и назад. Во время выполнения движений необходимо стремиться соблюдать ритмичность дыхания. В результате выполнения упражнения усиливается эластичность легких, особенно нижних отделов, и кровообращение головного мозга.

Комплекс упражнений № 10

1.Растяжка «Подвески». И.п. – сидя на полу. Детям предлагается представить, что они куклы-марионетки, которые после выступления висят на гвоздиках в шкафу. Инструктор: «Представьте себе, что вас подвесили за руку, за палец, за шею, за плечо, за локоть и т.д. Ваше тело фиксировано в одной точке, все остальное – расслаблено, болтается». Упражнение выполняется в произвольном темпе, лучше с закрытыми глазами. Инструктор следит за степенью расслабленности тела у детей, акцентируя внимание на напряженных местах.

2.Дыхательное упражнение. «Задуй свечу». Глубоко вдохнуть, набирая в легкие как можно больше воздуха. Затем, вытянув губы трубочкой, медленно выдохнуть, как бы дуя на свечу, при этом длительно произносить звук «у».

3. Разные виды ходьбы.                                                                                                              а) Ходьба на месте с одновременным поднятием противоположных руки и ноги. б) Поворот туловища – поднять колено и коснуться противоположным локтем.  в) Вытягивание вперед. Поднять выпрямленные ногу и  руку, потянуться вперед и согнуть лучепястный сустав (кисть руки опустить вниз). Если поддержка выпрямленной ноги вызывает дискомфорт, согнуть опорную ногу.                                г) Поднятие руки и ноги. Поднять вперед и в сторону противоположные руку и ногу. Держать ногу прямо, насколько это возможно.                                                      д) Вытягивание назад. Приподнять назад противоположные руку-ногу. Держать ногу прямо, насколько это возможно.                                                                                     е) Перекрестный шаг сидя. Сидя на коврике. Представьте себе, что вы едете на велосипеде и касаетесь при этом локтями противоположных колен. Поднимите правое колено, коснитесь левым локтем. левое колено – правый локоть.

4.Развитие мелкой моторики.                                                                         «Каракули». На доске или на бумаге одновременно двумя руками рисовать каракули, геометрические фигуры.

«Лесенка». Ноготь большого пальца левой руки кладется на подушечку большого пальца правой руки – готовы первые две ступеньки. На большой палец левой руки ложится кончик указательного правого пальца, на него – указательный левый – еще две ступеньки готовы. Кончики пальцев поочередно ложатся друг на друга, мизинцы – последние. Вот лесенка и построена.

5.Ориентировка в пространстве. «Разведчик». Инструктор задает маршрут-задание. Например: два шага вперед, один шаг влево и три шага назад. Ребенок сначала повторяет маршрут, а затем выполняет.

6. «Бумажные мячики». Из бумаги смять шарики и перебрасывать их друг другу или метать в цель или сбивать пустую пластиковую бутылку.

7. « Релаксация». Инструкция.  Вы хорошо сегодня старались и немного устали. А сейчас мы немного отдохнем. Нужно лечь на коврик  на спину, вытянуть руки и ноги и расслабить все тело. Закроем глазки и послушаем спокойную музыку. Я буду к каждому подходить и смотреть насколько вы расслабились. Психолог  подходит к каждому и поглаживает его руки, ноги, голову.

Диагностика Психофизического развития

Задачи по развивающей и психологической коррекции психологического сопровождения образовательной области «Физическое развитие»

      Формировать умения совершать точные прицельные движения руками, дифференцировать движения правой и левой руки, дифференцировать ведущую руку; точно выполнять мелкомоторные движения, действуя с предметами, в том числе мелкими; согласовывать  свои движения с движениями других детей, ориентироваться на заданный темп движений, менять темп движения по сигналу, передавать в движении заданный ритм. Развивать элементы контроля за своими движениями и движениями сверстников. Стимулировать стремление качественно выполнять движения. Создавать и закреплять целостное психосоматическое состояние. Создавать условия для сенсомоторной потребности.

Описание кинезиологических технологий.

Биоэнергопластика – синхронные ритмичные движения артикуляционного аппарата и кисти руки. Совместные движения руки и артикуляционного аппарата помогают активизировать распределение биоэнергии в организме. Это оказывает благотворное влияние на активизацию интеллектуально деятельности детей (А.В. Ястребова, О.И. Лазаренко). Отмечаются положительные изменения в виде улучшения работоспособности, внимания, памяти, мышления, речи.

Гимнастика для глаз – комплекс упражнений, направленных на тренировку глазных мышц и сохранение зрения детей.  Включение упражнений в непосредственную образовательную деятельность способствует  снятию зрительного напряжения и тренировке фокуса зрения.

Дыхательная гимнастика – комплекс упражнений, направленный на развитие физиологического и речевого дыхания. Дыхательная гимнастика способствует насыщению кислородом коры головного мозга и улучшению работы всех центров, а также профилактике заболеваний дыхательной системы.

Пальчиковая гимнастика – комплекс упражнений, способствующих формированию произвольных, координированных движений пальцев рук. Пальчиковая гимнастика способствует улучшению работы речевых центров коры головного мозга.

Игры на координацию речи с движением–игровая деятельность, направленная на развитие общей моторики детей. Двигательная активность улучшает работоспособность, эмоциональное состояние детей, активизирует внимание, память, мышление. Движения способствуют развитию физиологических систем растущего организма.

Расслабляющие упражнения – коррекционный прием, направленный        на снятие мышечного и эмоционального напряжения у детей. Умение расслабляться и регулировать мышечный тонус помогает детям с заиканием, неврозами, высокой тревожностью, гиперактивностью.

Точечный массаж и самомассаж – механическое воздействие на рефлексогенные зоны организма. Кисть руки, стопа, ушная раковина состоят в контакте со многими внутренними органами и системами организма. Точечный массаж развивает все системы организма, усиливает концентрацию внимания, улучшает интеллектуальные возможности, поддерживает организм в здоровом состоянии.

