Рекомендации родителям тревожных детей
консультация

Рекомендации родителям тревожных детей.

1. Старайтесь больше разговаривать с ребенком, больше объясняйте ему, рассуждайте; 
2. Избегайте фраз типа "поймешь, когда вырастешь" - знание появляется не от возраста, а от взаимодействия с окружающим миром - в первую очередь с родителями! Дети не учатся тому "как надо" или "хорошему" и "плохому" сами, значение многих понятий, привычных взрослым, им не ведомы, не ленитесь их объяснять - непонимание порождает тревогу; 
3. Говорите о своих эмоциях и чувствах; 
4. Не предъявляйте высоких требований к ребёнку, ваши ожидания не должны подрывать его самооценку, давать пищу для сомнений в своих силах; 
5. Старайтесь всячески убеждать ребёнка в своей безграничной и безусловной любви - демонстрируйте это, говорите, однако не "душите" этим чувством, оно не должно вызывать у него смущения или ощущения, что таким образом вы готовы взять на себя и всю ответственность; 
6. Отмечайте его успехи, делитесь ими со всеми членами семьи; 
7. Избегайте употребления слов, унижающих достоинство; 
8. Не заставляйте малыша насильно извиняться за проступки, это должно быть не механическое действие "по шаблону", попросите его объяснить их причину (!), деликатно объясните, что чувствуете сами в связи с этим и почему; 
9. Сведите к минимуму число замечаний; 
10. Не пугайте невыполнимыми наказаниями; 
11. Чаще прибегайте к тактильному контакту, объятиям - это помогает снизить как эмоциональное напряжение, так и мышечное; 
12. Оба родителя должны быть единодушными и последовательными в вопросах воспитания; 
13. Совместно выполняйте упражнения на релаксацию. Малышам трудно понять - что значит расслабиться. Предложите представить приятное место, например дачу летом, расскажите друг другу о своих ощущениях - как там хорошо, как светит солнце, жужжат пчелы и т.д. Особенно эффективно перед сном; 
14. Тревожные дети, как правило, скрытны, старайтесь деликатно выяснять причины страхов и тревог; 
15. Ненавязчиво и аккуратно интересуйтесь всем, что происходит в жизни вашего ребёнка; 
16. По возможности сведите к минимуму количество стрессовых ситуаций, но не перестарайтесь - ребёнок должен учиться справляться с трудностями - сперва с вашей помощью, затем самостоятельно (тут стоит упомянуть о пользе овладения навыкам саморегуляции); 
17. Предлагайте ребёнку свою помощь, но не делайте за него; 
18. В случае невозможности избежать серьёзного стресса, заранее готовьте малыша к этой ситуации; 
19. Делитесь своими детскими воспоминаниями - в том числе страхами, рассказывайте и об актуальных проблемах, волнениях; 
20. Показывайте ребёнку разницу в его достижениях - сравнивайте прошлые успехи с настоящими, отмечая его старание и усердие.