Упражнения для вариативного использования

1. Упражнения для развития мелкой моторики

«Колечко» Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо большой палец и последовательно указательный, средний, безымянный и мизинец. Упражнения выполнять, начиная с указательного пальца и в обратном порядке от мизинца к указательному. Выполнять нужно каждой рукой отдельно, затем обеими руками вместе.

«Кулак – ребро – ладонь» На столе, последовательно, сменяя, выполняются следующие положения рук: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак и ладонь ребром на столе. Выполнить 8-10 повторений. Упражнения выполняются каждой рукой отдельно, затем двумя руками вместе.

«Лезгинка» Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно происходит смена правой и левой рук в течение 6-8 раз                                                                      -   Любим ручками играть  и лезгинку танцевать.

 «На дереве» было гнездо (показ-соединить обе руки в виде чаши, пальцы плотно сжать) с птенчиками. Птенцы были голодные, громко просили есть. Прилетела мама-птица и стала кормить птенцов. Мама дала птенцам по одной гусенице (большой палец по одному разу прикасается поочередно к остальным четырем), по две букашки (одновременно двукратное прикасание большого пальца к остальным четырем) и по три мошки (трехкратное прикасание). Наелись птенцы и стали чистить клювы. Мама им помогала (большой палец с силой «чистит» верхние боковые края остальных пальцев поочередно).

 “Домик”

Мы построим крепкий дом,

Жить все вместе будем в нем.

Соединить концевые фаланги выпрямленных пальцев рук. Пальцами правой руки с усилием нажать на пальцы левой руки. Отработать эти движения для каждой пары пальцев.    (10 раз)

 “Ладошка”

С силой на ладошку давим,

Сильной стать ее заставим.

Пальцами правой руки с усилием нажать на ладонь левой руки, которая должна сопротивляться. То же для другой руки.   (10 раз)

    "Ожерелье"

Ожерелье мы составим,

Маме мы его подарим.

Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Упражнение выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном порядке (от мизинца к указательному пальцу).

Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

«Считаем пальчики»

Пальчики уснули, (сжать пальцы правой руки в кулак)

В кулачок свернулись, 1, 2, 3, 4, 5!

(отогнуть пальцы один за другим по очереди на счет)

Захотели поиграть. (Пошевелить всеми пальцами)

Разбудили дом соседей,

(Поднять левую руку, пальцы сжаты в кулак. Отогнуть пальцы один за другим на счет)

Там проснулись 6 и 7, 8, 9, 10 –

Веселятся все! (Покрутить обеими руками)Но пора обратно всем

Игры с мячом су-джок

Я мячом круги катаю,

Взад – вперед его гоняю.

Им поглажу я ладошку,

Будто я сметаю крошку,

И сожму его немножко,

Как сжимает лапу кошка,

Каждым пальцем мяч прижму,

И другой рукой начну.

Ходит ежик без дорожек,

Не бежит ни от кого.

С головы до ножек

Весь в иголках ежик.

Как же зять его.    

Игры с массажным кольцом

Ребенок поочередно надевает массажные кольца на каждый палец, проговаривая слова пальчиковой гимнастики

Этот малыш-Илюша, (на большой палец)

Этот малыш-Ванюша, (указательный)

Этот малыш-Алеша, (средний)

Этот малыш-Антоша, (безымянный)

А меньшего малыша зовут Мишуткою друзья. (мизинец)

Эта малышка-Танюша, (на большой палец)

Эта малышка-Ксюша, (указательный)

Эта малышка-Маша, (средний)

Эта малышка-Даша, (безымянный)

А меньшую зовут Наташа. (мизинец)

2.Растяжки

«Снеговик» Представьте, что каждый из вас только что слепленный снеговик. Тело твердое, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала “тает” и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т. д. В конце упражнения ребенок мягко падает на пол и изображает лужицу воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.

«Дерево» И. п. – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево.

«Тряпичная кукла и солдат» И. п. – стоя. Полностью выпрямитесь и вытянитесь в струнку как солдат. Застыньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не двигайтесь. Теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались как тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла. Слегка согните колени и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими, а суставы  подвижными. Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку и абсолютно прямого и негнущегося, как будто вырезанного из дерева. Дети попеременно бывают то солдатом, то куклой, до тех пор, пока вы не почувствуете, что они уже вполне расслабились.

«Сорви яблоки» И. п. – стоя. Представьте себе, что перед каждым из вас растет яблоня с чудесными большими яблоками. Яблоки висят прямо над головой, но без труда достать их не удается. Посмотрите на яблоню, видите, вверху справа висит большое яблоко. Потянитесь правой рукой как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте резкий вдох. Теперь срывайте яблоко. Нагнитесь и положите яблоко в небольшую корзину, стоящую на земле. Теперь медленно выдохните. Выпрямитесь и посмотрите налево вверх. Там висят два чудесных яблока. Сначала дотянитесь туда правой рукой, поднимитесь на цыпочки, вдохните и сорвите одно яблоко. Затем подними как можно выше левую руку, и сорвите другое яблоко, которое там висит. Теперь наклонитесь вперед, положите оба яблока в стоящую перед тобой корзину и выдохните. Теперь вы знаете, что вас нужно делать. Используйте обе руки попеременно, чтобы собирать висящие слева и справа от вас прекрасные большие яблоки и складывайте их в корзину.

3.Дыхательные упражнения

«Свеча» И. п. – сидя за партой. Представьте, что перед вами стоит большая свеча. Сделайте глубокий вдох на пальчики, изображающие горящую свечу, и постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь представьте перед собой 5 маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи маленькими порциями выдоха.

«Дышим носом» И. п. – лежа на спине или стоя. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом правую ноздрю закрывают большим пальцем правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, левую ноздрю закрывают мизинцем правой руки). Дыхание медленное, глубокое.

«Ныряльщик» И. п. – стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть – открыть нос и сделать выдох.

«Облако дыхания» Исходное положение – стоя, руки опущены. Делаем медленный вдох через нос, надуваем животик, руки перед грудью. Медленный выдох через рот, одновременно рисую круг симметрично обеими руками. Стараемся распределить воздух на весь круг, повторяем три раза. Теперь нарисуем квадраты и треугольники.

«Паровоз». Ходить по комнате, имитируя согнутыми руками движение колес паровоза, произнося при этом «чух-чух» и изменяя скорость движения, громкость и частоту произношения.

«Гуси летят». Медленно и плавно ходить по комнате, взмахивая руками, как гуси; руки-крылья на вдохе поднимать, на выдохе опускать, произнося               «гу-у-у-у» ( 8-10 раз)

«Кто громче». Выпрямить спину, сомкнуть губы, указательный палец левой руки положить на боковую сторону носа, плотно прижимая левую ноздрю, глубоко вдохнуть правой ноздрей (рот закрыть) и произносить (выдыхая «м-м-м-м», одновременно похлопывая указательным пальцем правой руки по правой ноздре ( в результате получается длинный скандированный выдох); звук «м» надо направлять в нос,он должен быть звучным; выполнить такие же действия, прижимая правую ноздрю.

«Аист». Стоять прямо, поднять руки в стороны, одну ногу, согнув в колене, вынести вперед и зафиксировать положение на несколько минут, удерживая равновесие; на выдохе опустить ногу и руки, тихо произнести «ш-ш-ш» (6-7 раз)

«Маятник». Сесть по-турецки, руки на затылке; спокойно вдохнуть (пауза 3 сек.), наклониться вперед – выдох, возвратиться в исходное положение – вдох. Повторить 3-4 раза.

«Охота». Закрыть глаза, по запаху определить, что за предмет перед вами (апельсин, кофе, духи, варенье, кефир,сок….)

«Шарик». Представить себя воздушными  шариками; на счет 1,2,3,4 сделать четыре глубоких вдоха и задержать дыхание. Затем на счет 1 – 5 медленно выдохнуть.

«Каша». Вдыхать через нос, на выдохе произнести слово «пых». Повторить не менее 6 раз.

«Ворона». Сесть прямо, быстро поднять руки через стороны вверх – вдох, медленно опустить руки – выдох. Произнести: кар!

«Покатай карандаш». Вдохнуть через нос и, выдыхая через рот, прокатить по столу карандаш.

«Греем руки». Вдыхать через нос и дуть на озябшие руки, плавно  выдыхая через рот, как бы согревая руки.

«Пилка дров». Встать друг против друга парами, взяться за руки и имитировать распиливание дров: руки на себя – вдох, руки от себя – выдох.

«Дровосек». Встать прямо, ноги чуть уже плеч; на выдохе сложить руки топориком и поднять вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на  выдохе опустить вниз, корпус наклонить, позволяя рукам «прорубить» пространство между ногами. Произнести «ух». Повторить 6-8 раз.

«Сбор урожая». Встать прямо, поднять руки вверх, чтобы достать яблоки, - вдох (пауза 3 сек.). опустить руки, наклонить корпус вперед и вниз – выдох. 3-4 раза.

«Комарик». Сесть ногами обхватив  ножки стула, руки поставить на пояс. Вдохнуть,  медленно повернуть туловище в сторону; на выдохе показать, как звенит комарик – «з-з-з»; быстро вернуться в исходное положение. Новый вдох – и поворот в другую сторону.

«Сыграем на гармошке». Встать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Вдохнуть (пауза 3 сек.). Наклон в левую сторону – медленно выдохнуть, растянув правый бок. Исходное положение – вдох (пауза 3 с.). наклон в правую сторону – медленно выдохнуть. Повторить 3 – 4 раза.

«Трубач». Поднести к губам воображаемую трубу, имитируя движения трубача, нажимать пальцами на воображаемые клавиши, на выдохе произнося «ту-ту-ту».

«Жук». Сесть, руки развести в стороны, немного отведя их назад, - вдох. Выдыхая, показать, как долго жужжит большой жук – «ж-ж-ж», одновременно опуская руки вниз.

«Шину прокололи». Сделать легкий вдох, выдыхая, показать, как медленно выходит воздух через прокол в шине – «ш-ш-ш».

«Что под салфеткой». Накрыть любой предмет легкой тканью. Сдуть кусочек ткани и узнать, что спрятано.

«Сушим белье».  Воображаемое белье вешаем на веревку, вытягивая руки вперед. Чтобы белье быстро высохло нужен ветер. Превращаемся в ветерок, сушим белье, вытянув губы трубочкой.

«Футбол». На столе шарик из фольги и импровизированные ворота. Набрав в легкие воздух, дуть на шарик, чтобы забить гол.

«Остудим чай». В чашке горячий чай. Подуть на чай, чтобы остудить.

«Звуки». Сидя на полу. Глубоко вдохнуть. Завернуть уши от верзней точки до мочки. Задержать дыхание. Выдохнуть с открытым сильным звуком    а-а-а ( чередовать со звуками ы-ы-ы, у-у-у, о-о-о )

«Пароход». Быстро по реке плывет                                                                                                                   И гудит наш пароход – ы-ы-ы-ы-ы !

   Приоткрыть рот и длительно произносить звук  «ы-ы-ы-ы» - имитация гудка парохода. Обратить внимание ребенка, что широкий кончик языка прижат к небу и не двигается.

«Насос». С братом мы возьмем насос –                                                                                         Будет праздник для колес:                                                                                               Подкачаем шины Папиной машины.

    Предложить ребенку длительно произносить звук   «сссссссс…».обратить внимание, что при произнесении звука язык находится за нижними зубами, губы в улыбке, выдыхаемая струя воздуха холодная.

«Одуванчик».                                                                                                                                Ветер дул на одуванчик –                                                                                                              Разлетелся сарафанчик.

   Вытянуть губы вперед трубочкой и длительно дуть на ватный шарик, зафиксированный на ниточке. 4 – 6 раз.

4. Телесные упражнения

«Перекрестное марширование» Нужно шагать, высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой рукой по противоположной ноге. Сделать 6 пар движений. Затем шагать, касаясь рукой одноименного колена. Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по противоположной ноге.

«Мельница» Рука и противоположная нога вращаются круговыми движениями сначала вперед, затем назад, одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Время выполнения 1-2 минуты. Дыхание произвольное.

«Паровозик» Правую руку положить под левую ключицу, одновременно делая 10 кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой и плечом вперед, затем столько же назад. Поменять положение рук и повторить упражнение.

«Робот» Встать лицом к стене, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз. Передвигаться вдоль стены вправо, а затем влево приставными шагами, руки и ноги должны двигаться параллельно, а затем передвигаться, используя противоположные руки и ноги.

«Маршировка» Выполнять лучше под ритмичную музыку. Шагать на месте. При этом шаг левой ногой сопровождается взмахом левой руки. Шаг правой ногой сопровождается взмахом правой руки.

«Бабочка»Спал цветок (присесть, спрятав голову в колени, и обхватив руками)     И вдруг проснулся (поднять голову, выпрямить руки, затем опустить руки вдоль тела) Больше спать не захотел. Шевельнулся, потянулся. Взвился вверх и полетел.(выпрямить спину, подняться, слегка покачаться вправо-влево, отвести руки назад – «вырастают крылья»). Солнце утром лишь проснется – бабочка кружит и вьется. («летать», имитируя движения бабочки)

«Лягушки» На болоте две подружки, две зеленые лягушки, утром рано умывались, (имитировать умывание). Полотенцем растирались. (имитировать растирание спины полотенцем) Ножками топали, ручками хлопали. Вправо-влево наклонялись и обратно возвращались. (имитировать движения, указанные в тексте) Вот здоровья в чем секрет: всем друзьям – физкульт-привет! (резко поднять руки вверх)

«Ухо- нос» Левой рукой взяться за кончик носа, правой - за противоположное ухо, затем одновременно опустить руки, хлопнуть в ладоши  и поменять их положение.

«Руки – ноги». Прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами.

• Левая рука вперед, правая рука назад+ правая нога вперед, левая нога назад.                  
• Левая рука назад, правая рука вперед + правая нога назад, левая нога вперед
• Левая рука вперед, правая рука  вперед + правая нога назад, левая нога назад
• Левая рука назад, правая рука назад + правая нога вперед, левая нога вперед.

«Повтори движения». Инструктор показывает последовательно несколько движений : танцевальных, гимнастических, любых. Дети должны повторить их как можно точнее и в той же последовательности.

«Рисуем ногами». Дети снимают обувь, получают по  2 карандаша (не острые). Кладут их между любыми пальцами ног, ходят на пятках по комнате, чтобы карандаши не задевали пол. Садятся, берут лист бумаги (50×50) и рисуют что-нибудь одной ногой, затем другой.

«Волшебные спички». Детям выдаются по 5 спичек без головок:                          1. Возьмите одну спичку и положите ее на палец, затем вторую положите на другой палец, а третью на третий палец и удерживайте некоторое время. Тоже проделать на другой руке. Следующие задания: положить определенное количество на тыльную сторону руки, на локоть, на плечо, на оба плеча. 2. Выложите на полу из спичек фигуру, то левой, то правой рукой: +, ↑, Z, Ñ,  ∏,  ∆,  ├ , ╤ ,  □, ◊.  Теперь сами выложите любую картинку, а теперь карандашом зарисуйте её на бумаге. Разбейтесь на пары (тройки) и вместе изобразите на полу какую-нибудь картинку из спичек. 3. Выкладывание большой картинки. Один из детей свою спичку кладет в центр, другой прикладывает свою спичку, все по очереди добавляют свои спички  к начатой картинке.

«Рисуем телом». Можете ли вы из своего тела  изобразить круг? Объединитесь друг с другом и создайте большой красивый круг. Изобразите  треугольник, квадрат. Нарисуйте в воздухе круг левой, правой, двумя кистями, левой, правой ногой, сидя на полу и медленно двигаясь вокруг своей оси перемещать кончики ног по воображаемой линии круга.

«Перекатывание».Дети изображают воду, которая  омывает  камни и водоросли со всех сторон. На полу раскладываются коврики. Дети перекатываются в одну сторону по коврикам. Затем раскладываются губки в ряд через 25 см. друг от друга. Затем  веревочки. Дети описывают свои ощущения.

«Обнять и покатиться». Дети под музыку ходят и пританцовывают. На полу  маты или мягкий ковер. Ведущий говорит: «А теперь – обняться и покатиться!». Дети быстро бегут к кому-нибудь, обнимаются и один раз перекатываются по полу, затем отпускают  друг друга, встают и снова танцуют.

5. Упражнения на релаксацию

У детей—дошкольников отмечается высокий уровень мышечного напряжения. Особенно он  высок в области рук, лица, шеи, плеч, грудной клетки и живота. Такие дети нуждаются в мышечной релаксации. Релаксационные упражнения  лучше проводить под спокойную музыку.

Регулярное выполнение таких упражнений делает ребенка более спокойным, уравновешенным.

В результате ребенок лучше владеет собой. Релаксационные упражнения позволяют ребенку овладеть навыками саморегуляции и сохранить более ровное эмоциональное состояние. Желательно выполнять упражнения 2-3 раза.

1. «Снежная баба». Слепили дети во дворе снежную бабу. Красивая снежная баба получилась (нужно попросить ребенка изобразит снежную бабу). Есть у нее голова, Туловище. Две руки, которые чуть торчат в стороны, и стоит она на двух крепких ногах…

Ночью подул холодный- холодный ветер, и стала наша баба замерзать. Сначала у нее замерзла голова (попросить ребенка напрячь голову, шею) потом плечи (ребенок напрягает плечи), потом туловище (ребенок напрягает туловище). А ветер дует все сильнее, хочет разрушить снежную бабу. Улетел ветер, наступило утро, выглянуло солнышко, увидело снежную бабу и решило ее отогреть. Стало солнышко припекать, и начала наша баба таять. Сначала стала таять голова ( дети спокойно опускают голову), потом плечи (дети расслабляют  и опускают плечи), потом руки (мягко опускают руки), потом туловище

(дети, как бы оседая, склоняются вперед), а потом и ноги (ноги мягко сгибаются в коленях). Солнышко греет. Снежная баба тает и превращается в лужицу, растекающуюся по земле (дети сначала садятся, а потом ложатся на пол).

2. « Апельсин (или лимон)». Закройте глаза. Представьте, что в вашей левой руке лимон. Сдавите его сильно и попытайтесь выжать весь сок из него (рука сжимается в кулак и очень сильно напряжена 8-10 сек.). Разожмите кулачок. Откатите лимон, ручка теплая,мягкая.., отдыхает… Теперь возьмите апельсин в правую руку (выполняется та же процедура).

3. «Черепаха». Закройте глаза. Представьте, что вы - маленькие черепашки. Вы лежите на желтом песочке возле прозрачного ручейка (моря и т.д.). Греет солнышко, черепашке тепло и хорошо. Ручки и ножки расслаблены . Шейка мягкая.… Вдруг появилась холодная туча и закрыла солнышко. Черепашке стало холодно и неуютно, и она спрятала ножки, ручки, шейку в панцирь (дети сильно напрягают спину, слегка выгибая, ее и изображая тем самым панцирь; а также напрягают шею, руки, ноги, как бы втягивая их под панцирь. -5-10 сек.). Но вот туча улетела, опять выглянуло солнышко. Вновь стало тепло и хорошо. Черепашка согрелась, и ее шея, ручки и ножки стали теплыми и мягкими и опять появились из-под панциря (спина расслабляется на 5-10 сек.).

4. «Сдвинь камень». Ложитесь удобно и закройте глаза. Представьте, что возле вашей правой ноги лежит огромный тяжелый камень. Хорошо упритесь ступней в этот камень и постарайтесь хотя бы слегка сдвинуть его с места. Для этого приподнимите ногу и сильно напрягите ее (8-12 сек.). Молодцы. А теперь опустите ногу. Ваша нога теплая …, мягкая…, отдыхает... (то же  самое с другой ногой).

5. «Дирижер» Встаньте, потянитесь и приготовьтесь слушать музыку, которую я сейчас включу. Сейчас мы будем не просто слушать музыку – каждый из вас представит себя дирижером, который руководит большим оркестром (включается музыка). Представьте себе энергию, которая течет сквозь тело дирижера, когда он слышит все инструменты и ведет их к чудесной общей гармонии. Если хотите, можете слушать с закрытыми глазами. Обратите внимание на то, как вы сами при этом наполняетесь жизненной силой. Вслушивайтесь в музыку и начинайте в такт ей двигать руками, как будто вы управляете оркестром. Двигайте теперь еще и локтями и всей рукой целиком. Пусть, в то время как вы дирижируете, музыка течет через все твое тело. Дирижируйте всем своим телом и реагируйте на слышимые вами звуки каждый раз по – новому. Вы можете гордиться тем, что у вас такой хороший оркестр! Сейчас музыка кончится. Откройте глаза и устройте себе самому и своему оркестру бурные аплодисменты за столь превосходный концерт.

6.«Путешествие на облаке» Сядьте удобнее и закройте глаза. Два – три раза глубоко вдохните и выдохните. Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как ваши ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что – нибудь чудесное и волшебное. Теперь вы снова на своем облаке, и оно везет вас назад, на ваше место. Слезьте с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо вас покатало. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь, и снова будьте бодрыми, свежими и внимательными.

7. «Ковер-самолет».Исходное положение - лежа на спине, глаза закрыть, при этом играет спокойная музыка.
Мы ложимся на волшебный ковер-самолет. Он плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает. Ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают… Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера… Постепенно ковер-самолет начинает снижение и приземляется в нашей группе (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно садимся.

8.«Спящий котенок».

     «Вы – веселые, озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут хвостиком, но вот котята устали, начали зевать, они ложатся на коврик и засыпают. У котят равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат».

9.«Холодно –жарко».

    «Вы играете на солнечной полянке. Вдруг подул  холодный ветер. Всем стало холодно. Вы замерзли, обхватили себя руками, голову прижали к рукам – греетесь. Согрелись, расслабились…Но вот снова подул холодный ветер….»

10.«Солнышко и тучка».

   «Вы загораете на солнышке. Но вот солнце зашло за тучку, стало холодно – все сжались в комочек, чтобы согреться (задержать дыхание). Солнышко вышло из-за тучки, стало жарко – все расслабились (на выдохе)»

11.«Игра с песком».

   «Вы сидите на берегу моря. Наберите в руки песок (на вдохе). Сильно сжав пальцы в кулак, удержите песок двумя руками (задержка дыхания). Посыпьте колени песком, постепенно раскрывая кисти, разжимая пальцы. Уроните бессильно руки вдоль тела. Вам лень двигать тяжелыми руками»    .

12.«Штанга».

«Вы – штангисты. Перед вами лежит очень тяжелая штанга. Вы поднимаете ее, вам тяжело, ох как тяжело… Но  вот вес взят – вы подняли штангу… А сейчас бросаем штангу, наклоняемся. Руки устали…Потрясли руками…расслабились…отдыхаем».

13.«Лобно-затылочный обхват».

Полезно гиперактивным , тревожным, нервным, плаксивым и детям с трудностями сосредоточения.  Исходная позиция: положить одну ладонь на лоб, другую – на затылок. Держать руки до тех пор, пока ребенок не успокоится. Попросите ребенка дышать глубоко и ровно, без задержек. Закончит упражнение следует глубоким вдохом-выдохом. После этого можно убрать руки. Можно попросить ребенка мысленно повторять установки психолога «Я спокоен! Я спокоен и внимателен. Я чувствую себя хорошо и бодро! Мир, добро, покой внутри меня!» и т.д.

Прикасаясь ко лбу, мы обеспечиваем приток крови к лобным долям мозга, зоне сознательного ассоциативного мышления. Эта часть мозга отвечает за анализ, переосознание и переоценку ситуации, за поиск новых путей решения проблем и видение новых перспектив, новых моделей поведения.

               В затылочной части мозга находятся зоны, которые являются хранилищем нашего прошлого опыта. Прикладывая руки к этой области, мы стимулируем кровообращение в этих зонах и таким образом как бы «промываем», «стираем» стрессогенные ситуации или образы, хранящиеся в памяти.

14. «Замедленное движение».

Дети садятся ближе к краю стула, опираются о спинку, руки свободно кладут на колени, ноги слегка расставляют, закрывают глаза и спокойно сидят, слушая медленную, негромкую музыку.:

Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать

Но не все пока умеют расслабляться отдыхать.

 Есть у нас игра такая – очень легкая,  простая

 Замедляется движение, исчезает напряжение.

 И становится понятно - расслабление приятно.

15.«Птички».

Дети представляют, что они маленькие птички. Летают  по душистому летнему лесу, вдыхают его ароматы и любуются его красотой. Вот они присели на красивый цветок и вдохнули его легкий аромат, а теперь они полетели к самой высокой липе, сели на ее макушку и почувствовали сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок,  и птички, вместе с его порывом понеслись к журчащему лесному ручейку. Сев на краю ручья, они почистили клювом свои перышки, попили чистой прохладной водицы, поплескались и снова поднялись и снова поднялись ввысь. А теперь приземлился в самое уютное гнездышко на лесной полянке.

16.«Солнышко и тучка»                                                                                                                   Солнышко зашло за тучку, стало свежо – задержать дыхание и сжаться в комок, чтобы согреться, обхватив себя руками. – Солнце вышло из-за тучки – расслабление на выдохе, руки широко раскинуть в стороны.

«На солнышке загораем»  Инструкция:  выглянуло солнышко. Подставьте солнышку подбородок – слегка разожмите губы и зубы. Летит жучок, собирается сесть кому-нибудь из вас на язык – крепко закройте рот. Жучок улетел – слегка откройте рот, облегченно выдохните воздух.  Прогоняя жучка энергично подвигайте губами. Нос загорает – подставьте нос под солнечные лучи, рот приоткройте.                                                                                                                               Летит бабочка, выбирает, на чей нос сесть, - сморщите нос, поднимите верхнюю губу кверху, рот оставьте полуоткрытым. Бабочка улетела – расслабьте мышцы рта и носа. Снова прилетела бабочка, покачаемся на качелях – подвигаем бровями вверх-вниз. Бабочка улетела совсем – расслабьте мышцы лица. Глубоко вздохните, потянитесь. А теперь вернемся в эту комнату.

«Летняя ночь» Инструкция. Лягте поудобнее, расслабьтесь. Представьте, что наступает чудесная летняя ночь. На темном небе зажигаются яркие звездочки. Они медленно плывут по темному небу. Вы чувствуете себя абсолютно спокойными и счастливыми. Приятное ощущение тепла и спокойствия охватывает все ваше тело, лицо, спину, руки и ноги… Вы чувствуете, как тело становится легким, теплым, послушным… дышим легко…ровно…глубоко… ( 2 раза).                                                                                                                               Ласковый ветерок обдувает ваше тело. Воздух чист и прозрачен. Дышим легко…ровно…глубоко…                                                                                                       Гаснут звезды, наступает утро. Настроение становится бодрым и жизнерадостным. Вы полны сил и энергии. Постарайтесь сохранить ощущение бодрости и радости на весь день.

6. Глазодвигательные упражнения

«Взгляд влево вверх» 

Правой рукой зафиксировать голову за подбородок. Взять в левую руку карандаш или ручку и вытянуть ее в сторону вверх под углом в 45 градусов так, чтобы, закрыв левый глаз, правым нельзя было видеть предмет в левой руке. После этого начинают делать упражнение в течение 7 секунд. Смотрят на карандаш в левой руке, затем меняют взгляд на “прямо перед собой”. (7 сек.). Упражнение выполняют 3 раза. Затем карандаш берут в правую руку, и упражнение повторяется.

«Горизонтальная восьмерка» 

Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставив средний и указательный пальцы вытянутыми. Нарисовать в воздухе горизонтальную восьмерку как можно большего размера. Рисовать начинать с центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы. Затем подключить язык, т.е. одновременно с глазами следить за движением пальцев, хорошо выдвинутым изо рта языком.

«Глаз – путешественник».

 Развесить в разных углах и по стенам класса различные рисунки игрушек, животных и т.д. Исходное положение – стоя. Не поворачивая головы найти глазами тот или иной предмет названный учителем.

«Слон».

Стоя. Встаньте в расслабленную позу. Колени слегка согнуты. Наклоните голову к плечу. От этого плеча вытяните руку вперёд, как хобот. Рука рисует «Ленивую восьмёрку», начиная от центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки; при этом глаза следят за движением кончиков пальцев. Упражнение выполнять медленно от трёх до пяти раз левой рукой, прижатой к левому уху, и столько же раз правой рукой, прижатой к правому уху.

1. “Глазки”

Чтобы зоркость не терять,

Нужно глазками вращать.

Вращать глазами по кругу по 2-3 секунды.         (6 раз)

2. “Глазки”

Зорче глазки чтоб глядели,

разотрем их поскорее.

Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.   (1 мин.) 

3. “Глазки”

Нарисуем большой круг

И осмотрим все вокруг.

Глазами и выдвинутым языком делать совместные движения, вращая их по кругу (из стороны в сторону). 

4. “Глазки”

Чтобы зоркими нам стать,

Нужно на глаза нажать.

Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веко соответствующего глаза и держать 1-2 секунда.

“Комплекс для укрепления мышц глаз”

1. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положение головы; повторите 8 раз
2. Медленно переведите взгляд вправо, влево и обратно; повторите 8-10 раз
3. Медленно переводите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, после этого переведите взгляд по другой диагонали – влево-вверх, вправо-вниз и обратно; 8-10 раз
4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении; 4-6 раз.

«Комплекс для улучшения аккомодации»

1. Смотрите обоими глазами вперед в течение 2-3 секунд, затем переводите взгляд на палец правой руки, поставив его перед лицом до уровня носа на расстоянии 25-30 см., и через 3-5 сек. руку опустите; повторите 10-12 раз.
2. Обоим глазами смотрите 3-5 секунд на указательный палец левой руки, вытянутый перед лицом, затем, сгибая руку, приближайте палец к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться; 6-8 раз
3. В течение 3-5 секунд смотрите обоими глазами на указательный палец вытянутой правой руки, после чего прикройте левой ладонью левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибайте и разгибайте. То же делайте, закрывая правой рукой правый глаз;6-8 раз
4. «Метка на стекле». Находясь в 30-35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3-5 миллиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотрите обоими глазами на эту метку 1-2 секунды, затем переведите взор на намеченный объект в течение 1-2 сек., после чего поочередно переводите взор то на метку, то на объект. В первые два дня – 5 минут, в остальные дни – 7 минут. Повторяйте систематически с перерывами в 10-15 дней.

Массаж

а) Оттянуть уши вперед, затем назад, медленно считая до 10. Начать упражнение с открытыми глазами, затем глаза закрыть. Повторить 7 раз.

б) Двумя пальцами правой руки массировать круговыми движениями лоб, а двумя пальцами левой руки – подбородок. Считать до 30.

в) Сжимают пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя сжатие кулака, делают вдох. Повторить 5 раз. Выполнение с закрытыми глазами удваивает эффект.

«Моргалки»

  Быстро поморгать в течение 1 – 2 минут.

«Рисунки»

Рисовать глазами геометрические фигуры (треугольник, круг, квадрат) сначала по часовой, затем против часовой стрелки)

«Вращалки»

Глазами и выдвинутым языком делать совместные движения из стороны в сторону (вращая их по кругу)

7.Ориентировка в пространстве

 «Зеркальное рисование»

Положите на стол чистый лист бумаги. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки (гриб под елью, квадраты, треугольники, горизонтальные линии), буквы. При выполнении этого упражнения почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

 Под влиянием кинезиологических тренировок в организме наступают положительные структурные изменения. И чем интенсивнее нагрузка (но оптимальна для данных условий), тем значительнее эти изменения. Сила, равновесие, подвижность, пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы. Данные методики позволяют выявить скрытые способности человека и расширить границы возможности

«Спичечный узор»

Цель: Развитие произвольного внимания, памяти, мелкой моторики, пространственного восприятия.

Возраст: 4 – 5 лет.

Количество играющих: двое.

Необходимые приспособления: три спички.

Описание игры: спички прячут в ладонях, затем трясут и бросают на стол. взрослый вместе с ребенком рассматривает образовавшуюся фигуру: как легли спички? В какую сторону смотрят головки спичек? Лежат ли спички одна на другой? Взрослый предлагает повторить образовавшуюся фигуру. После этого оба узора накрывают листом бумаги. Ребенок должен по памяти воспроизвести его – найти брата (сестру) первой фигуре.

После того как ребенок закончит работу, фигуры сравнивают.

«Как добраться до цели».

Цель: Развитие ориентировки в пространстве, мышления, воображения.

Возраст: 6 –7 лет.

Количество играющих: не более 3-х.

Необходимые приспособления: карта острова или города, фишки.

Описание игры: взрослый вместе с ребенком рисует «карту клада», на которой размещают леса и горы, реки и озера. Затем один из играющих загадывает, где спрятан «клад», а другой, поставив на карту какую-нибудь фишку (или фигурку солдатика), «высаживается» на остров и движется по рисунку, задавая вопросы: «Свернуть налево? Пройти вперед?» - и т. д. цель игры – задать как можно меньше вопросов и найти «клад»

Комментарии: для игры можно использовать настоящие географические карты.

 Интересно играть, нарисовав волшебный город с улицами и дворцами, а в нем спрятать принцессу или какой-то сказочный предмет. По ходу поисков можно сочинять сказки.

«Найди игрушку»

Цель: Развитие произвольного внимания, пространственного восприятия, сенсомоторной координации.

Возраст: 4 – 5 лет.

Количество играющих: подгруппа детей.

Необходимые приспособления: мягкие игрушки небольшого размера..

Описание игры: в комнате расставляют игрушки (до 10 штук), затем выбирается водящий, который выходит на время из комнаты. Остальные загадывают какую-то игрушку. Водящий заходит, встает в середине комнаты и пытается отгадать какую игрушку загадали. Показывать рукой или говорить нельзя. Делает пробный шаг, а дети помогают.  По – очереди (на кого покажет взрослый), говорят:  -иди прямо, влево, назад, один шаг влево  и т. д. другой вариант – ребенок самостоятельно двигается. А все остальные голосом регулируют направление. Произносят «у-у-у»- если идет не в том направлении и «а-а-а» - если правильно.

«Прыжки зайца»

Цель: Развитие зрительно-моторной координации, пространственного восприятия, концентрации и распределения внимания.

Возраст:  5-6 лет.

Количество играющих: подгруппа детей.

Необходимые приспособления: карточки с полем из 25 (или более) квадратов. Каждый квадрат пронумерован.

Описание игры: каждому дается карточка, в середине которой нарисован заяц. Взрослый говорит в какую сторону и на сколько клеток прыгнул заяц, а дети осуществляют движение в заданном направлении, сначала с помощью карандаша. Усложнение: не помогая карандашом,  а только взглядом удерживать направление прыжков. Ответить на какой клетке остановился заяц.

«Разведчик».

Цель: Развитие произвольного внимания, памяти, ориентировка в пространстве.

Возраст: 6 – 7 лет.

Количество играющих: трое детей.

Необходимые приспособления: карточки- задания.

Описание игры: ребенок- «разведчик» в 1 варианте встает на любое место комнаты, ведущий говорит на сколько шагов и в каком направлении следует сделать шаги. Инструкция повторяется 2 раза, а если нужно – попросить ребенка повторить задание.

2 вариант: «разведчик» получает план-схему движения по минному полю.

Встает в центр комнаты (или любое место помеченное в карте), читает схему и осуществляет движение. Остальные дети проверяют правильность выполнения.

«Добавь слово»

Цель: Развитие ориентировки в пространстве.

Возраст: 4 – 5  лет.

Количество играющих: двое и более детей.

Необходимые приспособления: мяч..

Описание игры:

1. Дети сидят в одну линию ( чтобы все предметы по отношению к ним находились в одинаковом положении). Затем взрослый бросает им мяч со словами: «Стол (стул, кровать, ваза, горшок с цветами ) стоит…». Ребенок должен ответить: справа, слева, сзади и т. п. если ребенок ошибся, он должен встать, поднять руку и указать этой рукой на предмет, назвав при этом, правая это рука или левая.
2. Игра проходит так же, как описано выше, только взрослый загадывает не предмет, а сторону: «Справа от вас стоит…», а дети должны сказать: «Стол, стул  и т.д.»

 «Часовой».

ЦЕЛЬ: развитие умения ориентироваться в пространстве, действовать в соответствии с правилами

ОБОРУДОВАНИЕ: повязка на глаза.

ХОД: «В середине площадки чертят круг. В середине круга—ребенок с завязанными глазами. Он—«часовой». Все дети должны тихонько, стараясь не шуметь, пробраться через круг. «Часовой» слушает. Если он услышит шорох, кричит: «Стой!» Все дети останавливаются.  «Часовой» старается отыскать того, кто шумел. Найденный выходит из игры.

«Воробьи и вороны»

ЦЕЛЬ: та же.

ОБОРУДОВАНИЕ: кубики, мячи ( вдвое меньше, чем участников игры).

ХОД: «Встаньте в колонну по одному. Справа от вас разложены кубики («вороны»), слева – маленькие мячи («воробьи»). По моей команде вы будете выполнять различные движения на месте присесть, руки в стороны, вверх и т. п.). Когда я произнесу последнее слово «вороны», каждый из вас должен успеть схватить мяч. Кому предмет не достается—выходит из игры. Начинаем играть».

 «Кого назвали, тот и лови».

ЦЕЛЬ: та же.

ОБОРУДОВАНИЕ: большой мяч.

ХОД: «Сейчас мы поиграем в игру. У меня в руках большой красивый мяч. Пока я держу его в руках, можно бегать, прыгать, ходить по площадке. Как только я подброшу мяч вверх и назову имя кого-нибудь из вас, тот, чье имя  я назову, как можно быстрее должен подбежать к мячу, поймать его и снова подбросить вверх, назвав при этом имя другого игрока. Начинаем играть».

«Шанхайцы»

Инструкция: «Встаньте в шеренгу и возьмитесь за руки. Первый в шеренге осторожно закручивается вокруг своей оси и тянет за собой остальных, пока

не получится «спираль»». В этом положении участники должны пройти некоторое расстояние. Можно предложить группе в конце своего движения осторожно присесть на корточки. 

«Стыковка»

Инструкция: Сейчас вы разбиваетесь на четверки. Каждая четверка берет для себя два стула. Двое из вас садятся друг против друга так, чтобы колени соприкасались, и закрывают глаза. Двое других игроков становятся позади сидящих. Указательные пальцы правых рук сидящих — это «космические станции» — вы поднимаете их. По сигналу каждый из стоящих участников начинает с помощью словесных команд  управлять движениями правой руки сидящего перед ним. Цель стоящих за креслами игроков—свести концы указательных пальцев своих партнеров.

Возможен и конкурентный вариант игры: один из игроков стремится увести свою «мишень» — ладонь сидящего перед собой человека от преследующей его «ракеты» — указательного пальца сидящего напротив. При этом ладонь должна, конечно, всегда оставаться в пределах досягаемости пальца, а лицо из соображений безопасности—вне ее пределов.

«Согласованные действия»

Дети разбиваются на пары. Им предлагается показать парные действия:

• пилка дров;
• гребля в лодке;
• перемотка ниток;
• перетягивание каната;
• передача хрустального стакана;
• парный танец.

Рекомендации педагогам по повышению двигательной активности детей в условиях ограниченного пространства группы.

Памятка воспитателям

• При обучении ребенка помните: «Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный» (М.Монтень)
• Воспитание и обучение лево- и праворуких детей, мальчиков и девочек, необходимо проводить по разным методикам.
• Раннее начало знакового обучения недопустимо. Это приводит к ММД (минимальной мозговой дисфункции)
• Мозг мальчиков может быть подготовлен к школьному обучению только к 8 годам, мозг девочек – не ранее 7.
• Неподвижный ребенок не обучается. Каждая новая информация должна  закрепляться движением.
• Девочки могут капризничать от усталости (истощение правого «эмоционального» полушария). Мальчики в этом случае истощаются информационно (снижение активности левого «рационального» полушария)
• Лень ребенка – сигнал неблагополучия педагогической деятельности взрослого, неправильно выбранной им методики работы с ребенком.
• Главная заповедь – не навреди!

Литература:

1.    Безруких М.М.  Методические рекомендации. М.:  Триада-фарм, 2002.

2.   Сиротюк А.Л.  Коррекция развития интеллекта дошкольников. – М.: ТЦ  Сфера, 2002.

3.СиротюкА.Л. Нейропсихологическое     психофизиологическое   сопровождение    обучения. — М.: ТЦ Сфера, 2003.

4. Кудрина Г.Я.    Оздоровительные кинезиологические упражнения. –  Иркутск, 2012.

5.    Справочник педагога-психолога № 1, 2014, С. 22

6.   Справочник педагога-психолога № 2, 2014, С. 4 – 8                                  

7.   Справочник педагога-психолога № 3, 2013, С. 4 – 18

8.    Сиротюк А.Л. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью. – М.:ТЦ Сфера, 2002.

9.    Ястребова А.В., Лазаренко О.И. Хочу в школу! Система упражнений, формирующих речемыслительную деятельность и культуру речи детей. – М., 1999